nie

Drogi Darku tu bym troche polemizował:-)), 15 lat według mnie to troche za mało by dzwigac ciezary. Chłopak pewnie bedzie zabierał sie do maksymalnych obciążeń, będzie obciązał swój kregosłup który cały czas rosnie i sie wzmacnia. Jesli juz tak bardzo chcec cwiczyć to Pompkins mniejszymi ciezarami, nie odrazu na chama ile mi tylko na sztange sie [...]

A i w żadnym wieku "ćwiczenie na chama" i "obciążanie kręgosłupa" nie jest wskazane.

wcale nie za dużo a jakaś aktywność fizyczna czy brak bo to ma istotne znaczenie? jeżeli trenujesz i przy takiej wadze/wzroście itd wagę utrzymujesz przy 1900kcal to obciął bym 200kcal bo i tak to jest mało te 1900

No tak, ze tez wczesniej na to nie wpadlem! Tygrys- chyba polsztanga jednoracz, z tego co mi doradzil dlugi

Nic tobie nie będzie. Wylecz najpierw kontuzję.

To jak aktywności będzie mniej to przytnij w diecie kalorii poza tym 5 dni to nie jest przerwa na tyle długa.

Co do wiosła, to faktycznie pół sztanga jednorącz się nada. Choć możesz trochę pobawić się tempem i wprowadzić chociażby 3-4 sekundową fazę negatywną. Uwierz, że wtedy 50kg będzie nie lada problemem.

Witam. Przykro mi, ale nie wyszczuplisz swoich ud poprzez chodzenie na bieżni. To jest abstrakcja. Nade wszystko proces spalania tkanki tłuszczowej odbywa się na całym ciele. Jeżeli Twoim celem jest po prostu spalić tłuszcz, zacznij od podstaw - zacznij się adekwatnie odżywiać.

Lepszą opcją będą spacery, nie wiem po co chodzić po bieżni, na dworzu, świeże powietrze, chyba że po siłowym wskoczyć na 10 min schłodzić organizm bo kupować karnet by tylko iść na bieżnie czy jeździć na rowerku 2 godziny przy tym zerkać w telefon to głupota

Nie wiem czy warto inwestować w wyciąg górny żeby zrobić triceps i allachy ale jeśli już to marbo będzie w przyzwoitych pieniądzach

To pytanie do lekarza, a nie na forum sportowe.

[...] https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_ODŻYWKI-t963318.html Jeżeli chcesz więcej informacji to musisz wypełnić ankietę działu ,bo niestety ale nic konkretnego o Tobie nie wiemy https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-19 22:21:07 Zmieniony [...]

Coś ze średniej półki cenowej . W te rankingi nie bardzo wierzę , są robione żeby sprzedać produkty

Bogiemana nie bierz, już lepiej https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html#wartosci wg moich odczuć lepiej działa czy wyzej wymieniony pre podany przez Tomqa

[...] suplementów przedtreningowych wy od wydaje się bardzo prosty. Wystarczy tylko popatrzeć na skład boostera w stosunki lub do jego ceny i wszystko będzie jasne. Zdecydowanie najlepiej wypada tutaj Quamtrax Super Shock. Jak za produkt do 100 złotych skład jest nawet dwa razy lepszy niż w innych tego typu produktach. Ogromna ilość cytruliny, [...]

Wstaw pełna ankietę działu . Cykle rozpisujemy z mg nie w ml

Wiek 24 Waga 84 Wzrost 182 Obwód ramienia 43 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni Bez przerw ok 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2.4 g Węglowodany ok 6g Tłuszczy ok 0.4-0.8 g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1. Turanabol Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Siła i czystą masa [...]

Mam dojscie do bardzo dobrych cen i to nie tylko akurat jesli chodzi o cypionat, ale tez i inne produkty typu testoviron, primoteston itp tescie. Chetnie wymienie sie spotrzezeniami na temat cen, jak chcesz to napisz do mnie na gg

:D jakieś 10-15kg, jeśli nogi oczywiście nie pójdą już bardziej "D

Nie otwierają się