nie

ja nie powiem zebym od razu wiedzial co na mnie dziala, trzeba szukac i nie mozna sie zrazac i odrazu siegac po koks. aktualnie wykonuje trening HIT. czyli raz w tygodniu wszystkie partie miesniowe po jednym ciwczeniu na partie po 2 serie po okolo 10 powtorzen(zazwyczaj jednak wychodzi troche mniej bo naprawde jest ciezko). Sam nigdny nie [...]

[...] latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez hodowców bydła, którzy jako pierwsi zwrócili uwagę na własności anaboliczne, a dokładniej antykataboliczne tego preparatu. Na początku lat 90 odnotowano przypadki masowego zatrucia w kilku krajach Europy Południowej produktami mięsnymi pochodzącymi ze [...]

Geralt - nie nie mam 28%! nawet sobie tego nie wyobrazam przy swojej wadze!!! Wyzylenie mam (na rekach - szczegolnie) ale bez przesady! twarz jest w dobrym stanie bez jakis "dodatkow". W zasadzie to nie mam za co sie zlapac na brzuchu - chociaz go nie cwicze - wiec pomyslalem ze wynik jest prawdziwy. To na czym sprawdzalem tkanke nie [...]

Naprawde nie mam otrzaskania na ulicy, ale zawsze trafia sie jakis kafar z nozem czy cale stado leszczy o duzej przewadze liczebnej - i jak sie wtedy nie bac. Zmiana stylu i tak by nie pomogla bo sparing to sparing, a ulica to ulica. Boje sie tylko przed sama walka (na ulicy), a pozniej ogien, i jak jeszcze sie wku... to nie patrze jaki by gosc [...]

Panie musztarda, boks wymyslono po to aby organizowac walki bokserskie, kick aby kickbokserskie itd. Czy tak jest ,oczywiscie ze nie. Bjj ma wlasne zawody sportowe a Co do turnieji NHB to dowodza one tylko kilku rzeczy, a ze niektorzy maja z tym problemy i probuja opacznie to zjawisko odczytywac to nie moj problem. A przy okazji, znasz moze jakis [...]

(Fighter)> Temat śmieszny, nie ma rozwiązania wg mnie Temat jest powazny, a rozwiazanie ponizej :-) (Musztarda)> Z tego co słyszałem o bjj to jego strategia polega na sprowadzeniu gościa do parteru Wiekszy skutek bedzie jak gosc dostanie lowkicka w glowe niz w noge, dlatego strategia bjj polega na sprowadzeniu goscia do parteru :-) [...]

Cysiu, oto informacja dla Ciebie: "Dla efektywnego wspomagania wysiłku wystarczające wydają się dawki od 2 - 4 gram glutaminy na dobę. I takie dawkowanie to chyba najtrafniejszy konsensus. Najtrafniejszy, gdyż należy podejrzewać, że mega dawki glautaminy mogą być potencjalnie toksyczne. I tu przechodzimy do problemu toksyczności glutaminy. [...]

Nie trzeba szukać daleko - M. Strzeliński. Ale tak naprawdę, to nie mam autorytetu po za sobą samym. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] ma stylu ktory by sie sprawdzal przeciwko kilku przeciwnikom. Jesli masz trzech gosci ktorzy maja dosc dobre pojecie o walce i potrafia koordynowac swoj atak to chocbys byl nie wiem jak dobry to przegrasz. Szanse masz tylko wtedy kiedy sa to leszcze. A wtedy mozesz z nimi walczyz za jedno w stojce czy w parterze (co nie znaczy ze masz sie od [...]

Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]

Hej, ale ja tu mówię o dodatku. Fakt, nie sprecyzowałem, chodziło mi faktycznie o sojaprotein, i dzięki. Co do żarcia, to swoją drogą wpieprzam ile wlezie, ale nie jestem worem bez dna- w końcu brakuje miejsca. Poza tym, to ja cwiczę praktycznie cały dzień- tu kilka pompek, tu trochę hantli, a po obżarciu się nie za bardzo lubię ćwiczyć. [...]

Gall co ty pie....lisz. Widze, ze nie czytasz szczegolowo wypowiedzi. Jezeli ktos jest bombardowany glupimi informacjami tzn. ze ten ktos popelnil jakis blad. Np. tak jak Ty, wypelniles swoj profil? Nie. To oczym chcesz gadac, o dupie Maryni. Nastepny przyklad to malolaci, ktorzy naogladaja sie filmow i chca wygladac jak Terminatorzy, a przeciez [...]

[...] wiedzy, itd.(*urwa, przecież to było wałkowane setki razy). Cykle powinny być, powinny być dyskusje o ich skuteczności, porady - to jest integralna część tego sportu, ale nie dla nowicjuszy. To jest dla ludzi, którzy udowodnili swoją wartość i doś- wiadczenie na forum, mających świadomość tego co robią. Wię- kszość użytkowników jets takimi [...]

Sweder 2 miechy na zapoznanie sie ze sprzetem? Przesadzasz. Wystarczy tydzien, a na opracowanie techniki miesiac. Topek: 1) Nie zryj tyle:)) Staraj sie jesc jak najmniej tluszy i weglowodanow, a wiecej bialka np. tunczyk. Koniecznie rozpisz sobie diete! 2) Duza ilosc powtorzen przy mniejszych obciazeniach (tak jak napisal Beeboyz) 3) Koniecznie [...]

cwierzo: po pierwsze to nie obrazaj mojej znajomej!!! Po drugie skad mozesz wiedziec jakie badania zostaly przeprowadzone.Ona wcale nie robila wszystkich badan tylko zlecila je innym lekarzom.Przedstawie Ci teraz jakie badania miał przeprowadzane: echo serca(dokladniejsze jest od EKG) analize moczu i badanie ultrasonograficzne jezeli chcesz to Ci [...]

Hej :) Co d herbaty to przede wszystkim zielona jasminowa - nie robiac reklamy moge powiedziec ze mam w tej chwili AhmadTea - potrafi sie parzyc godzinami i nie robi sie gorzka. Po drugie przepyszna jest zielona herbata z opuncja figowa - znajomy kiedys dal mi sprobowac i nie moge sie od niej uwolnic ;)) Poza tym lubie wszelkie herbalki owocowe - [...]

to posłuchajcie mnie: 1400 mg deca durabolinu..Pierwszy cykl. Jestem już po. nery nap*****lają jak cholera.Podczas brania nap*****lał mnie łeb. Po prostu nie mogę tego brać. Może inni są przyzwyczajeni do brania, ale ja przechodziłem mexyk. Ciepło, pocę się, nie mogę się skoncentrować. Sądzę że już nie wezmę. Moi qmple biorą więcej i mocniejsze [...]

Witam Boruta czytam rózne fora na temat MA m.in CzP i Gorinakn - i o zgrozo ostanio nic ciekawego nie dzieje sie na waszym forum - jakies txt o grach video, kolejne notowania list HBO czy jakis innych federacji, krytyka innych systemow (ONLY BJJ, BJJ IS THE BEST) - tak szczerze mówiąc wiecej rzeczowych postów jest na Gorinkanie. A statystyki - coz [...]

Nurek - a co walczą tam w formule 2 na 1 lub 3 na 2, a moze 3 na 1 - takie sa obecnie realia ulicy rzako ktoś sam jest agresywny częściej ma sie doczynieniea z agresywna grupą podpitych lub naćpanych ludzi a to s jak wiadomo doskonale znosi próg bólu - pomijając ich przwagę liczebną. Czesto też na ulicy idziesz jeszcze z kobietą o ktora też trzeba [...]

Chan, Dogbrothers to moim zdaniem jak najbatrdziej ulica... Ja noszę pałke teleskopową i moim zdaniem na zadymy juest najlepsza. Nosze taz kose, ale na szaczescie jeszcze jej nie musiałem uzywac, ale wsezystko jeszcze przede mną :( A tak w ogole to na ulice nie ma lekarstwa...wiele sie moze wydarzyc, np. poslizgniecie itd. a co do sprowadzenie do [...]