heh ludzie co sie tu dzieje :[ tyle dobrych wspomnień z tym forum a teraz .... :[ muwisz sonbaty ze chcesz sie z cyberem pogodzić :P ,,, prosta sprawa ,, kup pare produktów od niego ( niektóre są naprawde dobre !! ) to dostaniesz nawet swój dział www.zakazany-adres.pl :] a tak wogule to wy wszyscy tu ostrro pier.... nie ma co [...]
widze ze jestes ograniczony wiec podpowiem Ci ze moja wypowiedź była skierowana do konkretnej osoby.Ale jeśli chcesz to mozesz tez mnie przeprosić- nie widze problemu. Napisałem z ironią ze wstawiam sie za autorem tego tematu.Jednak widze siedzi tu duzo przy***anych osób, które nie potrafią czytac miedzy wierszami...To ze czegoś nie zakumaliscie [...]
Ojej ! a ja kupuje w tym na dworcowej ktora juz nie jest dworcowa :D a Mc'a omijam szerokim Ukiem :) Strach pomyslec co ten pan moglby mi sprzedac gdyby nie SFD hahaha Ludzie z silowni mowili ze jak chce Efke albo cos w tym rodzaju to jest jakis sklep w katowicach ;) nie wiem dokladnie gdzie ale trzeba jechac z kims kto juz tam bral ;) - wiecej [...]
"A czy widzieliście kiedyś japończyka, prawdziwego mistrza sztuk waki, który byłby napakowany? Nie sądzę" jesli idzie o japonczykow itd to nie zobaczysz ich napakowanych z prostego powodu -genetyki ,nawet zołci nie cwiczacy SW nie beda raczej karkami ,przynajmnie ja nigdy nie widziałem zółtka -karka -taka genetyka ,ale np jesli idzie o [...]
Nie no oczywiście ze nie od razu na 95% robisz normalna rozgrzewkę np 30%x10 40x6 55x5 65x4 75x3 85x2 i potem 95x1 Stephan Korte stworzył ten plany z myślą "zero ćwiczeń pomocniczych" ale to tyczy się raczej całego TS, robiąc sama lawe możesz sobie pozwolić na cwiczenia pomocniczne Jerzeli chcesz robić TS to trening siadow i ciagow [...]
hmm. powiem Ci tak, z regóły tak jest u kolesi co wyrobią sobie siłę na siłowni nie trenując przy tym żadnego SW, poprostu siłą rośnie a nadgarstki i pięści nie są hartowane i nie wytrzymują, wariantów mozę być wiele, może źle uderzasz.... nie domykasz pięści, myśle ze powinieneś rozbić pięści uderzaniem w worek, dosyć twardy, uderzać stopniowo [...]
Rudi, odkąd go znam zawsze był taki jak obecnie. Zawsze pozostaje sobą. Nie wiem jaki był wpływ na jego psychikę stosowanych środków, bo nie znam skali ich stosowania. Faktem jest, że Rudi pomaga na zawodach ponad przyjętą miarę i jest wielkim oryginałem. Rzeczywiście jego zachowania odbiegają trochę od normy, tak jakby był częściowo pogrążony w [...]
ad 1 trenuje od 2 lat sytsematycznie udaje mi sie cwiczyc przez jakies 3 miesiace potem tylko zwykly trening mialem ostatnia przerwa to okres wkakacji teraz cwicze systematycznie 3 miesiace. ad 2 1 dzien: klatka + triceps + przedramie 2 dzien: najszerszy + biceps + lydki 3 dzien: barki + kaptury 4 dzien: nogi + biceps + triceps 5 dzien: na co [...]
Od samego początku tzn. od pierwszego twojego treningu z ciężarami? Jeżeli chodzi o pierwsze kontakty z siłką to na pewno NIE. Zacznij spokojnie od jakieś ogólnorozwojówki. Myślę, że 2 ćwiczenia na 1 grupę na początek wystarczą (+małe obiążenia). Nie możesz się "przećwiczyć" już na starcie. I mocniejsze zakwasy wcale nie odznaczają, że [...]
"Szczarze mówiąc to małe są szanse na takie forum." Dlaczego tak sadzisz ?? Ja wole takie forum od wszystkich poniewaz mozna komus pomagac w rozwiazywaniu problemow, itp.rzeczy wole pomuz kogos pocieszyc dac dobra rade niz znalezc cracka do gry (nie obrazajac K**-przydaje sie, to tylko taki przyklad, ale dla mnie usmiech na twarzy [...]
Pit hehe to nie jest nie przydatne .... bym o tym ztoba pogawedzil ale nie w tym temacie . MI co nie wychodzi..? niewiem .. w niczym nie jestem doskonaly i staram sie do wszystkiego dazyc ) to na tyle "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę [...]
Wy sobie jaja robicie czy co ? To że jakaś gazeta coś pisze to o niczym nie swiadczy, inna napisze wprost coś przeciwnego i komu ja mam wierzyć ? Sledztwo trwa - a takie sledztwa trwają tygodniami miesiącami ... wiec o Polska - Reszta Świata to papa. Pozatym to jest naprawdę dziecinne tłumaczenie że to nie moje tylko kolegi. Jakoś organizacje [...]
crk po 1 to ty piszesz glupoty weza sobie 10mg winstrolu przez 4 tygodnie i zobaczymy jakie efekty ujrzysz znawco!bo sadze ze nie masz pojecia o tym co piszesz!a co do deki to nie wypowiadam sie na twoj temat bo gochan ma racje i zna sie nie rzeczy !!odpowiedz sobie na jedno pytanie po co wykorzystuje sie nandrolon w lecznictwie...jak wiesz to [...]
tluszcz lapiesz od ilosci kalorii bardziej niz od pojedynczego prduktu jesli nie mozesz zjesc kanapek (a tak btw - dlaczego nie mozesz ?) mozesz zastapic je gainerem + dodatki o ktrych mowisz - o ile nie masz tendencji do lapania tluszczu Ogolnie rzecz biorac - zawsze na pierwszym miejscu stawiaj jedzenie naturalne przed jakimikolwiek [...]
jezeli nie moge to przepraszam ze obiecywalem... bastepnym razem 2 razy pomysle zanim cos napisze... SORRY wydaje mi sie ze jestem taki w sam raz ani nie chudy ani nie gruby...tzn brzuch mi nie wystaje ale zeber tez mi nikt nie policzy... jeszcze raz sory... musze dokladiej przeczyatc regulamin
aha masa po glutamince nie no super:) a na serio to predzej zalezalo od diety ,treningu itd. a nie ze gluta dala ci te wiecej miesni...gluta dobrze regeneruje ale bez przesady to nie nie wiadomo co.... <<<Champions are Made Not Born>>>
Metody na duzych silnych i dretwych. Nie sil sie na dzwignie na rece, za latwo ich nie oddadza. Duszenia juz latwiej wejda. Z cala pewnoscia nie siedz w gardzie gdyz to nie wygodne. Tak wiec jak juz wiesz ze u gory masz byc to: poloj na wystawione rece.. jakos zrzucic Ciebie musi za plecy wejdz i zakoncz cyrk. Inna rzecz ze takie rady to kazdy [...]
Witam. nie nie bedziesz mial gorszych efektow szczegolnie po 50 tabsach kreatyna dziala na innej zasadzie niz meta i nie bedzie gorszych efektow takie nie przyjmowanie sie jej tak mocno wystepuje jak jesz juz ktorys cykl kreatyny wlasnie bo im wiecej jej jesz tym gorzej sie wchlania ale po mecie nie bedzie tego i jest ona polecana po metce aby [...]
też jestem z włoch. nie wiem gdzie znajdziesz sekcję kb, ale ja ćwiczę boks na gwardii (tej na racławickiej a nie na hali) i jest całkiem spox, a na dojazd nie mogę narzekać. może tam trochę bardziej rekreacyjne te treningi ale zawsze coś. jednak jak się zapisywałem to oglądałem też treningi kb i nie było porównania - boks 100x lepszy, tzn. [...]
Ludzie - czy wy nie rozumiecie, że nie musi być coś powiedziane DOKŁADNIE i w PEŁNI?! Po to są pewne słowa - aby móc określać wiele rzeczy od razu! Pałkę teleskopową czyli batona czyli teleskop podciąga się pod: broń białą w postaci: - pałek posiadających zakończenie z ciężkiego i twardego materiału TO WYSTARCZY! Nie rozumiecie? Wiele batonów [...]
Kreatyna Vitalmax - różnice
