nie

Ja po prostu wpieprzam zdrowo, żeby się makro zgadzało (białko, węgle, tluszcz), dużo warzyw, mało przetworzonej żywności. Jak chleb/makaron to o niskim indeksie glikemicznym, bogaty w składniki odżywcze typu razowy/graham i coś w tym stylu w tym roku jeszcze nie chorowałem.

Nie stosowałem diety paleo, ale za to dziś zjadłem burgera warzywnego z kiełkami, makro w miarę ma ok.

Chrom daje 400 mcg po treningu (gdy posiłek sporo węglowodanowy) na wzmocnienie działania insuliny, dużo zawodników go stosuje. Tyle erytrytyolu? Może jedz na wytrawnie i zagryź batonem proteinowym jak już musisz jeść słodkie. Za dużo erytrytolu nie jest dobre na jelita i trawienie. Maj 20 - a to nie wiem czy tak Czechowicz, ale inni zawodnicy [...]

To chyba oczywistość ze na 600mg rośniesz bardziej niż na 300mg nie trzeba do tego badań %-) A szkoła czexhowicza z dupy jak i on caly bo niektórzy już na nalej iooacbtwsta musza brać IA a wiec wychodzi ze nie powinni przekraczać co niekorzy 300mg Ew bo już estro Up mocno

Pytam co z tych dwóch, bo najlepiej (podobno) brać najmniej jak to możliwe do uzyskiwania efektów i przyrostów :D Jak dla Ciebie to jakieś zaawansowane wyliczenia, to właśnie obraziłeś siebie i swoje zdolności matematyczne na poziomie 3 klasy podstawówki :) Wyszedłbyś na mądrzejszego, gdybyś milczał, a jak chciałeś zabłysnąć, to mogłeś posypać [...]

[...] może masz rację, że to dietetyk źle interpretuje wyniki. Dajmy na to cukier spadł, ale zostało to zrekompensowane przez tłuszcze we krwi jako źródło energii i organizm świetnie sobie w tym czasie radził. Dla mnie ta cała sytuacja wygląda trochę dziwnie (może się po prostu nie znam), bo przy niskim cukrze na masie nagle jest potrzebny mini-cut [...]

Chuy wie, ja suszę, bo bym się rozchorował jakbym na zimno wyszedł z mokrym łbem. Kup se szampon na wypadanie gęstość za kilka dych a nie to govno ze sklepu za 5 zł to włosy będą w lepszej formie.

Gotowe mieszanki na patelnie zayebista sprawa. Najlepsze co może być. Wpyerdalasz takie coś na patelnie/do garnka i sprawa załatwiona, a nie p******enie się z warzywami zwykłymi co je trzeba nożem kroić

Nie wiem, ale oprócz testowania przedtreningówek i spalaczy w tym roku miałem na testy tego Hermesa, i widocznie miałem jakieś szczęście, bo wszystko spoko w kwestii logistycznej i produktowej. Testowałem propa, trena, metę inj. i bez stanów zapalnych, bez bolesności. Trena leciałem po trzy strzały na zmianę z Sodą ed. i nie odczułem różnicy. [...]

Estradiol Prolaktyna Testosteron dodatkowo możesz zrobić panel tarczycowy ( jak nie był zlecony wcześniej )

Oooo ale fajnie się dyskusja ożywiła. Super. Oj ja nie słyszałem żadnych takich nazw i skrótów federacji czy klubów, o których tutaj piszecie. Ale spoko że gdzieś tam, że tak powiem coś jest czy to w Polsce czy za granicą.

Już nie chciałem nic pisać.... Bo znów by było że się czepiam %-)

16.12 Pull 1.Sciaganie jednoracz 10x11 8x12 2.hammer low row 44.5x13 44.5x11 3. Narciarz jednoracz 6x9 5x12 4.przyciaganie nachwytem 16x14 14x15 5. Odwrotny butterfly 14x12 13x14 6. Uginanie jednoracz stojac odwrocony od bramy 7x11 6x12 7. Uginanie z hantlami z supinacja nadgarstka 18x9 14x13 14x11 Całkiem dobry trening. Mimo że nie było progresu [...]

583 mg testa czy 437 mg testa + 175 mg npp? co lepsze, masa. Czyli czy lepiej dodać testa do 583 czy średnio test i lekko npp? Jakie wyliczenie szkoda ze nie 437,10mg %-)

Dobra, to tak ;-D Ogólnie żyje, trenuję i mam się dobrze, poprzednich wpisek już nie nadrabiam, bo nie ma sensu. Jedynie może opowiem po krótce jak to wyglądalo, a wiec w czwartek nogi - weszło przepięknie jak na trening o 6 rano ;-D W piątek dostałem telefon, ze na 22 do roboty, to też się nie spieszylem, a jak zjadlem przedtreningowy to znowu [...]

Siema. Cwicze juz troche lat, szlo wszystko praktycznie. Od 6 lat mam refluks i przepuklinę zoladka/przełyku. Wiec z oaralami sobie dalem spokoj, aktualnie leci npp i sus. Chcialem zapytac czy anapolon w strzałach ryje flaki? Z watroba nie mam problemow, zazwyczaj alt ślady przy badaniach w normie zadnych biegunek itp.. jedynie ten refluks biore [...]

[...] w tygodniu. Ostatnio robiłem sobie badania krwi u lekarza rodzinnego. Lekarz stwierdził, że wyniki mam książkowe. Mimo to chciałbym zrobić sobie badania hormonalne a dokładnie badania testosteronu ponieważ myślę, że jest niski. Badania chciałbym zrobić z uwagi na to, że od dłuższego czasu czuję się cały czas ospały i zmęczony. Praktycznie nigdy [...]

Uwaga na firmę Hermes Znajomy pozałatwiał od nich różne środki cześć otrzymał nie to co chciał później problem z wymiana A to co wbił to jeszcze gorzej bo ma taki stan zapalny ze 2 noc nie śpi a dziś szpital wita Przecież ta firma to syf Tak to jest jak ktoś naczyta się na stronie firmy jakie to dobre i przebadane :) Stad wole ostrzec bo [...]

Tren po nerach to chyba mit jak się nie mylę :)

Tak jak Winter napisał. Nie słuchaj szamanów, tylko uwierz w ciężką pracę