nie

nie wiem czy masz na mysli finanse, czy mozliwowci fizyczne itd. - sama probujesz cos kombinowac, co wydaje ci sie ze jest dobre, ale jak nie masz doswiadczenia to nie zawsze twoje wybory beda dobre. Miałam na myśli możliwości fizyczne. Ważnym elementem jest też niestety psychika. Ciężko mi w ogóle zmusić się do jakichkolwiek ćwiczeń, więc jeśli [...]

Sluchaj, kazdy chce ci dobrze doradzic i pomoc, gdybys napisala wiecej o sobie, jaki masz problem rehabilitacyjny to napewno dostalabys lepsze rady niz piszac tak ogolnie. Jestes tu anonimowa, wiec moze warto rozwinac temat, tym barddziej ze piszesz ze nie stac cie na wiele wiecej - nie wiem czy masz na mysli finanse, czy mozliwowci fizyczne itd. [...]

Czyli coś jak squibb%-) Generalnie widziałem kiedys cennik spectrum chyba nawet hurt to parsknąłem śmiechem%-) Do firmy nic nie mam bo ponoć wszystko Ok;-) Panax tani i Ok Fusion w pewnych kręgach lecą i nie narzekają Kieruj się cena

To bym się nawet nie zastanawiał.

Ja bym brał panax, bo z innymi z tych trzech nie miałem styczności.

"3x w tygodniu Joga ( intensywniej około 50min + regeneracja 30min)" Nie wiem na czym polega "intensywna joga", ale treningowo dysponujesz 3x 1,20h. Te 80 minut 3 razy w tygodniu wykorzystałbym na twoim miejscu jakoś bardziej intensywnie i tu jest miejsce, by delikatnie wspomóc się suplementacją. Mocne rzeczy u ciebie odpadają, więc to nie ten [...]

[...] ok59kg i dziś 56.2 I w sumie byłam dziś w szoku że w porównaniu do zeszłego tygodnia spadło mi 0.3kg bo jednak jadłam z gotowców , często coś mi się zdarzy podjesc albo nie policzę wszystkiego więc w sumie tylko się cieszyć, że spadło :p nie zawsze zjem ostatni posiłek więc może to się równoważy . W tej wadze czuję się spoko ale wkurza mnie [...]

Wlicz w kaloryczność diety ten wybryk i nie rób takich rzeczy zbyt często.

Ile Ci to przedramię urośnie? Tyle co nic. Nie przejmuj się. Wielu kulturystów ma tatuaże i nie przeszkadza im to w zdobywaniu masy mięśniowej.

To może dodam, że dla mnie to bardziej rehabilitacja i nie stać mnie na wiele więcej. Widzę, że chyba napisałam na złym forum. Czy moglibyście w takim razie polecić jakieś aktywne forum dotyczące rehabilitacji/fizjoterapii?

Hej wszystkim od jakiegoś czasu cwicze na silowni lecz przed jakoś niecaly rok temu zapisalem sie na tatuaz pozniej przelozylem sesje i zastanawiam się czy nie przelozyc jeszcze raz ale chyba juz nie bedzie mozliwosci i nasuwa mi sie pytanie czy tatuaz na przedramieniu się zbytnio nie rozciągnie jesli troche przybiore na masie? przedramiona mam [...]

Nieszczególnie widzę sens w wykonywaniu tego typu ćwiczenia. Sugeruję skupić się na całości planu treningowego i wrzucić go do sprawdzenia. Jedno, ekwilibrystyczne ćwiczenie niewiele tutaj zmienia, w sytuacji gdy nie znamy całości planu treningowego i ogólnego celu. Chyba nie chcesz stwierdzić, że to jest Twój cały trening? W takie sytuacji będzie [...]

[...] albo mała paczkę chipsów czy pare żelków to już można nazwać obżarstwem? Cierpiałem na obżarstwo jakis czas temu, ale zmieniłem tok myślenia i smakowitość posiłków totalnie już nie ciągnie mnie do wpieprzania wszystkiego co pod ręka tylko czasami właśnie najdzie taka ochota na chipsy albo wafle, ale mam tez umiar i jak poczuje ze już nie mam [...]

Bardzo dobrze, że zgłębiłeś swoją wiedzę w kierunku dopingu zanim zacząłeś go stosować. Kwestia głównie tego, że jesteś osobą początkującą. Środki tego typu można fajnie wykorzystać w sytuacji, gdy mamy już doświadczenie i ciężko nam po latach treningu o progres, a nie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki. Jeżeli chodzi o dietę, [...]

Jesteś w dziale szybkie pytania, a sprawdzenie treningu, czy też diety do takich nie należy. Zadajemy tutaj jak sama nazwa wskazuje prostej szybkie pytania, bez zagłębiania się w szczegóły. Zapraszam w tym celu do działu trening dla początkujących lub zaawansowanych: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

Nie ma to znaczenia. Osobiście bym kupił zwykłą karimatę, tę która będzie najtańsza. Każda spełni swoje zadanie uzyskania większego poziomu miękkości na twardej podłodze, oraz zniwelowania ewentualnego poślizgu na śliskiej nawierzchni. Oczywiście mamy do wyboru różne rodzaje twardości i grubości pod kątem jogi. Jeżeli jednak chcesz wykonywać [...]

Wiem że pewnie temat nie raz się przewijał ale interesuje mnie yk11 na sucha masę do teścia. Jak z wątroba i lipidami po tym? Jak nerki? Z bodyshockpro warto zamawiać? Jak efekty na tym? Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-10-30 22:30:37 Yk11 nie jest sarmem i jest błędnie klasyfikowany do nich podobnie jak GW mk677 i SR. Yk11 w odróżnieniu od [...]

1. Z reguły pocenie się dłoni, czy też innych miejsc naszego ciała wynika z podwyższonej temperatury, czy stresu. Dziwne jest to, że pocisz się namiętnie tylko na dłoniach. Raczej powinno mieć to miejsce na całym ciele. Chyba, że ktoś stosuje jakieś blokery np. pod pachami. Wtedy może być różnie. Polecam poczytać więcej informacji na temat [...]

[...] pojawiła mi się reklama zalando czy eobuwie jak przeglądałem faceboka i tam akurat były adidasy , udało mi się kupic powerlifty za 219 zl na promocji więc głupio było nie skorzystać tym bardziej że średnia za ten model była pod 350-400 zł , Na allegro czasami pojawiaja się pod 250 ale tam to nie wiadomo czy na pewno oryginalne , Buty super [...]

W pierwszej kolejnosci to zaprzestań skroo masz tak duze problemy po tym ćwiczeniu bo tu ewidentnie coś jest na rzeczy i zanim zaczniesz na nowo robić to warto aby ktoś rzucił okiem , to że jeden trener cię ogladał i powiedział że wszystko robisz ok nie znaczy że tak było. Skonsultuj technikę z innym trenerem ( moze podpytaj kto najbardziej [...]