nie

pgr13 ----> Czegos tu nie kumam . Przeciez pytam sie bo forum jest od tego . Chce tylko coś mocniejszego niz L-Karnityna :/ To nie rozumiem. Najpierw mi to doradzasz a potem nie. Ciezko wyczuć. ( bez urazy - przypuszczam ze myślałes o mnie jak o "pakerze" ) Nie chce czegos hardkorowego . Jestem po szkole sportowej . Jedyne dopalacze [...]

bo pyta mnie laska czy jeszcze się interesuje rowerami i takie tam bo ona chciała by zacząć ale nie wie od czego.No to ja jej pisze że od funbike a potem się zdecyduje.A ona mi czy do tego potrzebny jest jakiś specjalny rower, czy musi kupić na to ja się pytam co ona ma za rower to jej powiem Ona:że taki normalny góral nic specjalnego(a propos nie [...]

I prawdopodobnie niestety nic pozatym ortopeda nie pomoze. Taka rada jesli masz znajomego ortopede to idz do niego, bo inni wątpliwe zeby chcieli Ci pomóc. A jesli nie masz znajomego, i pójdziesz z normalną wizytą, to nie mów ze nabawiles sie kontuzji na silce tylko np. w pracy lub cos w tym stylu. Nie wiem czemu ale lekarze za bardzo nie trawią [...]

Michail - wlasnie o to od dluzszego czasu chcialem spytac jak rozwinac dolna czesc czworobocznych przy szrugsach i podciaganiu sztangi wsluz tulowia jakos nie potrafie wyczuc tej partii co prawda ostanio jej nie cwicze (jestem w ostatnim tygodniu silowki z Twojego treningu 100 dni...) ale zawsze jak cwiczylem kaptury jakos nie potrafilem dojsc do [...]

na ph sie nie znam w ogole - nie moja bajka - dla mnie to chłam za drogi, za głupi i taki sam jak koks tylko że patrząc w lustro możesz sobie spokojnie powiedzieć że nie jesteś koksem hehe (sory dla all co myslą inaczej) więc się nie wypowiem dieta - hmmm - daj fotke wreszcie szoho bo naprawde procentowo to nic nikomu ilośc tluszczu nie mówi - [...]

a ja myślałem, że nie masz wystarczającej diety bo z tego co piszesz tak wynikało, ogólnie nie musisz wymyślać jakichś cudów trzymaj się poprostu schematów ale staraj się obserwować czy czegoś jest nie za mało, czy czegoś nie za dużo i dostosowywać do potrzeb, jedz 5-6 tego typu posiłków a jak to nie wystarczy to zapodamy jakąś odżywę... Zmieniony [...]

Wylliam, chodzi o to, że o brzuchu troche na forum widziałem, i nie dojrzałem nigdy nigdzie solidnego wytłumaczenia dlaczego brzuch zawsze można codziennie Jak dotąd jedynym argumentem za tym było to, że... można codziennie I tu coś się chłopakom nie śpieszy powiedzieć co na ten temat wiedzą tylko wyszukiwarką straszą A w wyszukiwarce po wpisaniu [...]

Michail - wlasnie o to od dluzszego czasu chcialem spytac jak rozwinac dolna czesc czworobocznych przy szrugsach i podciaganiu sztangi wsluz tulowia jakos nie potrafie wyczuc tej partii Bo w tych ćwiczeniach pracuje głownie górna cz. tego mieśnia. co prawda ostanio jej nie cwicze (jestem w ostatnim tygodniu silowki z Twojego treningu 100 dni...) [...]

Hej, Isia, nie łam się! Nie utrzymałaś dziś diety - szkoda, trudno, następnym razem będzie lepiej. Początki są diabelnie trudne, zwłaszcza, gdy jest się tak bardzo zależnym od zewnętrznych czynników - a zwłaszcza tego, co tam się znajdzie w lodówce. Ale w końcu dojdziesz do celu, zobaczysz. I nie pisz, że jesteś beznadziejna, bo nie jesteś. [...]

Chyba nie Powiadomienia nie dostałem a nie wiem czy się stan zwiększył bo nie pamiętam ile było edit Szkoda że Michaił nie ma czasu tu zajrzeć i skrobnąć coś więcej na ten temat Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-05-08 23:10:17

Ninja- nie ćwiczyć codziennie, proste Jeśli zależy Ci na zbudowaniu i utrzymaniu porządnych, mocnych mięśni to nie zajeżdżaj ich codziennie. edit Lukasar, Ten Na Górze mi raczej nie odpowie, więc póki co z tym katabolizmem pozwolę sobie nie uwierzyć Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-05-08 23:20:42

Wyciskanie nie było nigdy moją mocną stroną, znam kolesia co po 3 latach na czysto wycisał 150kg przy 41 na bicu i takiego co po 3 latach wyciskał 100 z 42 na bicu, różna genetyka, staż czasami niewiele zmienia.Nie jest ze mną tak źle, siła nie jest dla mnie tak ważna, dla mnie to efekt uboczny przybierania na masie :) Jak idzie to dobrze jak nie [...]

Może późno ale chciałbym wyrazić swoją opinie na temat Animali. Przez jeden miesiąc moja suplemantacja wygładała następująco: - Animal Pak - Animal Stak 2 - Animal Cuts free - białeczka Drugi mieśiąc wygląda: - animal pak - animal stak - animal nitro - animal max Może kupa kasy ale efekty zobaczyła nawet moja matka (nie bede jej cytował bo się [...]

ZObacz, bóle brzucha mi tez sie często zdarzają np: po intensywnym treningu, albo zawsze jak wypije kawe mam rewelacje z brzuchem, te bardzo ostre bóle brzucha(u mnie są takie skurcze ze prosze Boga ze juz będe grzeczny tylko zeby przeszlo) co pojawiają sie co jakis czas, to są na 90% skurcze miesni gładkich, skurcze pojawiają sie sporadycznie, są [...]

Dzięki za odpowiedzi. Bahamut pewnie, że nie można generalizować mówiąc źle o wszystkich lekarzach; jednak coś w tym jest. Mój kumpel tuła się od jednego ortopedy do drugiego i co lekarz to inna diagnoza, jeden mówi – przeciążenie, drugi operacja (łękotka), trzeci operacja nie potrzebna wystarczą leki. I bądź tu mądry i sam decyduj . A [...]

Ok - selekcja wyglądała by tak: każdemu pretendentowi - za pomocą gg - zadałby wyrywkowo 10 pytań odnośnie fizjologii człowieka - nie chodzi o cykle tylko fizjolgia - w zależności od wyniku zapraszałbym ich na forum. Mówię od razu, że tego nie zrobiłbym w przeciągu 2 tygodni bo na to muszę mieć trochę czasu a przede wszystkim fundusze. Abonament [...]

1,5h przez trenigniem lepiej zjedz normalny posilek, tylko w przypadku gdy nie mozesz go zjesc to wypij gainera. Przeciez gainera nie bierzesz cyklicznie, jezeli nie mozesz dostarczyc z diety odpowiedniej ilosci wartosci odzywczych to wtedy wypijesz go a nie ze w treningowe carbo a nietreningowe zastepujesz je gainerem.

i to wbrew pozorom nie jest problem jednostki jest więcej takich, którzy sądzą że jak nie sa rozciągnięci to nie pójdą na KB albo jak nie potafią zrobić fikołka to aikido nie jest dla nich. wystarczy im wytłumaczyć, przekonać, a nie śmiać. od tego jest forum, żeby pytać.

... Wiec ćwicze rzeźbe! Nie mam stosować serii ze zmniejszanym ciężarem (nie chce być nachalny ale mógbys mi wyjaśnić czemu?) Mam stosowac PROGRESJE! (ale tylko przy głównych ćwiczeniach) DZIEŃ 1 nogi+barki NOGI 1+2=SUPERSERIA 1.Prostowanie nogi na ławce 5 2.Zginanie nóg na ławce 5 3+4=SERIA ŁĄCZONA 3.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem [...]

profil jst przed ostatnim cyklem aktualizowany, tym ciezarem robiłem serie, wiecej nie brałem bo zazwyczaj cwicze sam. hehe nie to ze nie mam kasy ale niedawno skonczylem ostatni tak ze i tak nic mi to nie da a co moge do ceki dodac (oprocz omki) zeby miec ładne efekty?? i chodzi mi glownie o mase, rzeźba nie jest az taka wazna dla mnie.