nie

Figa hehe, jeżeli chodzi o ręce i ich parówkowatość to się całkowicie zgadzam. Ale od zawsze myślałam, że to genetyczne (mama ma takie), ale na szczęście nie 8-) nad dupeczką zamierzam dalej ostro pracować ;) dzięki!!! Ferra dziękuję };-) super, że zmiana jest zauważalna! A jeżeli chodzi o obciążenie, to na pewno nie jest to 90kg. Nie jest [...]

podczas serii nie "czułem" bym tak barkami pracował, ale fakt, w ostatnich fazach powtorzen lekko ciagne nimi :-) skoryguje no ja tego nie planowałem, forma ucierpiała nie da się ukryc ;P na pewno jakaś jelitówka tez mialem jelitówke, jakos w 2-3 tyg testu. 3 dni mną miotało jak skurhywysyn, nie jadlem prawie nic, wpc jedynie udało sie wcisnac i [...]

[...] 90minut 1. fronty 6p x 60/4p x 80/1p x 90/1p x 95/5p x 100/4p x 100/12p x 70 2. suwnica wąsko 10p x 100/10p x 120/10p x 140/10p x 160/10p x 180+15p x 135 3. syzyfki + uginanie siedząc 15p x 15 + 15p x ?/15p x 15 + 15p x ?/15p x 15 + 15p x ?/15p x 15 + 15p x ? 4. dzień dobry wąsko 12p x 25/12p x 35/12p x 45/12p x 55/ 5a. fotel ginekologiczny z [...]

Trening poniedziałek 26.03. tydzień 3 1 Wyciskanie na płaskiej 5x6-8 powt. 8x16kg 8x20 8x20 8x24 7x24kg8-) I tu progresik!!! OK 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 10x9 10x9 10 x 10kg. Jest coraz lepiej z tą moją prawą strona powoli nie czuje już różnicy w słabszości prawej ręki. Mala uwaga, nie widze powodu progresowania tu [...]

Podsumowanie: Ocena: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed238f7e089c47a1ba857689c527113d.jpg Cena produktu: 159zl Waga: 330g (50 porcji po 6,635g) Ekonomiczność Cena za 1 porcję Hyper Pump: 3,18zł Cena za 1 porcję Mesomorpha (150zł): 6zł Cena za 1 porcję Hemorage (135zl): 4,5zł Cena za 1 porcję NoxiPro (149zł): 3,31zł Cena za 1 porcję Jack 3d(149zł): 3,31 [...]

są tacy co ledwo podstawówke kończą czy w gimnazjum kiblują (miałem takiego jednego co kiblował w gimnazjum i chodził ze mną do klasy co na matmie nie znał m.in. wzoru na tw. pitagorasa i kompletnie nic nie wiedział).. niektórzy kują angielski jak poj**ani i k***a matury nie zdają czego sobie nie wyobrażam a mam takiego jednego kumpla.. ja ofc też [...]

Błąd, błąd, błąd. Mamed, ok pompowany jest. Ale Anzor i Saidov? Czego od nich chcesz? Co miał zrobić K&L? Powiedzieć "Nie, nie bierzemy ich bo to Czeczeni, lex levis z SFD się wk***i. Poszukamy w Polsce lepszych, może się znajdą a może nie."? Mieli dobry materiał to go wzięli. Tak samo cała trójeczka Czeczenów to są zawodnicy na na prawdę wysokim [...]

Co do diety to tak jak pisałam-więcej ściąć więcej nie mogę, bo już na ten moment schodząc cyklicznie z wartością makroskładników pokarmowych jestem n apoziomie 1g wędli na kg masy ciała (białko 2,2-25,5g a tłuszcze 0.9-1g/kg masy ciała) a to już dolna granica praktycznie-jedynie co mi zostaje jeszcze w zanadrzu to zejść do 30g węgli i na ketozę. [...]

Panowie, przeciez to zadne odkrycie }:-( Kiedys czytalem jakis artykul i koleczko zwane bylo dawniej Devil Wheel a znano je juz w sredniowieczu (a moze i jeszcze dawniej) wiec to nie jest wynalazek naszych czasow. Poczatkujacy musza uwazac na szczeke zwlaszcza. Pamietam jak na silowni pokazywalem mlodziakom to cwiczenie i z usmieszkami [...]

[...] Trening: http://img705.imageshack.us/img705/6472/treningi28032013.png Opis: Menu: No cóż. Pierwsza część dnia poszła OK. Potem już poszło z górki %-). Testowanie słodyczy na święta dla dzieci :). Wybierałem to co mniej więcej odpowiada tabelkom z kalkulatora potreningu.pl. Wyszło razem sporo po bilansie... Zawsze po takich [...]

Wy chyba nawet nie czytacie podwieszonych tematów: http://www.sfd.pl/Początkujący_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji.-t351319.html Cytuje: 2) Nandrolone Phenylpropionate (Durabolin) krótka forma Nandrolonu. Jest to bardzo dobry środek na pierwszy kontakt z anabolikami. Wyraża bardzo silne działanie anaboliczne, nawet większe niż w przypadku testo. [...]

Kwestia twarogu chudego i półtłustego to nie tylko uzupełnianie tłuszczy, ale półtłusty jest mniej przetworzony=zdrowszy. Kapucha dobra czy nie - ważne, że Tobie smakuje. Ja czasami jadam chipsy i co z tego? Wrzucam do bilansu, kontroluję i nie boję się, że nie zdrowe :-) Jedz co lubisz, ważne, żebyś robił to z głową i trzymał się podstaw. Nie [...]

Ok, dzieki dziewczyny za uwagi};-) Dzis jednak nie dam rady iść na siłke, ale poćwicze sobie w domu na sucho przed lustrem te bugłary, ciężko jest mi utrzymać prostą postawe ale bede się uczyć }:-( Po świętach jak pójde na siłke to zrobie jeszcze jeden filmik kontorlny:-P A tak zmieniając temat, okres mi się już sporo spóźnia.. Ostatni miałam 19 [...]

czuje tu sugerowanie się przekonaniem innych. masz swoje życie to oceniaj po swojemu. jak inni będą chcieli skoczyć z mostu to chyba za nimi nie skoczysz, co nie ? albo jesteś katolikiem i nie jesz mięsa, co jest dużym pożytkiem albo jesteś... nie wiem jak Cie nazwać, bo ni wiem jak praktykujesz tę religię. no właśnie, praktykujesz. chyba, że [...]

moim zdaniem tym razem przekroczy - tj pisałem mój typ Cain - TKO w 2 rundzie. Z tego względu, że nie wierzę żeby znów Bigfoot miał takiego pecha z aż takim rozcięciem i nie będzie kopał a już na pewno nie middle kicka w Caina (co było głupie).. Bigfoot ma debiut w UFC za sobą - jest po 2 cennych zwycięstwach imo w 1 rundzie na bank będzie na [...]

Na początku, nie będzie Ci potrzebna żadna rygorystyczna dieta, szczególnie, że się nadal rozwijasz, więc nawet nie jest to wskazane ;) Potrząc po linku który wstawiłes : - soki (typu multiwitamina najlepiej), - wywal całkowicie, zawierają bardzo dużo cukru, który nie wpływa pozytywnie podczas odchudzania -Jogurty - owszem, ale jogurty [...]

29.03.2013 2 dzień na kreatynie Dzisiaj miałem iść na matę się pokulać z koleżką ale nic z tego nie wyszło bo akurat na osiedlowej macie były jakies tam zajecia prowadzone więc nie było miejsca. Auto zaparkowane do garażu w którym mam siłkę, a gdzie kluczyki nie wiem więc ... Odpowiedzcie sobie sami. Dziś dzień wolny więc zrobiłem, byłem na [...]

Ryb niestety nie jadam. Ostatnio też się mocno zastanawiam nad jajkami, w końcu to komórka, mogąca nieść życie, ale wtedy to już w ogóle nie wiem co bym mogła jeść ;/ Przez ostatni tydzień nic nie pisałam - byłam chora więc wszelką aktywność ruchową sobie odpuściłam, na dodatek wychodzenie z domu o 7 i wracanie o 24 również nie sprzyjało układaniu [...]

Wiem Seba, wiem };-) tosz to moja wyrocznia :-) Opuszczam swój dziennik do czwartku. Nie liczę michy, pewnie będzie więcej białka i tłuszczu niż ww, ale zamierzam tak jak Un niedawno - jeść wtedy kiedy jestem głodna przez te kilka dni. Będą jajca, mięso (dużo mięsa %-) ) a ww to co będzie, ale czysto. I w tym miejscu chciałabym życzyć wszystkich [...]

[...] sie do kilku srodkow: Testosteron Cypionate: Zaluje, ze dopiero teraz mialem kontakt z tym estrem bo naprawde zrobi lepsza robote niz w porownaniu do enana, prop czy mixa; mniej zalewa, wieksze libido, mniejsze zamulenie. Dawki 600-800mg/tygodniowo i nie trzeba wiekszych, dla mnie bezbolesny, bez stanow zapalnych, rzadki - dobrze sie nabiera, [...]