nie

Po zdjęciach tego wzrostu bf to nie widać :D

przewlekły stres napewno też ma negatywny wpływ na sylwetkę.... nie przejmuj się nia teraz i tak wyglądasz lepiej niż 90% ćwiczących ludzi w całej Polsce :-)

Po zdjęciach tego wzrostu bf to nie widać :D Czas na okulary- od razu widać, że fat się ze zdjecia wylewa ;-)

Mam to samo a później teksty "co Ty ludzi nie poznajesz" :D hehe Ale śmiechy śmiechami gorzej jak się autem jedzie o takim zmierzchu ;P

Mam to samo a później teksty "co Ty ludzi nie poznajesz" :D hehe Ale śmiechy śmiechami gorzej jak się autem jedzie o takim zmierzchu ;P Ty Winter masz poważna wadę wzroku. Ja Ci z 5 metrów machalem w wawie %-)

przewlekły stres napewno też ma negatywny wpływ na sylwetkę.... nie przejmuj się nia teraz i tak wyglądasz lepiej niż 90% ćwiczących ludzi w całej Polsce :-) +1 dokładnie.

Mam to samo a później teksty "co Ty ludzi nie poznajesz" :D hehe Ale śmiechy śmiechami gorzej jak się autem jedzie o takim zmierzchu ;P Ty Winter masz poważna wadę wzroku. Ja Ci z 5 metrów machalem w wawie %-) Hahaha ale w Wawie to co innego xD tam jeszcze inne rzeczy do tego dochodziły :D Haha

Co do Dawida, to mimo że mieliśmy różne spięcia, uważam go za jedną z niewielu w tym środowisku na prawdę szczerych, i dobrych osób. Sam się śmiałem z tych ringów itp, no ale we wszystkim zgadzać się nie musimy. A to jaki progres ostatnio robi to już osobna kwestia. Progres dużo trudniejszy niż zwykle narzucenie masy, bo on poprawia całą sylwetkę. [...]

Powaga? :D ja jak do pracy się rpzyjmowałem 5 lat temu to miałem 0 i 0,25 teraz po 5 latach przed kompem na obu 1 ;) a okularów ani soczewek dalej moje oczy nie widziały, ale muszę iść zrobić bo coraz bardziej mi to przeszkadza ;)

ja ponad rok temu też byłem do kontroli bo jakas mgła mi nachodziła, ale głównie to było z przemęczenia i po locie samolotem, ale i tak dała mi okulary 0,25 i drugie chyba nic, mówi żeby nosić bo wteyd oczy się tak nie męczą, ale oczywiście zawsze zapominam, a w oklarach bez kitu było wszystko troche bardziej wyrażne ;)

PUSH 2 1. Wyciskanie smith skos 45* 4x8 107,5kg 110kg 2. Wyciskanie hammer klatka 3x10 48,75kg 50kg 3. Gironda dips 3x12 10kg 12kg 4. Wyciskanie maszyna 3x12 90kg 92,5kg 5. Unoszenie bokiem 4x12 20kg (13x) 22kg 6. Wyciskanie hammer barki 3x12 31,25kg (15x) 35kg 7. Unoszenie bokiem jednorącz leżąc na ławce 3x15 10kg (12x) 6kg 8. Prostowanie [...]

Prościej mówiąc bez soczewek jestem ślepy %-) Witam w klubie kretów, ja mam -6 na oku, jak zdejmę soczewki to nie mogę sie doliczyć palców u ręki… }:-(}:-(

Prościej mówiąc bez soczewek jestem ślepy %-) Witam w klubie kretów, ja mam -6 na oku, jak zdejmę soczewki to nie mogę sie doliczyć palców u ręki… }:-(}:-(

ja za to z bliska nie widze, +3 i +4 u mnie haha ;-D

Jak to się mówi - szczerość nie da ci wielu kumpli, ale da ci tych prawdziwych. Z podopiecznymi podobnie %-)

LEGS 2 1. Prostowanie siedząc 3x20 55kg 57kg 2. Wyciskanie suwnica 3x12 330kg 340kg 3. Odpychanie siedząc wąsko 3x12 230kg 240kg 4. Prostowanie jednonóż 2x15 18kg 20kg 5. SQ smith 3x15 72,5kg 75kg 6. Uginanie leżąc 3x10 65kg 66kg 7. Uginanie stojąc 3x10 23kg 24kg 8. Uginanie siedząc jednonóż 3x12 33kg 34kg 9. Ławka rzymska jednonóż 4x max [...]

Dzieki Przemo . Ja wlasnie otworzylem orzech i pije z mlekiem i mega fajny posmak naprawde dobra :-)) Tez sprobuje inne smaki , wisnia mi jakos nie po drodze ale na pewno sprobuje :-))

PULL 1 1. Podciąganie nachwyt 4x max 5kg 9x / 9x / 9x / 8x 6,25kg 10x / 9x / 9x / 9x 2. Ściąganie podchwyt 3x10 88kg 90kg 3. Wiosło leżąc nachwyt 3x10 80kg 82,5kg 4. Wiosło maszyna jednorącz 3x12 80kg 85kg 5. Ściąganie hammer nachwyt jednorącz 3x12 32,5kg 33,75kg 6. Unoszenie w opadzie 3x12 12kg (13x) 14kg 7. Odwodzenie z linką 3x15 19kg [...]

Tydzień temu pojechałem tam ze swoją w niedziele. Podeszliśmy a tam kolejna na co najmniej 1h. Darowaliśmy sobie bo pogoda mało zachęcająca do czekania tyle czasu. Nigdy tam nie byłem. Rzeczywiście takie dobre te naleśniki? Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2021-11-11 21:11:10

Na Marszałkowskiej koncesji nie było już przed pandemicznym zamknięciem :-P