nie

Dokladnie jestli jestes w stanie dostarczyc 2-2.5 g bialka na kg masy to na samym poczatku orzywka jest ci nie potrzeba . To samo jesli masz duzy problem z przybieraniem masy to wtedy gainer moze pomoc w znaczacy sposob . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

Tak dla sprostowania to te metale nie miały łańcuhów od kotwicy, tylko takie co noszą przy gaciach. I oni są absurdem takim jak skini, bo jak można kogoś lać za koszulke. A rozwiązania które proponujesz Kask są najlepsze.

Nie mam pojęcia jak brać rybozę z kreatyną. Czy ktoś wie jak to brać? "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein

Baro ekspercie dałbym S%-0Ga ale niestety nie da rady "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

mi takze wydaje sie ze mozesz brac bialko bo to nic zlego chyba ze masz taka dobra dieta ktora w 100% zapewnia ci potrzebna ilosc bialka na dzien w tedy nie trzeba kupywac odrzywek :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Ad.1Treningi zaczalem w grudniu rok temu(68.5kg) to byly treningi srednio intesnsywne, w kwietniu nie systematyczne. Od czerwca wysoka intensywnosc. AD.2 1 trening to byl ten co na stronie glownej ten k.pl\trening.htm 1.a) przez 2 msc ostanio trenowalem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27577&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ... [...]

no właśnie anulować moda i dać bolda-to sa "jesienne porządki" Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.

tylko, ze czesto przez szkole/prace ciezko jest zaspokajac dzienne potrzeby... caly czas mysle na Ovopolem, ale "boje sie" tego smaku ale moze nie bedzie tak zle Kiedyś będę najlepszy :)

Dokladnie jesli trener CHCE zniechecic takiego typka to go zniecheci "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Rozumiem... a jednak nie ma błędu... fajnie mieć tą świadomość... truthfully mankind of energy...

moze mowicz o sierpie z obrotu ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

W Tarnowie nei ma klubu a w kazdym razie nie takiego z ktorego startuja na zawodach PZKiTS. Poszukam w okolicy. Radix to wyciag z przepisow IPF wg. ktorych rozgrywane sa wszelkie zawody w trojboju. Nie mowie o Mistrszostwach Pcimia Dolnego ale o zawodach powaznych: Age Categories Men - Open : from the day he reaches 14 years and [...]

Nie no teraz to mnie rozwaliłes Ty powaznie mówisz ze ta laska z mieczem i w tym płaszczu po miescie chodziła??? Wcale sie nie dziwie tym ludziom ze na nia tak patrzyli P.S. Ja wychowałem sie "na blokach" i jest o.k. a świerze powietrze to tu prawie zawsze jest (w koncu zielone pluca polski). W towarzystwie moim i moich kolesi to [...]

ta tabelka też jest mało czytelna ale już lepiej Zrób po tym treningu krótką regeneracje, moze to być 1/2 tygodnie ACT na stałym poziomie np. 2 obwody. Potem może tak? pon.barki nogi śr.klatka triceps pt.plecy biceps Zastosuj progresje w treningu, spróbuj sam dobrac ćwiczenia do tego planu, na ramiona wystarczą po 2. Serie 3-4. Jak coś ułożysz to [...]

hmmmm - to troche taka wczesna beta Polecam jako ciekawostke- j ednak nie bedziecie na tym grali godzinami. Produkt zapowida sie niezle - troszke walki moze "za liniowe" , cos nazwiska sa skrzaczone (po japonsku). Ogolnie grafa fajna - ale wiadomo - beta w ersji na tv (800*600) miodem nie cieknie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk [...]

To nie wszystko, jej kumpel miaś skórzaną zbroje nabitą ćwiekami a w ręce trzymał tasak, ludzie naprawdze dziwacznie reagowali, tłumaczyłem im że idziemy na próbe teatralną ale i tak mieli z nas niezły ubaw więc postanowiłem isć "trochę" z tyłu hehehehe ale teraz jest to bardzo miłe wspomnienie, całe szczęście i tak bylo to na krańcu [...]

hej mara zgadza sie mam troszke rekordów. na polibudzie tez ale wiecej na polibudzie mam moj braciak. bo ja studiuje na AWF-ie i na polibudzie nie chca zebym wiecej startowal.trenuje teraz w Coloseum. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

Allen Iverson, mimo nie zaleczonej kontuzji kostki, zdobył 37 punktów i poprowadził koszykarzy Philadelphia 76ers do wygranej 99:94 nad San Antonio Spurs. Było to piąte zwycięstwo zespołu z Filadelfii w tym sezonie ligi NBA. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Zapraszamy do naszego działu - [...]

w walce wchodz z technikami zdecydowanie a nie tak jakbys chcial go zmacac albo poprawic mu koluniez pokaz ze chcesz mu zrobic krzywde i tylko to jest twoim celem wtedy on zacznie sie bac a w twoich oczsch stanie sie maly i po nim "kazda nawet najdluzsza droga zaczyna sie od zrobienia pierwszego kroku"

Post super i sog za niego Rozumiem że jakiekolwiek treningi masz dopiero zacząć od grudnia?I to od grudnia lekko? Tak? Do ACT nie potrzebna są te wszystkie maszyny, można go zrobić z ławką i wolnymi ciężarami. Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.