nie

no wlasnie nie wiem i pytam moze mi ktos wytlumaczyc ?

basteksbr co ty ****a ocipiales ? podstawowej wiedzy nie masz , wyszukiwarka sie popsula czy to zajechane lenistwo ?

23 zl chyba 5 g lecuyny na 50 g prochu, czyli to samo co carbo sfd nie chce wyjsc na pimpera uns, ale oprocz tego wypsucili kilka innych produktow z nowu, w tym gainer 70/20 opary na waxy maize

minimum tyle ile trwal cykl btw nastepnym razem nie stosuj fazy nasycenia

jesli robisz w cyklach to kolo 6-8 tygodni pozniej znow wysycenie i dalej podtrzymanie osobiscie nie polecam cykli - temat byl juz walkowany poszukaj

czyli jak proponujecie bez cykli bo nie bardzo rozumiem a mam jeszcze jedno pytanie w fazie nasycenia bierze sie rano 5 tab. i po treningu 5tab. a jak to wygląda bez tej fazy

chodzi mi o to ze jak teraz robie cykl 6 tygodni to potem zrobie 3 tygodnie przerwy i odnowa cykl 6 tygodni chodzi mi szczegulnie o to czy jak tak zrobi to nic sie nie stanie

na dobra sprawe to bedzie tylko mmi przerwa - nie klasyczna - w suplementacji kreatyna poprostu troche kreatyny zostanie zuzyte i bedzie jej mniej w miesniach nalezy pozniej znow podbic jej poziom do pelnego

nie pytałem czy drogo tylko czy jest dobra ?

Niby dobra... Ja bym kupił troche zelastwa i sam se pospawał.... By ci wyszło jakies 150 zeta a nie 400, no a efekt ten sam... Pozdro

suplementy ktore wymieniles sa wspomagajace przy kazdym celu treningowym. o efektach masowych/redukcyjnych decyduje glownie odzywianie (i trening) pamietaj by odpowiednia uwage skupic na tych aspektach i nie przeskoczyc na suple (z niedopracowana dieta czy treningiem) oczekujac ze zrobia one za ciebie cala "robote". jesli hmb to polecam [...]

chlopie nie zawracaj gitary z tymi rekawiczkami idz do sklepu sportowego i sobie jakies kup w tym przypadku drorzsze znaczy lepsze

witaj, na wzrost sily nie ma bialka, a sluzy ono jedynie uzupelnieniu diety. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html w linku podanym przeze mnie masz podstawowe WPC ktore sprawdzi sie w tym celu. jak zalezy CI na tym, aby zbudowac sile, to ukierunkuj swoj trening tak, aby byla mozliwa jej stymulacja

tzn aby trening byl na budowanie sily miesniowej, nieco nizsze zakresy powtorzen, wieksze obciazenie. w przypadku kalisteniki, mozna np. nieco wydluzyc faze ekscentryczna powtorzen, zeby mocniej obciazyc miesnie i nie trzaskac znacznej ilosci powtorzen w serii, ktore z kolei beda budowaly wytrzymalosc

Nie ma odzywek białkowych a wzrost sily czy pod dany sport. Służą one uzupełnieniu braków w diecie. Dowolne białko serwatkowe. Np. Allnutrition Whey Protein.

Odżywkę białkową śmiało może stosować w takim wieku. Nie zmienia to jednak faktu, że warto regularnie odwiedzać dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Powiedz dlaczego nie zadasz wszystkich pytan odnosnie swojego cyklu w jednym poscie? Odpowiedz na to co napisalem w twoim pierwszym poscie(tam odpwiedz)

Tak, bardzo prawdopodobne, ze hamujesz sobie wzrost. Mozliwe tez, ze za kilka lat "odezwa" sie Twoje stawy. Ja uwazalbym powaznie z tym co robisz. Srodki farmakologiczne niewiele pomoga..Ale mozna sprobowac sposobu Zagloby. Siemie lniane oleum zawiera, ale zeby to oleum do glowy trafilo piwem popic go nalezy. Oleum jako lzejsze na [...]

na co ten winstrol i co do niego? za bardzo sie nie rozpisales

Chce bardziej iść w siłę i nie wiem ile ampułek winstrolu kupić i co z nim razem brać