nie

TO się raczej rozyebie w pisdu i dla jarka to jedyna maszyna jaka istnieje to chyba rozumisz maszyna do czegoś tam co było dawno, a już nie istnieje (wiem, najchxujowsze wytłumaczenie)

Witam, cwicze niecaly rok, progres jest, dieta jest ale czuje niedosyt. Pierwsze pol roku cwiczylem Stronglifts 5x5 3x w tygodniu, obecnie mam taki plan jak ponize i robie go nonstop tj. bez dni wolnych, czuje potrzebe codziennego pompowania na silowni, wpadlem w cug. I pytanie moje, czy plan jest ok czy lepiej rozpisac nowy na 6 dni? Waga 70kg [...]

[...] dluzszego czasu zauwazylem ze bardziej niz inni lubie robic zdjecia jedzeniu. Od dluzszego czasu zastanawialem sie na blogiem i trafilo na dzial kuchnia. Wiec zaczynajmy: O mnie:Nazywam sie Tomek, cwicze w domowej silowni. W ostatnich 2 latach przeszedlem operacje zoladka i zgubilem jakies 60 kg, od prawie roku wzielem sie pozadnie za cwiczenie i [...]

Jedna z tych 2 innych baz ma maly stanik, taki tylko mikro push up, mysle ze bedzie lepszy, ta druga push up cos pomiedzy. Zobaczymy co najlwpiej, mnie absolutnie nie przeszkadza plaska klatka, ale dla jakichs lepszych efektow wizualnych to nawet sie poswiece :-D

Haha, trener kazal mi robic fotki w stroju nawet jak nie lubie tych donic :-D zamowilam 3 rozne bazy, ta akurat jest slaba, jak stoje nieruchomo to jeszcze jako tako, ale przy ruchach b.slabo :-D jeszcze 2 do przetestowania :-D

Z dziś fiku myku Z telefonu cos nie wchodza foty Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-10-23 14:09:28 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2022-10-23 14:10:04

Tak jakby jej ta wściekłość sterydowa nie mogla dotyczyc

Rad140 może niwelować skutki uboczne na dht pochodnych typu prostata itp?? Tak, w tej kwestii ma udokumentowane badanie przeprowadzone na ludziach. Zmniejsza negatywne skutki sterydów na prostatę u mężczyzn a u kobiet dzięki zajmowaniu również receptorów estrogenowych w piersiach zapobiegał łączenia się komórek rakowych w tych miejscach i był [...]

Dokladnie za mniej niż 6k już raczej nie zrobisz zabiegu ,już sam rylski nawet podniósł cene do 6k ,to już w ogóle nie ma sensu iść do tego dziadka i ryzykować oszpeceniem ,za tyle robią we Wrocławiu u tuchendlera albo medicusie w Tychach i masz pewniejszą opcję.Za 10k tak jak kolega co robił wyżej to już perfekt opcja.

No, ale nie jesteśmy jeszcze na takim etapie rozwoju, żeby zastąpić ludzi maszynami i niestety trzeba pracować. Już niby choćby powstają sklepy bezobsługowe, może niedługo wejdą taksówki samoobsługowe, jak powstaną pojazdy autonomiczne, ale taki lekarz, policjant, strażak i masę innych ludzi wciąż jest potrzebna. W sumie skończy się to tym, że ci [...]

A taki spamik zdjeciowy (sorry!!), bo zaraz znow bede ulana :-D Wiem wiem, pozowanie ujowe, bo nie umiem (jeszcze), ale taka ladna łapke mam, wreszcie nie patyk, hehe :-) /SFD/2022/10/23/a7b77830b11042ca95b2d62f190db5c5.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-23 12:58:37

Dzięki za odpowiedz monkey22. Czyli teraz dołożyć sobie te 300-500kcal i dwa tygodnie tak pociągnąć ? Nie myslisz ze waga mi skoczy ? To może być demotywujące. Ale w sunie czuje sie już zmęczony mam mniej energii takiej życiowej chociaż siłowo nawet na plus. Pozdrawiam Tak wrzuć te 300-500 kcal. Waga podejrzewam, że nie skoczy- jest szansa, że [...]

Witaj, Twoje pytanie nie nadaje się na dział szybkie pytania. Musisz bardziej opisać całą sytuację, czyli opisać siebie, Twój staż, jak wygląda trening, jak długo już redukujesz, jaka jest kaloryczność diety itd itp.

Ja to bym doradził nie ćwiczenie, a wizytę u dobrego fizjo, który zdjagnozuje czy rzeczywiście jest jakiś problem z wadami postawy czy problem leży w technice. Co do ćwiczenia żeby nie zostawić Cię z niczym to spróbował bym Dead Bug With Swiss Ball

[...] w celu stworzenia rankingu najstarszych Mistrzów Polski w bardziej popularnych dyscyplinach sportowych. Jednak boks jest dość wyjątkową dyscypliną. Dość wyjątkową, ponieważ chyba jednak Mistrzostwa Polski nie wskazują na najlepszych zawodników w tej dyscyplinie? Najlepsi toczą zawodowe boje a Mistrzostwa Polski ich nie interesują. Nie [...]

Cześć, mam 20 lat od około 3 miesięcy mam strasznie niskie libido praktycznie zerowe. Trenuje 5 razy w tygodniu na siłowni. Suplementuje kreatynę. Czytałem kilka postów o takim samym problemie. Co zrobić aby libido wróciło? Miał ktoś podobnie? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź. Pewnie przetrenowanie.. brak regeneracji snu relaksu i [...]

No to mamy defekt %-) tel na nfz pewni wyjaśni sprawe dlaczego wskazany przez MZ punkt nie realizuje tego programu.. Działaj, jak to w pl czasami trzeba podeprzeć się przepisami żeby wywalczyć swoje w przychodniach/poradniach/szpitalach na texty typu nie bo nie my nic nie wiemy ;-)

Fajne podsumowanie Od siebie dorzuce jak ktoś ma +40 jest skierowanie do pobrania ze strony pacjent gov pl na darmowe badania również Tak, ale nie wszystkie przychodnie je reflektują. Radzę najpierw sprawdzić listę i zadzwonić. Bo ja miałem na liście przychodnię pod nosem, dzwonię tam, a oni, że już nieaktualne. Ja mam alab "pod nosem" u mnie [...]

Dużą dawke hgh znajomy wbijał ?? Ziki pewnie optymalna bo kto by to pamiętał teraz ile dokładnie wtedy to było przy tych badaniach, pewnie kolega sam tego już nie pamięta %-)

Fajne podsumowanie Od siebie dorzuce jak ktoś ma +40 jest skierowanie do pobrania ze strony pacjent gov pl na darmowe badania również Tak, ale nie wszystkie przychodnie je reflektują. Radzę najpierw sprawdzić listę i zadzwonić. Bo ja miałem na liście przychodnię pod nosem, dzwonię tam, a oni, że już nieaktualne. Ja mam alab "pod nosem" u mnie [...]