nie

no przecież wyraźne pyta - jedno od drugiego, co lepsze. moze troche zmienie to porównanie na Hiit vs tabata. hiit (w moim przypadku na rowerrze) był mało przyjemny ale chyba nie katował tak mięśni. Po tabacie dwa dni bólu gwarantowane i na siłowni nogi robić jest ciężko. Ale Tabate z kolei jakoś fajniej się robi. a pod względem palenia fatu to [...]

To chyba na zmianę bede robił to i to, tzw 2x tyg rower/bieg i 2x tyg tabate:) W sumie nie ja tylko dziewczyna moja

kurva ale zamulilem, najlepszego stary, mam nadzieje ze nie zapiles Krzysiek Myślałem, ze Patryk w koncu sie odwazyl i wlepil CI bana Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-06-21 09:46:23

nie, tylko sprzedaż.

kom. oryginalny, nie żaden bubel. dzisiaj postaram się wstawić foto. Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2010-09-23 11:56:51

sama ławka + sztanga za dużo nie da..

lawka+sztanga+stojaki i nic wiecej do szczescia nie potrzeba amatorowi ktory chce poprawic sylwetke.

nie da rady bez diety

Machida robi dobrą minę do złej gry. A jak stał przed bonesem, to z nogawki mu coś brązowego wyleciało i nikt z was nie zauważył %-)

trenadrol z kilosportsa chyba nie jest metylowy, dobre efekty,blok duuuży, robiłem na nim cykl we wrześniu październiku. (każde ph dawały mi doskonałe efekty i straszny blok;) ) (zaiwestuj raczej w saa)

skint73 jak dawkowales go ?? skyboom SAA ryje watrobke a niektore ph nie i z tesciem mozna zrobic ladny cykl :)

nie mam i dlatego prubuje tego uniknac radzac sie was co byłoby wskazane...

Kup sobie nolve (tamoxifen) i w razie wystąpienia objawów gino przybij 40 mg ed aż do ustąpienia i potem 20 mg ed do końca odbloku, a nawet tydzień dłużej. Ale nie wmawiaj sobie tego gino, bo od ciągłego macania suty cie będą boleć i pomyślisz, że to gino. Ja tak kiedyś na dziewiczym cyklu miałem. Jak przestałem to i suty się uspokoiły.

Liczba posiłków nie ma aż tak dużego znaczenia. Zajrzyj do działu Intermittent Fasting

Gainery to ryż + kurczak w proszku najprościej powiedzieć. Uzupełnienie braków w diecie. Nie hamują wzrostu. Teoretycznie można w każdym chociaż w Twoim wieku dobra micha to wszystko czego do szczęścia potrzebujesz.

samym białkiem w prochu nie zbudujesz masy mięśniowej zacznij od odżywiania

Nie ma.

J/W Nie musisz się trzymać wiecznie takiego schematu. Na przyszłość, istnieje odpowiedni temat do pojedyńczych pytań.

nie wiemy z jakiego poziomu zaczynałeś. Poki co jak już napisano, jesteś chudy

45kg przy tym wzrosćie? Nie wiem czy te anorektyczne modelki tyle ważą przy takim wzrosćie... W każdym razie jak na 4 miechy to progres dobry