ja powiem tak... nano rewolucje przewidział jeden z najwiekszych umysłów nowoczesnej fizyki... richard feynman... mam jego zdjecie na scianie.. on za nas to sprawdził (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies [...]
wracam na siłownię, inaczej mnie rozniesie nie mogę znaleźć sobie miejsca, pochłaniam dużo jedzenia i niedługo będzie dramat obiecałam sobie, że wygospodaruję przynajmniej 3-4 razy w tygodniu po 1,5 h na siłownię będę jeść zdrowo, ale też nie będę się trzymać jakiś określonych z góry ram teraz mam naprawdę ciężki, stresujący okres w pracy i nie [...]
[...] z Turcji. Łukasz po raz kolejny trafił na Turka w eliminacjach. Walka była wyrównana, ale decyzją sędziów Łukasz przegrał na punkty. Po walce nasz zawodnik sam powiedział ze nie do końca wykorzystał swoje możliwości i to, nad czym pracował w Polsce przygotowując się do mistrzostw. Były sytuacje gdzie Łukasz naprawdę bardzo ładnie pracował i mógł [...]
Bardzo dobrym elementem, podnoszącym intensywność treningu, a jednocześnie nie powodującym ryzyka kumulującego się zmęczenia, są przebieżki. Czyli szybko biegane odcinki 20-30 sekundowe z przerwą na odpoczynek przynajmniej takiej długości jak sama przebieżka. Nie powinieneś przeginać z liczbą takich odcinków. Optymalny trening odchudzający to [...]
Policjant: szef tak krzyczał, że popuściłem mocz "Przekrzywiła mi się odznaka na mundurze, szef tak na mnie nakrzyczał, że bezwiednie popuściłem mocz..." - pisze anonimowo policjant. Funkcjonariusze policji należą do czołówki tych grup zawodowych, które najczęściej skarżą się na mobbing w miejscu pracy. Tak jest nie tylko w Polsce. Na [...]
A to co pisał om jest bardzo ciekawe, a skoro Pan Sławek sam poprosił o jakieś wypowiedzi na temat nanotechnologii to czemu dalej nie kontynuować. ja nie chce Panu Sławkowi robić offtopa w jego temacie, no chyba ze to mu nie przeszkadza... to możemy porozmawiać. Bo co do głownego tematu to żeńszeń znają od tysięcy lat, wiec dyskusji przez ten [...]
aha teraz patrze ze wyzej bylo ze cos nie zgodne z zasadami forum, to mozna pokasować, jeju ja sie nie obraże. napisałem bo Sławek mówi że pisać a to jego post, to z tego względu sie stąd zawinąłem. ale regulamin to mnie nie intere akurat, bo mnie na tym forum tak średnio chcieli zawsze. Moj regulamin jest taki zeby nikomu nie szkodzic, Sławkowi [...]
Ja Was nie rozumiem chwilami... Żeby nie było – sporej części z Was. Najpierw się zachwyciliście Pudzianem i mało mistrzem świata go nie ogłosiliście. Jak się ukazał filmik z treningu Najmana, na którym robi normalne rzeczy bokserskie, walka z cieniem, grucha na gumach i takie tam, plus drugi film z jego pracy parterowej, zrobił sie [...]
W pracy miało być luźniej, ale nie jest:wisien: Trening jednak doszedł do skutku. Były 15. 1. Wyciskanie 15x32,5 15x40 15x52.5 To powoli przyzwyczajam się do techniki jaką doradziliście. Powolne opuszczanie i potem bardzo szybkie podniesienie. Klatka 2. Przysiad: 15x60 15x70 15x80 Tu podobnie. Zastosowałem się do rad i nie prostuje do końca nóg. [...]
”…Dalej czytam wywiad w który sam Mariusz chali się swoją siłą, kondycją, doświadczeniem w karate, postępami w parterze itd…” Siła – chyba nie trzeba rozwijać wątku czy ją posiada, czy nie. Kondycja – nie sposób stwierdzić, oglądając niespełna 10 – minutowa migawkę z treningu [...]
mysle ze filmik mowi wystarczajaco sam za siebie Owszem mówi: Nie powiedział bym, że uderzam używając karate, ponieważ nie wierzę już w poszczególne style. Dla mnie to wystarczający argument, że Bruce nie mieszał ze sobą styli. Nie powiedział bym, że uderzam używając karate W tamtych czasach popularne było karate, dlatego Bruce użył tego [...]
Hm... ja to w sumie wiem ze chyba cos jest nie tak jesli chodzi o moją "diete", bo tak na prawde to nie ma zadnej. Po prostu jem tylko sniadanie (zazwyczaj sałate, cos z nabiału, wedlina -ogolnie samo zdrowie;) ), pozniej ok 12 cos lekkiego typu 2-3 owoce (lub nic jesli akurat mam zajecia) i ok 15-16 obiad (tez cos zdrowego -a [...]
Zawody były tragiczne. Nigdy więcej na zawodach organizowanych przez POJ moja noga nie postanie. Nie startowałem, jak się okazało, że nikt nie jest w stanie sprecyzować zasad. Nikt nie był w stanie odpowiedzieć czy można uderzać po uchwycie czy nie. Czy można nokautować czy nie itd. Zasady w komunikacie były zupełnie inne niż obowiązujące. [...]
„hehe...no to ładnie...szkoda, że się nie wybrałem... ” Nie masz czego żałować. Masa kontuzji- połamane nosy, porozbijane głowy, połamane ręce, wstrząsy mózgu. Szkoda gadać. Wszelkich skandali które miały tam miejsce nie sposób w skrócie opisać. Jeszcze jedno utkwiło mi w głowie: Podczas Finału jeden zawodnik nie był w [...]
1 czy aeroby na czczo + bcaa to dobre rozwiazanie? nie bedzie katabolizmu? Nie zawracaj sobie tym glowy nie musisz brac BCAA 2 czy po aerobach, jesli sa po poludniu, moge zjesc owoc czyli wegle proste? tzn czy zasada dostarczania wegli prostych po treningu odnosi sie tez do aerobowego? Nie, pojecie "posilku potreningowego" dotyczy w [...]
[...] robic na czczo inni ze lepiej coś zjeść. osobiscie uwazam ze kepiej cos zjesc, robilam aeroby na czczo jak i po jedzeniu. Efekt mialam ten sam, ale po zjedzeniu przynajmniej miałam silę. Robiac codziennie aeroby na czczo 5 dnia ledwo dawalam rade. 2 tak mozesz zjesc owoc bo uzupelniasz wtedy glikogen watrobowy. 3 moim zdaniem aeroby nie [...]
Dziękuję wam za odpowiedz. Własnie w tym rzecz że jak złapię iskierkę to ja mam EUFORIĘ wynikającą z ćwiczeń, nie mogę przestać - i 6h to jest ekstremum złożone z lżejszych rzeczy typu 2h łyżwy, 1h basen, 1,5h rozciaganie, 30 min jogging i 1h jakies tam cwiczonka wiec nie przesadzajmy z tym paleniem miesni Nie wyrabiam jak mam 3x w tyg, czuję się [...]
Sevrond, chyba jedynie tylko na maszynie do ćwiczenia nóg którą, widać na pierwszym planie w filmiku podciągania. Tyle, że cały ciężar musiałbym sam sobie jakoś podnieść, bo stojaków przenośnych nie ma. Na razie problemów nie mam, jak się zaczną, to coś wykombinuję. Indyk, był w promocji 13,99zł/kg (kurczak 12,99zł/kg) to kupiłem 3,5 piersi [...]
Jelit ile Ci zaplacil Michal ze Cie tak przegapacil? :P Stef-x: Ile Inosanto zapłacił Tobie? Jetlit, ja rozumiem o czym napisałeś. Sam nie potrafiłem tego tak ująć A po wypowiedziach niektórych użytkowników to powiem tylko tyle: Skoro nie rozumiecie tego co Jetlit napisał to nie dziwie się że nie rozumiecie czym jest JF JKD. Bruce studiował [...]
ŻEŃ-SZEŃ - autentyczna relacja z cyklu
