nie

DELICE twarda zawodniczka - oby tak dalej :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Dobra nie obrazam sie :) Tylko nadal jestem Ciekawy co zjesc po tym treningu?? Czytajac to co piszecie to wnioskuje, ze nadaje sie tylko jakas dobra odzywka bialkowa, hmb, aminokwasy itp, a cos bardziej dostepnego?? (czyt. tanszego) Bo raczej mnie nie stac zeby tak sobie pozwolic, wiec... Najepiej zeby bylo to cos takiego co moge zjesc na [...]

Clarity, węglowodany na noc? W jakim celu? Węgle to energia. Jeśli nie jest wykorzystana to musi pójść w tłuszcz (bo w co innego, skoro węglowodany nie są budulcem). A raczej nie będzie wykorzystana podczas snu. Być może białko nie wpływa dobrze na sen, ale chyba węglowodany nie wpływają lepiej? SONBATY

Ooooooo, tylko nie metal... Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jeżeli miałbym wypowiedzieć swoje zdanie to uważam podobnie jak Sławek. Nigdy nie natknąłem sie na jakieś rzetelne informacje które świadczyły by o niekorzystnych interakcjach miedzy kofeiną a kreatyną. Oczywiście nie dam za to głowy. Mysle ze w tej kwestii powinniście przede wszystkim zaufać Sławkowi, on z pewnością to wnikliwie przesledził [...]

Szefu - o przedawkowaniu akurat TP nie słyszałam, ale były przypadki, w których połączenie efedry, aspiryny i kofeiny miało przykry skutek. Powiesz, że to to samo co TP - nie chodzi mi tu akurat o konkretny preparat, ale 'tak w ogóle'. Wiem, że dwka była spora. Jeśli się do tego ponownie dokopię - dam znać. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.

na razie nic nie mam,w szukaniu troche przeszkadza mi słaba znajomosc angielskiego:) "trening to nie wszystko" koral

Amazone, postaram sie wsluchac bardziej w siebie i swoje potrzeby jakby co wiem gdzie mam sie zglosic po porade wiem tez ze sok marchwiowy nie jest najlepszym pomyslem na jedzonko potreningowe, ale coz, juz po fakcie... PS ten brak abonamentu mnie dobija! anka:P

U nas to chyba nie, może w usa ---> trza by poczytać trochę ichnich forum, wiadomości, itd. Ja nie słyszałem, ale może Cyber coś wie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

czy z napinaniem czy bez to i tak duzo :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Ja tylko powiedzialam, ze jestes podobny do kolesia, ktory ma 13 lat , a nie ze na tyle wygladasz To jak z tym fanklubem

Uważam że nie powinno sie rozdzielać treningu łydek oraz ud, jednak czasem można robić łydki poza ich treningiem, szczególnie jest to wskazane gdy zmęczenie po ciężkim treningu mięśni czworogłowych i dwugłowych nie pozwala ci utrzymać równowagi podczas wykonywania niektórych ćwiczeń - takich jak wspięcia na palce w pozycji stojącej. "Gdzie [...]

Co myslicie o takiej kombinacji kreatyna, glutamina, hmb - oczywiscie wszystko razem. Zaluzmy, ze jestem w stanie wydac, na to nie wiecej niz 250pln, jakiej firmy, w jakiej formie, ile, za ile i gdzie (najlepiej 3miasto) mozna takie suplementy dostac. Co myslicie o takiej kombinacji, moze cos dodac (jak kasy wystarczy), a moze cos odjac. Mysle, [...]

jestem wzruszona szczerze jst to chyba jedyny temat gdzie wszyscy tak sie ze soba zgadzaja :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Bakubak, masz racje, ktos kto szuka szybkich rozwiązań złapie sie wszystkiego. Dieta tłuszczowa jest skuteczna jeżeli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Jednak stosowanie jej naprzemiennie z normalnym sposobem odzywiania w krótkim czasie wprowadza zbyt duże zamieszanie w organizmie, co z natury żle sie kończy. Dlatego, jeżeli masz ochotę [...]

Kreatyna - wg mnie Ultimate - bardzo dobra..... Glutamina - każda czysta jest dobra, więc kieruj się ceną..... Jeżeli masz 250 zeta na to, to HMB sobie odpuść..... Żeby było skuteczne, to trzeba brać min. 6g HMB dziennie przez jakieś 3 miesiące..... przy takiej dawce to nie jest najtańszy suplement Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca [...]

Brutus to stary zazdrosnik gosciu wporzo wyglada wiec co sie czepiace nawet kartke SFD pokazal Cherokee to byl sciemniac ale on jest oki. " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam " i tego wam zycze ludki w 2003 roku

a wiec tak pomsyl bardzo dobry, cykl rowniez jednak napewno nie za 250 zostaw kratyne + glutamine i dorzuc do tego glukoze lub ryboze jak starczy kasy, a z hmb zrezygnuj. Z kreatyn polecam mulitpower lub ultimate a z glutaminy ultimate. Co do hmb dobra kuracja samego hmb wynosi ok 900 zl tj. 3 miesiace w dawkach ok 9 g. Maćko

Wiem Lara , wiem Słonko Boże weź mnie zaraź ta nauka bo ja jakos nie moge sie zmobilizowac! Pozdrawiam Lare... Mifas No Comments... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

Ja też od dawna mówiłem na forum że zapijam kawę kreatyną i jest ok., natomiast jak to wygląda z naukowego punktu widzenia, tego nie wiem SONBATY