nie

Po miesiącu wrócił mi w końcu smak i apetyt, ale niestety nie obyło się bez antybiotyku i poważnych leków. Na przywitanie żonka zrobiła mi takie cuda: -zupa krem z pomidorów i marchewki - pieczone ziemniaki i roladka z cyca nadziewana szpinakiem. Cud miód i malina P. S nawet Emilek się zainteresował :-) [...]

Po miesiącu wrócił mi w końcu smak i apetyt, ale niestety nie obyło się bez antybiotyku i poważnych leków. Na przywitanie żonka zrobiła mi takie cuda: -zupa krem z pomidorów i marchewki - pieczone ziemniaki i roladka z cyca nadziewana szpinakiem. Cud miód i malina P. S nawet Emilek się zainteresował :-) [...]

Cholera nie poszło :/ I weekend Skyr z dodatkami :-) Jaja /SFD/2018/2/27/001a22c0bbc14f589297cff15babdcda.jpg /SFD/2018/2/27/05c180b9011f4d1c8242e673e88130ac.jpg II weekend Omlet orkiszowy Bezy z twarożkiem Na deser pieczone orkiszowe faworki :-) Kurczak z kaszą orkiszową Domowa kiełba + gluten Kruszonka z jabłkiem i WPC Kurczak z ziemniakami [...]

Nade mną przepięknie podane jedzenie a ja .... 8-) Gar z PRLu z bigosem (dobrze że to nie wywaliłem :-P ) W środku kilogram cyca i grzybki jesienne. /SFD/2018/3/1/63948a0d0ec74c40ac23c6c0f93ef7ac.jpg /SFD/2018/3/1/d6167acd951e46c6b48bd191cf86f9b2.jpg Jest pysznie :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-01 11:48:22

Bulgur z lodami bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 02/03/2018 10:35:58

[...] na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) /SFD/2018/3/2/ad48f7997a344ef397ea7f0391860cb0.jpg Zmieniony przez - f3dorr w dniu 02/03/2018 10:35:58 Dzisiaj po treningu było tak Mix płatków ( ryżowe, [...]

Mój potreningowy. Nie byłem na siłowni tylko długi bieg więc nietypowo potreningówka ;-) Zupa krem z pora + inne warzywa Udka pieczone i placki pieczarkowo - cebulowe. Taka żona to skarb :-) /SFD/2018/3/3/835c55d1bc4843b48f3fdfbdeeba7ff4.jpg /SFD/2018/3/3/977c88b557bf4158bda0dd8f9cbe0eba.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-03 12:47:11

u Matiego obczaiłem te crumpety to postanowiłem spróbować na słodko z bananami po treningu \-) :-D całkiem smacznie, weszły jak w piach %-) zapite białeczkiem 1szt - 20ww urozmaicona micha przede wszystkim%-) https://preview.ibb.co/jQPPnn/image.png O co to za bułeczki? Wyglądają smakowicie :-) Domowy wypiek czy kupny? Piekarz ze Mnie słaby }:-( [...]

Nikki - muszę zapytać żonkę i wtedy podam. Po powrocie z pracy: - placuszki ziemniaczane z sosem - deser : pianki o smaku kokosowym z zanurzonym ciastem brownie - oczywiście fit. 31 lat nic smaczniejszego w ustach nie mialem. Serio! /SFD/2018/3/16/e63257c4f52e49429b3d1be6b3240a7d.jpg /SFD/2018/3/16/8265f4915d03457bb046cf7c583c930b.jpg [...]

Stek z frytkami i czerwoną kiszoną kapustą (homemade). Tortilla z wołowiną i warzywami -kanapka z wołowiną serem, majonezem, kapustą. Nie z dzisiaj tylko sobie przypomniałem %-) /SFD/2018/3/19/c3c6838decb84d28983351b607ef6e8d.jpg /SFD/2018/3/19/126aa39e07ea42e99efa8e7987d142ed.jpg /SFD/2018/3/19/af38f5e5c7764ab98449bc36c2f4fc25.jpg

U mnie skromnie każdy posiłek praktycznie taki sam. Ale wrzucam fotkę z myślą że może komuś się przydać. Chodzi o te dwie przyprawy: Papryka wędzona i Zioła prowansalskie, naprawdę robią mega robotę, a wiem, że nie każdy zna ;-) PS. Ryż, kurczak i ogórek kiszony :-) /SFD/2018/3/20/6a3928092fa1482b873cda8adfede653.jpg Zmieniony przez - KamGru w [...]

Papryka wędzona to podstawa ;D Dawno nic tu nie wrzucałem, trzeba trochę nadrobić /SFD/2018/3/20/2e9af44a9df2481f99d96b83ada1518c.jpg /SFD/2018/3/20/ff98529fa1804c83bc7a8145663b8081.jpg /SFD/2018/3/20/954d43d484544f4082302eb38a2618cc.jpg /SFD/2018/3/20/6d46c86dfb314d24802a75e702c02bb7.jpg /SFD/2018/3/20/036cd74cd5174cbead893bd91f6c94db.jpg [...]

Zdjęcia z weekendu, taki zalatany, że nie ma kiedy ogarnąć, ale tylko kilka, bo skasowałem przypadkiem większość jak myślałem, że już są na dropboxie :-( Sobota 1. Racuchy https://images84.fotosik.pl/1024/470f64b57b21c583med.jpg 2. Kanapery https://images84.fotosik.pl/1024/1d6c9b5ee49c5973med.jpg Niedziela 1. Placuszki z polewą z jogurtu i WPC [...]

Hurtowo se polece %-)%-) 1. Montunio jaglane,inspirowane przepisem z sfd, nieco zmienione 2. Karkóweczka z ryżem i pieczarkami 3. Kasza gryczana + serca drobiowe + mix sałat biedronka zdjecie w koncowym etapie konsumpcji xD 4.Twórczość nie moja - LION FIT CAKE TARNÓW (kasza jaglana preparowana, maslo orzechowe, daktyle, olej kokosowy, ksylitol, [...]

Pije piwo 2x w roku i nie znam tego rynku więc przepraszam 8-)

Zdjęcie potreningowego menu. Trening 22km biegu dosłownie w bagnie z psem :-) A ja zapytam z innej beczki - te 22km biegu z psem w bagnie czy to przypadkiem nie przygotowania do majowego Hard Dog Race w Zawiesiuchach? :-) A może czysto rekreacyjnie? ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-23 21:06:16

Piękny psiak to i ja pochwalę się naszą sunią :-) /SFD/2018/3/23/61d11b68ccb44a7293467a531e34b0f5.jpg /SFD/2018/3/23/c00d73d20de7472199a6f4152ed0aac7.jpg /SFD/2018/3/23/983a2ef8c22e42478a443a63a1ebf7c5.jpg Tak dla odmiany inne fotki, mam nadzieję że głowy nam nie zmyjecie :-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-23 21:20:38

na jeden talerz nie wlazło, i kakao do tego /SFD/2018/3/24/04c10051e8f444ccb3b3ed04365fd5a0.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-24 18:49:49

Nikki, zauważyłam, że zazwyczaj 2 razy dziennie stosujesz odżywkę białkową - nie zauważyłaś jakiś skutków ubocznych np żeby cera się pogorszyła? I jaką odżywkę białkową stosujesz? :-)

/SFD/2018/3/27/012feaceffb94930b96df2857d226b38.jpg wiem, że to jest kokos i nie próbuj przepisu zachować tylko dla siebie :-P