[...] wszystkie wasze wypowiedzi są bez sensu i długo takie zostaną. ty receptor ładuj te swoje "ekstra" cykle co 3 miechy w swojej piwniczce ale porad to ty nie udzielaj bo takie przygłupy jak bhutany różnej maści tylko czekają na poklask dla ich porypanych sterydowych pomysłów. nawet mi się rozwijać tego nie chce. lifter, czy [...]
jeszcze coś ważnego! w czwartek wieczorem nie ominie mnie picie alkoholu i wiem, że piwo ma dużo ww, ale...wódka ma B/T/W 0/0/0 i może to i wytrąci z ketozy - w końcu nie ona tylko ważna do odchudzania, ale może lepiej wypić wódkę bo nie dostarcze niepotrzebnych ww??? doradźcie , co wybrać z dwojga złego? pzdr. Kasia "Oczekiwać ,że życie [...]
Ja zawze robiłem ją z mlekiem i nie narzekałem. Piłem 2 porcje dziennie po 50 g - tak jak w miarce. Nic mi nie było, na kiblu siedziałem tradycyjnie raz dziennie rano tak jak zawsze. Nie wiem co to może być, ale piszesz że bierzesz na noc - nie ma potrzeby, na noc gainera sie nie stosuje, chyba że jesteś przeraźliwie chudy. Spróbuj 2 porcje [...]
Ilość wody jest obojętna. Może być pół/cała szklanka. Kreatyna jednak bardzo słabo rozpuszcza się w wodzie(w ok.40%) także proponowałbym na łyżeczkę i do ust, a później popić wodą. Co do glukozy, to jeśli chcesz spowodować wyrzut insuliny to powinno być jakieś 70 gram. Ja jednak nie jestem zwolennikiem glukozy i proponuję Ci równie tanie [...]
to,ze ceny sa zlodziejskie co do tego nie mam zadnych watpliwosci ale po prostu porownywanie z cenami lekow wydaje mi sie po prostu nie na miejscu w sumie teraz skumalem bardziej o co Ci chodzilo,ceny sa zlodziejskie,ale leki sa drogi i mniej zlodziejskie,ja tylko zaatakawalem,to ze napisales,ze leki sa tanie,nawet w porowaniu z odzywkami nie [...]
Tez nie wiem skad ta mysl o skracaniu dystansu. Nie musial by go wcale skraca choc to nie jest takie trudne. Jesli Lennox by sie przygotowal pod turniej K-1 mial by b. duze szanse. Ale nie mozna nigdy do konca przewidziec wyniku. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
To powiem wam że kiedyś unikałem bijatyk . Mało tego ludzie czasem mówili że to we mnie im się podoba .Nie dawno byłe w Krynicy Morskiej (i to sam ).Nie wiem czemu ale zacząłem nosić kose(Fajna była bo taka solidna ,no i od taty) ale jak coś było nie tak to zchodziłem na drugą stronę ul. A w tą sobotę byłem na dysk... z całkiem sporą ekipą i ze [...]
Co powiecie na codzienne poranne (na czczo) aeroby ok 40-60 minut a do tego silownia i cwiczenia silowe 3-4 razy w tygodniu? Moze to byloby rozsadniejsze? BARDZO DOBRZE skad az tyle cwiczen na gorna czesc ciala? CHYBA NIE CHCESZ DOPROWADZIC DO DYSPROPORCJI W BUDOWIE CIALA? TAKA ASYMETRIA NIECIEKAWIE WYGLADA. klatka i plecy W KAZYDM dniu [...]
ovokingu %) delice - osobiście nie łączyłabym cyklu eca z hormonami; fakt, że nie ma dowodoow na ewentualne przeciwwskazania...ale tylko dla tego, że nie przeprowadzono pod tym kątem badań %); także ryzyk-fizyk: albo pojawią się interakcje, zaburzenia działania ktooregoś ze środkooow etc., albo nie; jednak lepiej chuchać na zimne:) "proponuje [...]
tez nie jestem wielkim specjalista od SW i juz zadnej nie trenuje ale na prawde ender masz lekko bledne pojecie o umiejetnosciach tych ludzi.miedzy lennoxem a przykladowo Belfortem jest bardzo duza roznica w wytrenowaniu, a jezeli chodzi o pojedynek zapasnika z bokserem to wg. mnie w walce reprezentantow akurat tych sportow walki zapasnik jest z [...]
Nawet gdyby Lenox zaczoł teraz trenowac bjj to i tak nie osiagnie poziomu mistrzow tego stylu. A co do tego ze Belfort czy Tank konczyli walki technikami bokserskimi nie ma wiele do rzeczy.Nikt przy zdrowych zmyslach nie podjoł by walki w stojce z mistrzem swiata w boksie.To oczywiste ze walka musialaby sie toczyc w parterze .A tu to juz lenox nie [...]
[...] do cyklu... Przegladalem wczoraj archiwum no i takie opcje sie pojawily 1)Odzywka bialkowa - raczej odpada bo dietke mam dobra, i dostarczam juz i tak za duzo bialka(i nie wiadomo jak zmiejszyc ) 2)Gainer - diete mam dobra, wiec chyba nie... 3)Glutamina - jak pytalem sie o to wczesniej to dostalem odp. ze nie wiele sie po niej zwiekszy [...]
Nie, gdyby miała 15 to już dla mnie za duża różnica wieku. Chociaż... w końcu urodziłem się w grudniu, kilkanaście dni później, i byłbym dziś w 2 a nie 4 klasie liceum. Zauważ Zaborek że mam wciąż 17 lat a nie 18 Młodo się czuję A faktycznie mnie nie ma, pewnie tak co 2 dni będe, bo kompa mam w garażu i czasem filmy z ziomkami oglądamy, tyle że [...]
[...] Kij a uzywam kija bardzo krótkiego 1m - 1,15 bo taka technika kija mi najbardziej odpowiada i uwazam ,ze poznajac kij ma sie podstawy by złapać inne rodzaje broni.I wcale nie trzeba nosic ze soba 180cm kija by sie bronic.Opanowujac technike jesteś w stanie walczyc wszystkim co wpadnie ci w rece od preta przez wieszak na ubrania [...]
rowniez podobna przy tej wadze spozywalbym okolo 80g glukozy + mala ilosc fruktozy (ok.10-15) ale jesli obawiasz sie (psychicznie) jakiegokolwiek obtlusczenia - mozesz bac mniejsza ilosc. Ogolnie weglowodany potreningowe sa bardzo wazne (mysle ze wiesz dlaczego) szczegolnie w polaceniu a bialkiem - ale na obtluszczenie ciala wplywa ogolna ilosc [...]
na wstepie do postu "suplementacja okolotreningowa" bylo napisane: dla osobnika wazacego 65kg (masa bezluszczowa) a ja waze 80kg i nie chem aby pojawil mi sie zbedny tluszcz, zalezy mi na czystej masie miesniowej LAE ILE MASZ MASY BEZTLUSZCZOWEJ BO OWE ZALECANIA SA WLASNIE DLA TAKOWEJ jaka suplementacje byscie mi proponowali (mowa [...]
[...] ksiazki "Dieta Zycia" bylem w szoku a najbardziej utkwilo mi w pamieci ( typowy Polski obiadek: kotlet schabowy, ziemniaki z tluszczem i kapusta : skomentowali to mniej wiecej tak: ... po 72 godzinach na wpol zgnila substancja opuszcza organizm. ( chodzi o wzajemna neutralizacje kwasow i zasad w zoladku ) Stosowalem ta diete ponad 3 [...]
Dzieki za odpowiedz....pozostaje jeszcze sprawa odzywek i treningu. W tej kwestii prosze o dokladna wypowiedz, zlezy mi zebym nie wydal kasy w bloto. ODzywka Carbo kosztuje 4kg okolo 80 zl, wiec nie wiem czy ja kupic czy wydac na cos innego. Dodatkowa musicie wiedziec ze odchudzalem sie i w efekcie stracilem duzo kg tzn: okolo 25 sadla mniej :) [...]
xxxxxxxl jak by nie patrzac ja ta odzywke mam raze mz kreatyna wiec nei da sie kurna hata oddzielic kreatyny od odzywki :P pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka. To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem [...]
Dieta Lowcarb i to co się jej tyczy :))
