nie

Krzysiek pozdrowienia dla Ciebie i Agi! Podjade do Warszawki niedługo to Was odwiedze w Pytonie! OK? Poplotkujemy i posmiejemy sie troszke jak kiedys! Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj!

temppozera - załóż lepiej osobny post... pozatym nie staraj się stosować w praktyce tych treningów, które tutaj sa zamieszczane - to jest tylko ciekawostka Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

no co ty:) nic sie nie stanie, to nie antybiotyk:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

0,8 kg to niezły wynik W takim tempie schudniesz trwale, a nie tylko odwodnisz się na chwilkę > Czy "spięcia" mogę robić z przytrzymanymi nogami (mam na myśli taką skośną ławeczkę albo pomoc drugiej osoby) Hmm.. nie wiem czy dobrze robisz spięcia, jeśli czujesz pracę nóg... Oczywiście i w tym przypadku ich "przytrzymanie" [...]

na tą okoliczność wypełniłem nawet profil wkońcu nie mam nic do ukrycia żyje tym co mam

To chyba troszeczkę zbyt intensywny trening, nawet zdecydowanie zbyt intensywny. Wystarczą w zupelności dwa ćwiczenia każde wykonywane w trzech seriach - nie popełniaj tego błędu ktory popelnia większość ćwiczących, przetrenujesz tylko swój bicep, trenuj z mniejsza ilością ćwiczeń i serii ale staraj się robić to dokładniej. To moim zdaniem jeden z [...]

Hmm... no wiesz... czuję kołatanie w sercu i nie mogę nic jeść... Z tych nerwów nie mogę się skupić i nawet teraz nie potrafię dobrze sklecić zdania ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka [...]

ale ten obrazek nie wejdzie do oknienka nad nickiem...jest za duzy...niestety --==Pozdrawiam==--

o qrwa ! a takiego pięknego sogacza dostałeś Adi-Hi-Tec ńie da się z tym nić zrobić !!! bez jaj <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

Oczywiście Mam nadzieję, że jak dojdę do tych idealnych 38 to nie będziesz się rozglądał na boki. Tylko to mnie trzyma przy tej diecie. ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness [...]

to zdjęcie ma 4 klatki ja wywale jedna to ma rozmiar 13,5 a po wywaleniu dwuch to zdjecie nie ma juz sensu a i tak jest dalej za duze... czekaj mam jeszcze jeden pomysl... poczekaj 10-15 minut zaraz sie odezwe --==Pozdrawiam==--

Myslalem ze potrzebna jest ciaglasc, ale jak nic sie nie stanie to looz GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

kilkadziesiąt razy "padnij powstań" i sie niezle zmęczysz a na to nie potrzeba wiele miejsca, a na kondyche działa boro66

Jeszcze tylko 19kg , licze na Ciebie.Pamiętaj o diecie, na śniadanie jeden TIK TAK (ma tylko 2 kcal.) z łyżką stołową wody(tylko nie zjedz łyżki). Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

Ultimate Nutrition - WHEY. Serwatka pierwsza klasa ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

ale Si2 pisał, żeby z wodą nie przesadzać to może lepiej łyżeczkę ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

niestety nie da się.... przynajmnie ja juz nie potrafie bardziej tego przerobić... --==Pozdrawiam==--

No nie wiem , Si2 niech się wypowie, moim zdaniem możesz sie odwodnić Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

Fajne fotki pako - podobnie jak wuwu, ale lepiej byście wyszli jakbyście się tak na siłę nie dopompowywali przed zdjęciami. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] tylko grubosc przydala by sie popracoj nad kaptorami fakt ze wyglada jakby sie twozyla luka ponizej karku *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi [...]