nie

Nawet nie ma co układać nic specjalnego, brać w/w sprawdzony plan na rok i nim się wdrożyć, w/w rozpiska moze być dobra dla poczatkujacego jak i zaawansowanej osoby po pewnych modyfikacjach, sam nieraz używam etapów koncowych

No tak , filozofii tutaj nie ma . Dodaj kalorii . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

To nie do mnie ja tylko znalazlem informacje na czesto odwiedzanej stronie i podałem link!

Spokojnie! Skoro zawody są w jednym miejscu, to już jedna zmienna się nie zmieni. To jest najważniejsze. Reszta to szczegóły.

moze i tak ale ty tez zasiales zament z tym kiedy, tym bardziej ze zwrociles sie do mr.lift'a, zamiast do organizatora. Najwazniejsze informacje to gdzie, kiedy i kto moze wystratować, a czy oplaty sa takie czy inne czy to chyba nie najwazniejsze.

musisz robic jakies cwiczenia rozciagajace a nie na silownie chodzic. tak naprawde to z gibkoscia tzreba sie urodzic

ale co...chchesz mieszac odzywke w serku homogenizowanym?? no bez przesady... albo z woda albo z mlekiem rozmieszaj...nie cuduj za bardzo

nie bede komentował jak po imprezie to najlepiej mieszaj w piwie

Ja dodaje troche odżywki bialkowej do serka wiejskiego i jest git. PS. Nie ma głupich pytań tylko odpowiedzi. Miłego dnia.

nie wiem jak w serku ma sie rozupscic ok.40 gramn odzywki bialkowej

uzylem i dalej nie wiem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-02 10:26:21

troche odżywki bialkowej - nigdzie nie napisłaem ze jest 40 gr. A jak sie upierasz prz 40 to moge jesc np z 5 opakowań na sniadanie.

nie ze sie upieram przy 40 poprostu jesli biore odzywke bialkowa to zazwyczaj jest to taka ilosc, co do 5 opakowan policz ile wyjdzie wegli czy tluszczu

a mieszaj z czym tylko sie da wymieszac, o ile jest to cos sensownego. a jak sie nie da, to jedz lyzka i popijaj lub zagryzaj. przeciez to sa szczegoly.

Po co to??? Bo smak( jezeli ma ) ostrowiii jest gowniany ( to malo powiedziane)do markowych odzywek (yeah, thatz right) nie wazne czy z woda czy z mlekiem!

on chyba mial co innego na mysli pyta sie, czy jak wszamie krete w kapsach i doda do tego krety w proszku, to czy bedzie lepszy efekt nie...

tak jak myslalem, 2 rozne odmiany krety mozesz laczyc ale cytrynian sie nie oplaca, lepszy i tanszy jest jabczan

Istnieje jedna mądra zasada, która mówi, że nie jest ważne kto, co i gdzie. Ważne jest "dlaczego". Jeśli ktoś (przykładowy zawodowiec) wyraża taką opinię - należy dotrzeć do źródła i przyczyny, dla której tak sądzi. Powtarzanie czyjegoś zdania bez znajomości przyczyny jest bzdurą bo moze się potem okazać, że ktoś na przykład robi tylko [...]

każdy z nas to ma.. nie ma sie co oszukiwac :)

dobry ten fragment, gdzie pisze jak to koksy nie podaja reki slabszym %-) ale troche prawdy w arcie jest Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2012-01-04 18:10:45