HMB najtansze to UN u cybre 89 pln (-10% w pierwszy pon miesiaca)- "tak to mozna":) Do kreatyny glukoza taka zwykla spozywcza A odzywka jest podstawa!!! Branie kreatyny nie zwalnia Cie od tego!!! Wrecz przeciwnie!!! Nic nie ma sensu bez bialka- to budulec!!! A biggera chyba zle zrozumiales (ja na poczatku tez) ale chodzi mu chyba o to [...]
Próbowano zmniejszyć mostek u zawodnika poprzez zachowanie bardziej płaskiego połozenia nóg w stosunku do tułowia i ławeczki. Podawano nawet kąt jaki mogą mieć poszczególne części ciała w stosunku do siebie. Pomysł upadł ponieważ, jak wspomniała Verona, sędzia nie miałby możliwości zweryfikowania takich kątów. Jako przykład trudności w [...]
Z niepodawaniem obwodu klatki chodziło mi o podanie go zamiast rozmiaru koszulki. Podanie np. 114 nic nie oznacza, bo największe koszulki to 60 kilka u Inzera. Natomiast, jeśli tylko jest odpowiedni formularz na stronie lub wyraźnie piszą o podaniu wymiarów, to rzeczywiście lepiej podać swoje wymiary,bo asortyment koszulek jednego rozmiaru jest [...]
Jeśli chodzi o Olimpa to też nie jest to super jakość, ale akurat to na mnie działa i używam: hmb i l-karnityny. Nie powiedziałem że jestem przeciwnikiem Olimpa. Zasugerowałem jedynie że jakość tych produktów nie jest super za***ista, ale to nie znaczy że się do niczego nie nadają. Teraz kupiłem ryboze, bardzo mnie ciekawi czy to rzeczywiście taki [...]
Ja kiedys to miałem. Wg mnie strasznie smutne. Jak się na czyms nie znasz to cie to nie podnieci. A tam cały czas skateboarding i surfing. Wg mnie to nie są sporty extremalne - sorry że kogos uraziłem, ale tak myslę. No może dla chłopaka z Bronxu który nic więcej nie widział. Ekstremalistą nie jest opalony mięsniak na plaży. Ekstremalista jest [...]
Nie mam zamiaru rezygnować ze swoich postanowień wiem, że lat powszechnej bezczynności nie da się nadrobić w jeden tydzień. A z tym czasem to każdy z nas dobrze wie jak jest. Najgorsze z chęciami jak ich brak to każda wymówka jest dobra aby usiąść przed telewizorem))) ja wychodzę z założenia że jeżeli cos mi się nie podoba a mogę to zmienić to to [...]
[...] UKŁADAŁAM SOBIE DIETE I CHYBA POPEŁNIAŁAM JAKIES BŁĘDY. tEGO JESTEM PEWNA. Czy zamiast tuńczyka/jak mi sie znudzi/ mogę jeśc inne gotowane ryby np. szczupak, mintaj czy sum? nie lubę makreli. Ja tyby gotuje w warzywkach/z marchewką ale nie zjadam jej/ zjadam natomiast gotowane selery i pietruszę. Sądze że chyba można? Ale nie jestem pewna. Ach i [...]
Fighter: nie wiem o co ci chodzi ??? nie pisze ze Matsui jest najlepszym zawodnikiem na ziemi tylko ze byl mistrzem swiata kyokushin( bo o tych tytulach mowie)A chodzi mi o to ze do testu nie przystepuje byle kto tylko osoby wyjatkowe Dzina7: co masz na mysli mowiac obecne czasy ??? Francesco Fihlio test przechodzil zdaje sie w roku 1995 wiem ze [...]
AleXandro dzieki za rade! w przyszlym miesiacu zamierzam sie bardziej skupic na swoim ciele; ale jak juz wspominalam ten aerobik hi-lo to wcale nie jest hi-lo. byc moze mi sie godziny treningow pomieszaly i zapisalam sie na cos innego; ale to chyba dobrze, bo jest to wolniejsze. Si2uiel, ja wiem ze mi nic takiego nie polecales, zle mnie [...]
Witam ja tez pilem na kreatynce i spadkow nie bylo oczywiscie tego samego dnia co mialem zamiar pic to silownia obowiazkowa dobrze sie najesc najlepiej jakas odrzyweczka przed pojsciem na impre podczas picia oczywiscie duzo pij sokow no i jedz tez. Niezapomnij tez tuz przed snem cos zjesc lub odrzyweczka. Na drugi dzien silownia. I spadkow nie ma [...]
Ja robie "martwy obciąg" co drugi yrening i jest o.k.Jeśli ktoś nie potrafi tego cwiczenia wykonywac to rzeczywiście mogą byc problemy.Ale kontuzja może chwycic nawet przy brzuszkach,to zależy od wielu czynników.Ja bym nie przesadzał z tymi obawami.Ale dobrze jest gdy sie rozsądnie dobiera ciężar,wtedy można skupić sie na technice.A [...]
dziekuje uprzejmie sogi poszly ale nei wiem czy weszly bo juz chyba kiedys dawalam te naprzemienne prysznice to nie dla mnie.... ja jestem cieplolubna Tak naprawde to te rozstepy nie sa takie straszne i w malo szpecacym miejscu hihihi ( a poza tym jak kocha to i z rozstepami - prawda??) A co do celulitu to tez zadna tragedia - ale zawsze mogloby [...]
Ja bym jeszcz dodal ze nie nalezy miec skrupolow i litosci dla przeciwnika, nalezy go bic tak dlugo az nie bedzie zdolny do dalszej walki, on moze juz nie miec ochoty , poddac sie , a wtedy nalezy go jeszcze troche oklepac zeby juz mu nigdy nie przyszlo do glowy stanac z nami do walki. (...)"BO NIE MA LITOSCI DLA S****YSYNOW"(...) My [...]
Ale czy sa to zasady walki na ulicy, czy na jakichs zawodach. Bo jesli na ulicy to wiekszosci rad nie bardzo da sie zastosowac ("pokerowa twarz"). Na ulicy w ogole trudno zastosowac jakakolwiek strategie, typu "najslabszy punkt przeciwnika", bo zwyczajnie nie ma na to czasu. A rady typu "oszczedzaj sily" to w ogole [...]
KRAViec: "nie mowie tu o kibibac tylko o kibolach, szlikowcach, chuloganach, hoolsach, ultrasach, dresiazach i innych po***ach. i wiekszosc z nich to szczeniaki 14-18 letnie zygac sie chce chodza na mecze po to by sie nap*****lac". Widze ze piszesz o ludziach chodzacych na mecze, nie majac ZIELONEGO POJECIA o tym temacie. Kazda z [...]
wala mnie (wasze) podzialy na tych lepszych i tych gorszych? jako pewna grupa działacie i musisz sie liczyc ze jako taka bedziecie postrzegani identyfikowani i osadzani przez wszystkich którzy maja z wami do czynienia! pisalem o moich doswiadczeniach i o tym co mysle (chyba moge co nie?) nie nazwalem siebie ekpertem! i musze tobie przyznac racje z [...]
Chodzi o to ze 2 razy w tygodniu trening na jedna, i to jeszcze tak olbrzymia partie jaka sa nogi nie da efektow ze wzledu na brak czasu na regeneracje. Trening jest tylko bodzcem do wzrostu, rosnie sie nie na silowni, tylko odpoczywajac. Nogi regeneruja sie czasami nawet ponad tydzien.Jesli np nogi beda zmeczone po treningu w poniedzialek, a ty [...]
[...] "przez chociaz 0,00000000001 sekundy " te fury "uchwyt herkulesa" i to tez do innych wiadomoz e to Szymiec zje***bal ..... ale POPROSTU ZLE CHWYCIL a nie ze jest cienki itp a to tamta konkurencja przewazyla o losie wyyniku ...... bo np. moim zdaniem oczywiscie mogl wystartowac Kuraś ( Nowotniak tez mega siłe ma ale [...]
A h/u/j napisze sciagnij to niebieskie z glowy dobrze ze to nie taki kondon jak murzyni nosza tylko jeszcze chustka tak mysle. Pomyslalem na poczatku ze nosisz chustke bo lubisz ale jak cie zobaczylem ze "smycza" juz wiedzialem ze chcesz byc gangsta. Powiem tak ludzie nie noscie takich rzeczy jak murzyni oni czasem za***istycznie w tym [...]
Nie napisalem NIGDZIE ze xc nie jest dyscyplina bo bym gadal glupoty wiec czytaj wyraznie . Pisalem tylko o typach rowerow z ich przeznaczeniem , a ze sie tak porzyjelo ze na wszystkie rowery z amortyzatorami ie mowi ze maja przeznaczenie do lekkiego xc to nie moj problem . Na niektorych ramach a nawet w niektorych nazwach rowerow za 1000 zl jest [...]
Silne Kobiety
