http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x niech przeczyta, zrozumie, pokombinuje coś sama, i poda do oceny. Wątpie żeby komuś się chciało całą diete układać .... niech dziewczyna poświęci troche czasu na przeczytanie tych art. na pewno nie będzie to zmarnowany czas i lepiej jej to wyjdzie niż [...]
a ićcie wy w c...j , te śrubokręt jak chcesz rady to słuchaj , a jak chcesz robic po swojemu to nie zadawaj pytań na tym forum bo śmiecisz , już ci powiedziałem najpierw zbuduj ogólną masę barków a potem stosuj sobie taki program ćwiczeń izolowanych jaki sobie ułożyłeś , w drugą stronę to nie ma dla mnie sensu na tylne w sumie nawet dużo takich [...]
jak mówi BYK - jak nie umiesz robić cwiczenia to się za nie nie zabieraj ucz sie na małych ciężarach pas zakładaj do cwiczen w których obciązona jest lędźwiowa czesc kregosłupa - jak się nie czujesz to od poczatku do konca , a jak nie to do cięższych seri co do zrozgrzewki - 1) jakiś WF chyba miałeś - tam się zazwyczaj robi rozgrzewkę - [...]
zle to rozumiesz jak ktos walczy to nie mysli sobie teraz mu walne kombosa lewy prawy i but na rylo tylko te rzeczy same sie robia tu nie ma czasu na myslenie... od tego wlasnie sa treningi co do "szlachetnosci" i tego typu rzeczy to nikt nie przychodzi z sekundantem i wybiera broni do pojedynku ale tym sie czlowiek ruzni od dzikiego [...]
nie no nie denerwuje się ale troche rozsądku człowiecze , ćwiczysz nie już 15 miesięcy , ale tylko 15 miesięcy i to co ty tam masz to jeszcze nie zaczęło iść w strone masy , dlatego mówię że najpierw musisz mieć z czego te kształty wyrzeźbić , jakbyś że ćwiczysz 4 czy 5 lat to bym się nie spierał , wtedy możnaby było powiedzieć że masz jakąś tam [...]
szanuje twoje zdanie choc sie z nim nie zgadzam.przyznasz mi chyba racje ze nalezysz do mniejszosci nie uwazajac powszechnych za dobre.wedlug mnie moje rozumowanie z ktorym niestety sie nie zgadzasz jest prawidlowe.mowiles ze trener dziala motywujaca i porownales to do dzialania muzyki,mowiles tez ze w taki sposob rozumujac mozna na ulicy...prawda [...]
doskonale cię rozumiem , ja też nie jestem za tym żeby facet wilki jak góra tak samo jak góra się poruszał ,ale w skrajności to wy tu popadacie polecając trening tylko z małymi obciążeniami bo to wytrzymałość , na rzeźbe dobre itd. chodzi o złoty środek , no powiedz w czym przeszkadzć ci będzie jeśli np. jak w tym linku co podałem , zrobisz [...]
Wyszukiwarka, wyszukiwarka. Temat wałkowany mnóstwo razy. Sama DECA nie jest wskazana z tego prostego powodu ,że ma małe właściwości androgenne. Dostarczając do organizmu nandrolon w postaci DECI, zblokujesz prezysadkę mózgową i twój naturalny poziom teststeronu spadnie co moze spowodowac dolegliwość zwaną DECA DICK (po prostu spada mocno popęd [...]
Wcale nie twierdze że w aptece lewizne sprzedaja baranie. Naucz sie interpretować to co ludzie piszą a nie sie popisujesz. I nie pisz juz takich farmazonów bo to na mnie nie działa
Ja niedawno się biłem z kolesiem no i ... cały czas blokowałem jego uderzenie kontrując ...Chłopak był strasznie w****iony i zmęczony .. Cały czas uderzał tak samo, a ja tylko blokując jego ręke (blok nauczony od trenera Sambo :) ) uderzałem go pomiędzy gardę. Jednak z perspektywy widza wyglądało to na jego przewagę, pomimo, iż cały czas obrywał [...]
Hmmm co do lusterek to nie wiem, chyba raczej starego typu, no nie wiem jakie są nowego, ale maluch swoje lata miał więc luisterka również. Co do rozrusznika to kupiłem go na tydzien przed dzwonkiem, bo mi się stary zjarał hehe. Ale wszystko z nim w porządku.Dojechałem maluchem na podwórko do wójka, wziołem kilka kluczy i oddzieliłem blache od [...]
Mylisz się totalnie. Czy człowiek jest zwierzęciem? to nie będę się wypowiadał, ale musi walczyć żeby przetrwać! Czy to będzie walka na pięści, czy na działania strategiczne to jest walka o przetrwanie. Walką o przetrwanie jest nawet sytuacja jak uderzasz do dziewczyny a nagle się natkręca konkurencja, która budzi jej zainteresowanie. Znamy takie [...]
[...] miejsce mają Saviola i Márquez. Interesujący nas jednak temat to transfery i tu sekretarz techniczny Barçy powiedział, że klub mocno zainteresowany jest pozyskaniem takich zawodników jak: Luis Fabiano, David Trezeguet i Michael Ballack. Txiki mimo wszystko nie chciał powiedzieć ile dokładnie zarząd planuje dokonać wzmocnień. [...]
[...] kontrakt, który został odrzucony przez Cocu. W życiu dokonuje się licznych wyborów. Należy wnikliwie przestudiować wszystkie 'za' i 'przeciw'. Cocu stwierdził, że nie będzie kontynuował swojej pracy w Barcelonie." Rijkaard kontynuował: "To duża strata dla drużyny. Był to zawodnik, który w każdym spotkaniu nie oszczędzał się. [...]
nie oszukujmy sie , żeby budować duże mięśnie trzeba używać dużych ciężarów a takie ćwiczenia jak unoszenie na boki czy przed sobą nie zapewniają użycia dużych ciężarów bo po pierwsze w tym rodzaju ćwiczeń nie są polecane duże obciążenia ze względu na to że może dojść do zerwania torebki stawowej , po drugie natomist nawet jeśli duże obciążenie [...]
Myślę, że sprawy sędziowania w Warszawie nie można tak zostawić. Sam jestem sędzią i nie chcę aby "wyczyny" tych panów wyrobiły u czytelników forum zdanie, że całe środowisko sędziowskie jest złe. Przede wszystkim jednak jestem zawodnikiem a "Ci" panowie także mnie skrzywdzili już wcześniej kilka razy podczas moich startów. Tak [...]
Adamation: z walkmanem u nas też nikt nie ćwiczy. Stawiamy bumboksa na sali i to wszystko. Przy treningu walki puszczamy mocniejszą, rytmiczną muzykę. Przy układach albo przy rozciaganiu spokojną, czasem relaksacyjną wręcz. Po drugie, nie wiem jak Ty, ale ja osobiście znam sporo skośnookich mistrzów taekwondo. Niektórych szanuję za ogromną wiedzę [...]
Kazdy z Was pisze, ze po thermie lepiej mu sie uczy, trenuje itp. Ogolnie dostajecie tzw. "kopa" i mowicie, ze szcegolnie jest on odczuwalny przy pierwszych tabletkach. Co w takim razie jest nie tak skoro wczoraj wzialem pierwsza tabletke 45 min przed treningiem i nie odczulem ZADNEJ roznicy (albo jak juz to na minus bo troche mi sie w [...]
"Po pierwsze po co ci wpi? stawaij na wpc" Jednak jestem za WPI, dlaczego ktoś spyta? Dlatego że ma między innymi BV 160. Kiedyś przeczytałem niezły artykuł "Zagadki serwatki" po nim wywnioskowałem, że lepiej jest stawiać na białko serwatkowe z BV 160. "Pozatym ty masz diete? bo skoro masz to drugie sniadanie to nie [...]
[...] jestescie wy! to forum dało wam przeciez tak wiele przyjemnosci i wiedzy... a teraz gdy jest kryzys , są trudne chwile poprostu odchodzicie a moze by tak jeszcze powalczyć mnie tutaj wiele razy skrzywdzono obrazano niesłuchano dostałem niesłuszne bany ale nie odejde bo są takie rzeczy w zycie ktore maja pewny klimat ,a mają to coś i sfd wąłsnie [...]
STARCIA ULICZNE?
