nie

cóz bardzo chcialabym Ci odpowiedzieć choć niestety nie jestem pewna co do tego pelnoziarnistego chlebka , kojarzy mi sie on z razowym ale pewnie sie mylę , jedank o ile pamiętam z towaroznawstwa to właśnie powinien zaiwerać pełne ziarna nie łuskane i nie polerowane, niezlaeżnie z jakiego rodzaju zbóż jest zrobiony, więc słonecznikowy jest ok. Co [...]

Chlebek najlepiej żytni razowy a do tego zawierający w sobie kawałki ziaren np słonecznika itp. Widac to po przekrojeniu !! Trza uważac bo niektóre chleby "pseudo ciemne" sa w rzeczywistości zwykłymi jasnymi chlebami (czyli bardzo przetworzonymi) a ciemny kolorek zawdzieczają dodanemu przy produkcji karmelowi. A wiec patrzeć trzeba na [...]

Słuchaj no Lucyfer. Nie wiem jak to jest ssać fajkę ale pewnie ty doskonale to przetrenowałeś skoro dajesz tutaj taką propozycje. Jak puszczają ci nerwy na tej thermie to idź sobie pobiegać to moze troche zluzujesz z tonem wypowiedzi. Nie będę odwzajemniał epitetów bo mam więcej kultury od ciebie i łykaj sobie terme kiedy i jak dużo chcesz to [...]

Czy rano czy wieczorem nie ma az tak wielkiego znaczenia. zalecajac rano wyszedłem z założenia że trening odbywa sie zazwyczaj w późnych godzinach popołudniowych. Jak wiadomo, kreatynę nalezy przyjąć po wysiłku. Nie ma więc konieczności po 2-3 godzinach przyjmowac jeszcze raz kreatyny, zwłaszcza gdy w kolejce czekają jeszcze inne suplementy. :) [...]

Chyba nie wiesz co mowisz . Rodney te wszystkie sztuczki wymyslil i w streecie jest uwazany za boga skateboardingu pozatym nie gadaj ze nigdy na siebie szerokich spodni nie zaklada . Obejrzyj sobie jeden film to wtedy sie przekonasz ze jezdzi w szerokich spodniach . Zreszta co tu sie przebijac . Jest jedynym czlowiekiem na swiecie ktory potrafi [...]

Ja nie dam rady zamieścić materiału o rozciąganiu dla kulturystów - błagam litości - mamy plany aby zrobić to wspólnie z Olokk'iem. Ja sam nie jestem w stanie psychicznym/fizycznym, merytorycznym owszem, ale tego jest dużo. Jak dotąd to otrzymałeś dość poprawną poradę - szbką, zwięzłą... Amazone - sog . Pamiętaj tylko że najważniejsze jest to aby [...]

Właśnie wróciłem z treningu. Jak już mówiłem,ci goście myśleli że się przestraszysz i zwiejesz,albo zrobisz z siebie ciotę,a ty ku ich zaskoczeniu chciałeś podjąć walkę.Niewiem co ci goście chcieli sobie udowodnić.Może że budzą respekt,a może to tak zwane prawo,solidarność"dresa". Według mnie postąpiłeś dobrze,jednak nie zawsze można [...]

Mysle, ze dietka tluszczowa to dobry wybor, mozesz na niej sporo zjesc tluszczu, nie trzeba sie trzymac sztywno reguly na 1g B - 2g T, moze tez byc 1g B - 2.5/3g T, a to juz jest naprawde duzo. Tluszcz bez obecnosci WW nie odlozy sie jako sadlo. Poza tym na tej diecie nie ma uczucia glodu. Nie odpowiedziales na pytanie, czy jestes wega. [...]

dzieku Amazone ale to dopiero poczatek moich pytan tylko jakos tych kolejnych nie moge sobie przypomniec - ale nie ma obawy jeszcze bede Was prosic o pomoc. Najfajniej to z ta marchewka :) nie wiedzialam ze tak jest :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Witam.Nie zadowolily mnie te odpowiedzi...Qrde,ja juz nie chcem wiecej sadła!Nie da sie inaczej?Przy moim obecnym jedzeniu pewnie jeszcze wiecej zbieram sadła?Bo juz ja nie chcem zbyt duzo utyć.Chcem sie po prostu przypakowac zeby bylo to widoczne.Jak ja zrobie tą rozpiske to jak ja mam sprawdzac wartosci odzywcze tych produkutów?Tak tez [...]

Ok A wiec tak nadal JEdnak twierdze ze marchewka surowa ma Ig w granicach 90 a gotowana w granicach 30 (moge sie mylic ale to moje zdanie) Podczas gotowania warzyw częśc weglowodanow zostaje wypłukana do wywaru w ktorym sie je gotuje. A potem przeciez jjemy samo warzywko a wode chlup do zlewu. Ale jest inna strona medalu która będzie pozwalała [...]

Bez paniki. Jak dla mnie kolego to masz lekkie nadcisnienie. To latwo sprawdzic... zrob dol klatki w skosie w dol z hantlami -- jesli w lustrze zobaczysz, ze na twarzy opaliles sie lepiej niz na wakacjach to coz... to juz twoja uroda. Tego nie zmienisz. Poza tym biorac pod uwage szybki skok temperatury , slaba rozgrzewke i ogromne wahania [...]

NIe no ja nie mowie ze nie jest to silny facet. Jest za***iscie silny ale skad wiesz jak wyglada jego trening. Tego sie napewno nie dowiesz. Moze trenuje ciagi wlasnie jak trojboisci ? Albo wogloe ich nie robi jak np. ja. 666

[...] ludzie ogladajac lepkow na motorach postanowili zrobic takie cos na rowerze. Poczatkowo wolno sie rozwijal ten sport ale z czasem zaczelo sie to wszystko rozwijac porzadnie. W trialu dostepne sa dwa typy rowerkow 20 cali (mod) i 26 cali (stock). Jaki wybrac??? No wlasnie i jeden i drugi ma wady i zalety. Np. mod jest bardzo maly, a przez co [...]

hahaha oczywiscie najlepiej jest teraz zapodac taki prymitywny text ........ ja nie wymagam zeby kto sie ze mna zgadzal czy tez ze znam sie najlepiej na tym ja tylko napisalem kto sie dla mnie liczy w tym sporcie to dzial "trojboj silowy i STRONGMEN" wiec gdzie mialem o tym napisac?! wiec Verona sorry ale nie obracaj kota ogonem [...]

Matdes - jak długo bierzesz już TP? Może należy jeszcze zaczekać na efekty? Wiele osób spodziewa się,że będzie nimi targało po całym świecie (taki power), ale nie zawsze ECA musi widocznie działać! Spróbuj poczekać na wyniki (np. na ukazywanie się rzeźby, spadek wagi, redukcję tłuszczyku etc.). Może Twój organizm 'dobrze' toleruje TP,że nie są [...]

Jesli chodzi o ten filmik to faktycznie nie jest az tak bardzo imponujacy(duzo bardziej imponujace sa kopniecia jakie wykonuje ten facet bo to jest urywek ktory wycielem z kilkunastomegowego filmiku) jedyne co moze stwarzac problemy to chyba jedynie przlozenie uchwytu, a zwlaszcza podwojne (ok 7-8s). Jak dla mnie to jest pryszcz bo moge to robic [...]

LL COOL J efedryna działa na trzy sposoby: 1. zmienia ciepłote ciała co powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię, którą organizm zaczyna pobierać z tkanki tłuszczowej 2. wyzwolona energia, przyczynia się zwykle do tego że ćwiczymy ciężej, a co za tym idzie spalamy więcej takanki tłuszczowej 3. zmniejsza apetyt, co powoduje, że dostarczamy [...]

Niesty z przykroscia musze zawiadomic ze zostalem ,, wydymany'' przez MaTEO Koszulki jak nie widzialem tak nie widze. Przypominam, MaTEO obiecuje i tak w kolko To nie jest smieszne a ni powazne ! W sms dostalem obietnice ze koszlke dostane w roku 2002, w mailu ostatni termin to do konca biezacego tygodnia. Traktujesz mnie jak frajera ! Tu juz [...]

[...] na Krav Mage od wrzesnia (no to juz prawie 5 miechow). Mieszkam w Lodzi, i musze powiedziec, ze jest tu bardzo dobra sekcjia. Nie ma co krytykować tego systemu, faktycznie bardzo duzo zalezy od instruktora/trenera jak i własnych cech. U nas jest tak, ze wcale nie uczymy sie jakis tam technik jak z tymi okularami, tylko cwiczymy glownie [...]