nie

[...] higher than 3 grams per day in average sized subjects. Average means anywhere from 155-175 pounds. I personally would suggest 3.5-4 grams for a 200 lb person.' http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=4bbe1483ba798ad2258f6408572ff3f6;act=ST;f=4;t=102;hl=hmb Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Ronowicz, lap soga za SWOJ wlasny NONKONFORMISTYCZNY punkt widzenia . GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Świetnie - wejdzie sobie SZANOWNY PAN MODERATOR do suplementacji, napisze, że zawilgoconą kreatynę można spokojnie brać i nie można go skrytykować, bo SZANOWNY PAN MODERATOR jak będzie miał zły dzień to ban jak malowany - panowie, wiem, że to prywatne forum ale utrzymoojące się z reklam czytanych przez userów, zkoopów czynionych przez tychże i ich [...]

Ja rowniez uwazam ze w naszych czasach jest promowana feminizacja mezczyzn, glownie ma to miejsce w telewizji i reklamach. Co wiecej zauwaza sie wplyw maskulinizacji wsrod kobiet,zamiana rol ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

A i jeszcze - oczywiście nie miało to zabrzmieć pejoratywnie, bo zaraz sam z banem skończę dlatego z góry wszystkich SZANOWYCH PANÓW MODERATORÓW którzy mogli poczooć nienależyte okazywanie szcoonku przeze mnie. lucek

No wiec, mialem dwa treningi w sobote i niedziele kazdy o 9 rano. W sobote wzialem 6 kaspulek tyrozyny na pusty a potem 2 kaps. thermy (mozna powiedziec ze na pusty bo wypilem tylko 0.5l jogurtu, ale niestety to byl maks co moglem "zjesc") - efekt - wiecej energi i jakos lepiej sie czulem, nie odczulem natomiast nadmiernego pocenia. [...]

Lucek nie zaśmiecają forum tylko przeciążają serwer a co do modów : część modów b. dobrze wywiązuje się ze swoich obowiązków i ma dużą wiedzę a część aż nie chce się gadać czają się tylko żeby kogoś zbanować i gdzieniegdzie pokazać jak to im goowno można zrobić . Moutwijn, een smaakvol distillaat van bewerkte, geselekteerde granen, vormt her [...]

Cichy fajne foty.. na tej ostatniej rzeczywiście tak wygladasz jakby cie cos bolało... ale to najlepsze zdjecie... Sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

Nie musi to byc rosol, chodzi o to zeby zjesc cos tlustego. Jednakze wiemy co dla nas znaczy tluste zarcie. Aha, poza tym to tluste jedzenie zapobiegnie bardziej twojemu upiciu sie, a czy rowniez zahamuje skutki alkoholu w twoim organizmie... nie sadze. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

Koles chce wyrobic sile ciosu i mysli ze jak zrobi 100 pompek to bedzie ja mial ... heheh Sila ciosu to bardziej zlozona sprawa. Na silce mozesz jeszcze robic wyciskanie na atlasie to cwiczenie poleca Benny Urudriqez jako lepsze niz sztanga do uzyskania sily wewnetrznej(m.in. ciosu). Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Fire, troche nie zrozumiełem Ciebie- znaczy że miał bana, ale mu go zdjąłeś? A zbanowała go Stassi czy to tylko taki cytat? To kto go zbanował, Ty? Mi cosik sie wydawało że Placek. ??? Brutus

demon nawet spoko berry- twardy jestes ja bym tyle przed kompem nie wytrzymal chyba ze bym sie tusipka najadl i pare kaw wypil, ale w szkole wygladal bym jak upior (raz juz tak mialem, w czwartek poszedlem na koncert WWO i wrocilem o 4 rano a w piatek mialem na 7 rano lekcje i to jeszcze na basenie, hehe spalem na lekcjach ale bylo warto) [...]

Ja tam teraz wogóle nie piję. Byłem w sobotę w Spatif-ie i do 4 rano sączyłem herbatę, kawę i soki owocowe. W końcu barman powiedział: Nie! Przesadzasz! Ty już sobie daj spokój, bo się wykończysz. Mi akurat alkohol nie jest niezbędny, żeby dobrze się bawić. Jeszcze raz odradzam Ci picie w czasie cyklu kreatyny. P.S. Picie na "pełny" [...]

Czesc ! Od jakiegos czasu czytam forum i jestem zachwycona ! Ile tu sie ciekawych rzeczy dowiedzialam. W sumie nie przypuszczalam, ze najcenniejsze rady o odchudzaniu otrzymam od ... MEZCZYZN !!! No wlasnie musze schudnac bo zrobilam z siebie potworka. Dla pewnosci rano przed sniadaniem lykam super fat burner (MLO), wieczorkiem przed snem [...]

Cyber Ja tam ostatnio nie dopinam spodni.. Pozdrawiam

Damian śmieje sie z twojej wypowiedzi bo to nie możliwe żebyś poczuł ból po 11 kopnięciu,chyba że koleś był totalnym leszczem i nie umiał nawet w udo trafić. Gdzie mieszkasz?Może chcesz sie przekonać czy będziesz taki twardy po moich lowkickach? "Live to fight,fight to live"

Dokładnie-to taki mały kalambur Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Mam 16 lat. Ćwicze 9 miesięcy . Kiedy zaczynałem cisłem 50. Teraz daje 95 kg! Chyba nieżle Nie ? Dodam, że nie brałem sterydów !

****a nie dawajcie kolesiowi porad jak ma walczyc jesli on w ogole nie ma odruchu walki! Rady typu wal go 2 razy w nos itp. wsadzcie sobie miedzy bajki. Kartae dobrze piszesz. Normalna sprawa oblatuje cie strach i cala sile mozesz sobie wsadzic w dupe bo nie mozesz przelamac psychy. Jedyna rada sparing i walka kontaktowa jezeli nie po prostu [...]

Dzięki Kingeri-to własnie tak-liczba przed ilością powtórzen oznacza całkowitą ilośc serii danego ćwiczenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]