Nie, nie mam wpływu na Tadka, przynajmniej w tej dziedzinie, to on jest trenerem z kilkunastoletnim stażem treningowym. To on ma wpływ na mnie. Tadek jest przeciwnikiem trenowania w sprzęcie ponieważ już sam tak trenował i nic mu to nie dało. Wręcz przeciwnie, przy używaniu sprzętu , a stosował przecież większe obciążenia, jego organizm był [...]
Boxer to mądry chłopiec płci męskiej i zna sie na muzyce , bo lubi np. Rolling Stonesów ,na książce też się zna bo ma książkę we domu niejedną ,filmy też ma , ukradł własnoręcznie z internetu, za co grozi mu kara pozbawienia wolnosci ,co jednak nie stoi na przeszkodzie aby dac mu moda. Bold to taka dziwna rzecz, nic niedaje, tylko nicka sie ma [...]
Z calym szacunkiem...ale pewne rzeczy sa dla mnie oczywiste. I to, ze ktos przyslal skany z gazety kulturystycznej (w ktorej tez zdarzaja sie bledy) nie jest dla mnie argumentem. Zreszta nie wiem tak naprawde czy na przekroju to nie jest przeciwna reka do tej, o ktorej Ty myslisz . (ciezko mi sie wypowiadac, bo obrazka nie moge powiekszyc a [...]
No i git.. przynajmniej wiem, że nie gadam z ciemnym typem.. tak więc twoja propozycja jest jak najbardziej OK.. tyle, że masy na tym dużo nie zrobisz.. raczej poprawisz definicje, siłe i wytrzymałość.. jak chcesz nabrać masy to nie pękaj i bierz prolke.. ona wcale nie zalewa tak wodą w efektywnych ilościach.. do niej deke i masz świetne [...]
[...] zostala ze sztuki KIAI to nikle okrzyki w karate ( przy kata ) , moze aikido ..... najwiecej pozostalosci z KIAi jest jednak w Kendo. malo kto wie o tym, bo kendo popularne nie jest, ale zaswiadczam ze KIAI w kendo to podstawa, Sam trenuje od niedawna i bylem szczerze zdziwiony co okrzyk moze zrobic z drugim czlowiekiem- oczywiscie nie zabic, [...]
Stary nie znam niemieckiego!Zastanow sie zanim nazwiesz kogos cieniesem!Grzegorz podjol walke i wygral!Newiem kim jestes i co robisz w zyciu ale uszanuj to jego zwyciestwo!NIkt tu nie robi z niego Boga!Z tego co mowili to jesli nie skonczylo sie przeciwnika w 1 rundze to byla to straszna meczarnia i nikt tam nie napisal ze to byla bulka z [...]
Przeczytak jeszcze raz sprawozdanie z walki to zobaczysz kto ,komu jedzie. Nie można tak poniżać zawodnika tylko za to ze jest z innego kraju. Ale nie mam zamiaru się z toba kłucić, napisałem poprostu, że nie było tak pięknie jak jest napisane i że twój kolega nie jest taki doskonały jak mówisz - pozdrów go, życz mu dalej sukcesów, część
Podczas ostatniego meczu Romy doszło do incydentu na ławce rezerwowych tego klubu. Christian Panucci, który nie wyszedł w pierwszej jedenastce odmówił wyjścia na boisko w 64 minucie spotkania z Regginą. Fabio Capello próbował bagatelizować incydent, jednak Panucciego nie minie kara: "- Czasem zdarzają się takie sytuacje. Na ławce często [...]
Hmmm...no ok, teraz rozumiem. Wniosek z tego, ze cwiczysz porzadnie. Swojego czasu cwiczylem 2x w tygodniu lape. Ale i tak uwazam, ze nie tedy droga. Byc moze Twoj trening jest zbyt intensywny? To tez nie zawsze jest dobrze. Jest mase osob, ktore nie czuja bolu (przynajmniej nie bardzo duzy) po treningu a mimo to rosna. Nie zawsze bol czy [...]
Gwoli wyjasnienia: nie jestem kolega zadnego z uczestnikow tego turnieju, nawet ich nie znam. Oto rzeczona relacja: GRZGORZ WYSZEDŁ DO WALKI TROSZKĘ STREMOWANY BO JEGO WYSTĘP OTWIERAŁ CAŁY TURNIEJ. ALE JAK WSZEDŁ MIĘDZY LINY RINGU TO NASTĄPIŁA PRZEMIANA. ŚMIAŁO ZAATAKOWAŁ PRZECIWNIKA I OD RAZU NARZUCIŁ SWÓJ STYL WALKI TJ, KRÓTKA WYMIANA W STÓJE [...]
hmm... skutki uboczne... tribulus nie ma skutków ubocznych. jesli zadziała, oczywiscie po spełnieniu kilku podstawowych warunków, wpłynie na podniesienie poziomu testosteronu do Twojego maximum genetycznego... i tylko tyle. jako, że nie podnosi powyżej tego poziomu nie musisz myśleć o problemach z naturalną produkcją bo ich po prostu nie ma... a [...]
Viktoriano czy jak ci tam ... nie bulwersuj się tak ... mamy prawo mieć wątpliwości i tyle ... niepotrzebnie się stresujesz ... i nie wiem o jakiej ty zazdrości mówisz ... heh ... nie bądź śmieszny ... bo ja akurat muszę ci szczerze powiedzieć iż niczego tobie nie zazdroszczę ( i nie obchodzi mnie to czy w to wierzysz czy też nie ... )
Efekty po superserii czemu nie, ale jak już wspomniałem to nie jest superseria, tylko zwykłe widzimisię. Dlaczego nie będzie to skuteczniejsze od zwykłego treningu? Atakujesz mięsień co serię innymi bodźcami i wprowadzasz je moze nie w ogłupienie, ale w stan podobny. Nie słyszałem o takiej metodzie treningu. Moze ktoś mnie uświadomi.
ten plan jaki stosowalem nie był rzeźbowy ale siłowy , lub ewentualnie masowo-rzeźbowy. tydzien regenracjiu po takim dosc ciezkim cyklu to troszku za mało. robienie klatki i triecap 2x tydzien a rezygnacja z nóg w sumie tez z pleców to błąd. nie ciwczysz nog - nie jestes wielki tak w skrocie wielkim, w zasadzie oto chodzi ze podczas treningu [...]
1)trenuje 2lata niesystematycznie w tym sezionie z planem na masówke 2)ostatnie 3 tyg mało trenowałem bo chorowałem na oskrzela a wczesniej to pon. kalta bary wtorek ; bic tric sroda przerwa czwartek klata bic piątek klata tric nie cwiczyłem plerów nóg przedramion ) bary klata 4 cwiczenia po 4 /10 bic 3cwiczenia po 4/10 (przy łapie [...]
Mam jeszcze jeden apel do ludzi. zwroccie uwage nie tylko na to czy miesien jest rozluzniony, czy igla odpowiednia itd.... pamietajcie przede wszystkim o odkazeniu - i moim zdaniem nie wyetarczy sam wacik ze spirytusem przed i po iniekcji w miejscu strzalu ale rowniez o higiene. to bardzo wazne ale wielu nie wie. powiem prosto - UMYJ WPIERW [...]
Do daroo i macioo!Nie zamierzam nikogo przekonywać na siłe,i nie uważam że mam racje,mogę jedynie przytoczyc kilka przykladów,J.Olech bez sprzętu przysiada jakieś 240kg 250kg w sprzęcie wiadomo K.Wełna widziałem jak 290kg w sprzecie na ostatnich MS był wstanie 380kg i troche bliżej mego podwórka,Kępa w tej chwili bez może 140 w s.220 Sztorc bez [...]
OK, dzieki za porady. Tak tez myslalem ze moze mi pikawa nie wyrobic...co do odzywki bialkowej to w jaki sposob ona moze pomoc mi schudnac? Jezeli chodzi o diete to wyglada mniej wiecej tak: -sniadanie (7:15) ciemne pieczywo (max 3 male kromki), do tego twarog lub ryba wedzona (kawalek), plaster sera zoltego, kawa. Czasami rybe zastepuje chudą [...]
Nie widze nic szlachetnego w noszeniu uwielbienia do swego miszcza-na takie uwielbienie nalezy sobie zasluzyc(od razu nasuwa mi sie skojarzenie z pozxnanskimi slowikami...),a uwazam ze np. Ciembruch na nie niezasluguje.Ale on jest jedynie symptomem zjawiska zannego szerzej jako "tradycyjne sztuki walki".Cokolwiek ludzi uwazaliby za dobro [...]
Byku, wlasnie 1 x tygodniu! Nie twierdze iz taki czy inny plan plan jest lepszy od jakiegos tam. Najwazniejsze zeby dawal danemu cwiczacemu rezultaty, co nie? Z tym ze wlasnie znam sporo ludzi którzy tak cwicza. Znaczy sie np wyciskanie RAZ w tygodniu, przysiad Raz w tygodniu. Ja tak nie lubie (zapomnial bym pewnie po tygodniu co to przysiad i jak [...]
325kg w wyciskaniu Mirowskiego
