nie

No niestety to rocznik :( Ogólnie to żałuje że zacząłem no ale niestety nie daje rady

we wtorek musisz byc naczczo czyli w poniedzialek juz mozesz sobie dac spokoj z kreatynka a we wtorek po badaniach walnac nic ci nie bedzie

tabletki tak capsy nie

w szkołach to wystarczy tylko z dyrektorem chyba pogadać, u nas siedzą w dyrekcji same stare krowy to nawet nie ma co myśleć Ale często u nas są różne takie zawody, np. "DNI I NOCE SZCZYTNA" mamy taki placyk na którym kawałek odgradzają i robią zawody i "najśilniejszemu w Szczytnie" dają puchar ;d

Z moich obserwacji wynika że najczęstszą przyczyną stagnacji w bicepsie jest dieta. Ramiona są tym miejscem które najtrudniej jest powiększać i wszelkie ubytki w diecie uwidaczniają się właśnie w postaci problemów z rozmiarem. Choć byś nie wiem jak trenował to przy niewłaściwym żywieniu ramiona są pierwszą partią która ulega stagnacji.

A pala cie bice po cwiczeniach ? Ja zawsze tak pompuje ze nie moge wyprostowac przez jakis czas lapy :>

W takim razie nie mam pomysłu czym może to być spowodowane. Teoretycznie to w gimnastycznym treningu ramiona powinny ci pójść ostro do przodu ja sam jak i wiele innych osób tak miało. Może jest problem z adaptacją na co mogą wskazywać te bóle podczas treningu. poczekaj z 8 tygodni wtedy można będzie coś zawyrokować.

Nie miałem nisetety dostepu do aptecznego

Dzis drugi dzien 40mg Podzielone na dwie dawki 20mg po sniadaniu i 20mg przed snem Od czasu do czasu jeszcze sutki pobolewaja i pieka, ale juz nie tak czesto wiec chyba działa

W tej chwili nie mam opcji

W niczym nie przeszkadza śmiało możesz dawać

Nie pomoze.

Ten pas powoduję zwiększenie temperatury w tym odcinku na którym go założysz ,a co za tym idzie wypocisz więcej wody . Myślę , że pomoże , ale nie pokładaj nadziei w pasie i w tym , że dzięki niemu zyskasz świetny brzuch czy parę cm w mniej w tali .

prawda jest taka, że nie da się spalać tkanki tłuszczowej miejscowo i to jest jedyne co powinieneś wiedzieć

Nie ma tu żadnego dermatologa. To jest forum sportowe ! Idź do lekarza.

W tym wieku diety nie są wskazane, odżywiaj się zdrowo, unikaj słodyczy, chipsów fast foodów itd.

serdecznie gratuluje syna ;] a on powinien byc dumny z ojca ze go wychowal w duchu sportu, i nie siedzi godzinami przed kompem jak koledzy tylko inwestuje w swoje ciało

To jeszcze dziecko, nie ma co od niego na dużo wymagać. Teraz SW ma być dla niego tylko i wyłącznie zabawą.

biega, stara sie trzymać diete(nie typowo redukcyjną) no i zaczyna od poniedziałku na stacjonarnym rowerku jeździć

no kurde moja kolezanka nie przyjmie takiej odpowiedzi, ona biega juz od 3 lat jakbyco :)