nie

Nikt nie musi wiedzieć że trenujecie chyba ze jakaś menda się znajdzie i podpierniczy .

Z 2023 żadnej publikacji nie znam. Może coś starszego? "Steroids" - Zorea Aharon W., "Anabolic Steroids" - Patrick Lenehan, "Steroids: A Clinical Approach" - Janet Hoffman, "America on Steroids: A Time to Heal: The Anabolic Doc Weighs Bro-Science Against Evidence-Based Medicine" - Dr Thomas O'Connor MD, "Steroids: History, Science, and Issues" - [...]

na dc++ a jak nie chce ci sie szukac to moge ci przegrac albo kup sobie z allegro

min 1h przed treningiem brzucha i do tego nie duzy obietosciowo i latwy w trawieniu

wlasciwie nie wiem , przepraszam jak cos namieszalam, a mozesz mi odpowiedziec na moje pytanko?

oczywiscie bede sie ruszac i jesc zdrowo i malo, tylko tego ruchu zbyt wiele nie bedzie, pracuje od 8 do 22 wiec moge przed praca godzinke na rowerze posmigac albo przebiec sie po plazy a wieczorem to jedynie jakies brzuszki i takie tam

o kurva nie mam wiecej pytan

nie wiem o co chodzi

[...] i tescio 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tedencji do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.d.b 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : przysiad :

Oh ale się postarałeś. Ankieta wypełniona super Ona nie jest tylko po to by ją kopiować.

Tylko teraz jest problem. Ten teść "450" napewno nie ma 450 mg/ml Więc ile?

osobiscie nie wierze w takie stezenie 450 na ml no ale... test 1ml co 5 dni przez 10 tygodni deka 400mg co 7 dni przez 9 tygodni jesli to jest wino w strzalach to 50mg codziennie od 7mego do 11 jedenastego tygodnia wlacznie 1-10 test 1-9 deka 7-11 wino

a ja po raz kolejny napisze ze w tym "testosteronie" nie ma testosteronu lub jest w znikomej ilosci, moze troche propionatu ale nic wiecej, chcesz to wbij - ryzykuj, jak zadziała to gratuluje farta, jeżeli bedziesz miał deca dica to bardzo mi przykro

dobre rozwiazanie ale jak wczesnie wspominano zalerzy od diety bo na samych odzrzywkach to za wiele nie zdzialasz trzeba sie jeszcze odrzywiac we wlasciwy sposób

Lepiej kup bulka imo zamiast laczyc GB z ostrowia. Lepiej wyjdzie. A laczyc mozesz, proporcje w zaleznosci od pory i uzupelnienia diety. Najlepiej wyjdzie bialko+wegle z diety, latwo je dostarczyc. Po drugie masz diete w ogole? bo mi sie wydaje ze nie masz o tym pojecia, skoro nasz pytasz czym, i jak masz ja uzupelniac Zmieniony przez - Skerx w [...]

diety nei mam ustalonej jem twarogi, jajka, ryby, ryż,piersi itp ale takie ustalonej nie mam

Jeśli jesteś początkujący, to ułóż dietę, a dopiero potem pomyśl o suplementach, oczywiście wtedy, gdy nie będzie widać efektów. Co do kreatyny to chyba na opakowaniu powinno być napisane, jak stosować. Ludzie zalecają 10 g dziennie, ale niektóre kreatyny mają na opakowaniach mniejsze dawki, ze względu na łatwość wchłaniania (patrz kreatyna olimpu [...]

Popieram przedmowce. A co do gipsu to nie wydaje mi sie zebys po 10 dniach wpadl na silownie i na luzaczku robil trening. Pzdr

Nie warto, oba placebo. Badania naukowe.

ZMA nie jest placebo jak ktos ma niedobory - a wiekszosc ma wiec bedzie dzialac. tribulus podbija libido w praktyce wiec tez zadziala - na swoj sposob