nie

DO CORVAX W wieku 5 lat miałem korektę wrodzonej wady serca. By to naprawić rozcięto mi mostek w pionie od dołu szyi do samego dołu pozostawiając 1 cm z każdej strony Jak już pisałem w profilu URODZIŁEM SIĘ NIE W TM CIELE CO POWINIENEM ........ SZKODA !!! Módlmy się: "Ampułko spraw bym był większy"

Czy za mało - nie, naprawde trenując 1 raz w tygodniu grupe mozna zyskać większą masę. Oczywiście podstawowa sprawa to jedzenie. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 2001-07-31 13:12:49

Trenujemy w Miejscu które wywalczyłem u Proboszcza tutejszej parafii. Sprzęt może nie najlepszy bo Własnoręczny ale b.dobże wyważony.(mamy też troche oryginału) Co do podpiecznych to naprawdę jestem z nich dumny. Dotychczasowe osiągnięcia to np 9-12 kg skoki u początkujących do 4-7 u 2-3-latków Módlmy się: "Ampułko spraw bym był większy"

Szaman :) Efekty będą tylko trzeba się do takiego treningu przekonać ja przez parę lat trenowałem właśnie grupy 2 razy w tygodniu potem z partnerem zrobiliśmy zmianę na 1 raz (jako pierwsi na siłowni) i efekty są o wiele lepsze, a teraz wszyscy tak trenują. No prawie wszyscy. pozdrawiam ps 2, 3 latkowie nie powinni ćwiczyć wiem bo mam synka 2 [...]

Do tomek7 Sorry nie 2-3-latki (chodziło mi o staż na siłowni) Módlmy się: "Ampułko spraw bym był większy"

MaTEO sam zobacz jak się Gochan dobija o tą tłustą ksywkę - daj mu ją bo żyć nie da a swoją drogą osiągnięcia ma nawet medal pokazał Ciekawe czy jego;) Tomek

generalnie to sie po tym raczej nie da uczyć, za bardzo trzęsie i nosi( tak przynajmniej ja reaguje. ale za to można sie skusic na zieloną herbate i kawe (ewentualnie z kawą) ale też ostrożnie bo ostatni przedobrzyłem (4 dni nauki bez przerwy) i pół dnia biegałem :)) pozdrawiam

[...] ZROBIĘ JAK MÓWIECIE MAM NADZIEJĘ ŻE WRESZCIE ZBUDUJĘ SWOJĄ KLATKĘ CHOCIAŻ ZARYSY JESZCZ RAZ DZIĘKI TOMEK7 i CORVAX MAM nadzieję że się jescze "spotkamy" i pogadamy LEGIONOWO niedaleko :-)) TERAZ PĘDZĘ NA DOPING - wasz dział nie w pupę HOUK !!! Zmieniony przez - Szaman w dniu 2001-07-31 13:48:46

Ja osobiście robię klatę tylko sztangielkami (żona by mnie z domu ze sztangą wywaliła na zbity ryj ;-) Ciężar mam względnie niewielki bo 70 kilo ale robie wyciskanie z zatrzymaniem i rozpiętki. Sądząc po przyrostach są niewielkie (albo żadne) ale za to trwałe ;-)) Zresztą ja do zawodów nie staje więc ten styl mi odpowiada - Tobie też polecam. [...]

Mi bardzo dobrze uczylo sie po ECA ,znacznie poprawia koncentracje ,jeżeli bierzesz rozsądne dawki to nie będzie cie trzęsło

Bardzo podobala mi sie Twoja odpowiedz. Prawda jest taka, ze bierze dokladnie kazdy, a jak nie bierze to nie jedzie - patrz kolartswo :>. Z drugiej strony nie kazdy brac musi. Nikt mi nie powie, ze Foreman koksowal. Fajnie, ze sport zmierza w dobrym kierunku. Jezeli ktos ma zludzenia to niech porozmawia w cztery oczy z kims, kto byl w Sydney. [...]

Nie rób progresji aż do maksymalnego ciężaru na każdym treningu. Max w progresji to 5 powt. podczas budowania masy, jeżeli twoim celem jest przyrost siły, zastosuj Trening na siłę, z działu TRENING. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Tak Gochan, dobry tekst. Zresztą każdy normalny człowiek wie, że śrubowanie rezultatów przekraczających normę dla przeciętnego człowieka to już nie tylko ciężki trening i samozaparcie ale także i apteczka w pobliżu. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Jest to typowa odżywka białkowa. Nie wiem jak wyglądasz i ile jesz ale tego typu odżywki służa do uzupełnienia diety w białko dzięki któremu możesz rosnąć. Jeżeli jednak będziesz jadł za mało węglowodanów to białko zostanie zużyte do produkcji energii, a ma tylko 4 kcal w 1g, krótko mówiąc się zmarnuje. Do przytycia najleprze jest Dużo żarcia i [...]

[...] ono w stosunku do zapasów wolnego stylu gorsze pod tym wzgledem , ze kazda udana akcja jest przerywana i po np. dobrym rzucie walka się konczy. Zgadzam się ze parter judo nie jest zly ale co z tego jezeli zawodnicy nie sa uczeni walczyc do konca? W judo widzialem jak goscie wykonywali akcje i spadali na brzuch a walka byla przerywana. Walczac [...]

Przedewszystkim masz jeść dużo. Mięso, mleko, ryż, ziemniaki, za***isty jest tuńczyk w sosie własnym. W ogóle to nie chce mi się pisać poszukaj,a na forum znajdziesz ze 20 artykułów o tym co i ile jeść. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

A ja mam pytanie, jak często można powtarzać ten sam cykl i czy przyniesie mi on podobne rezultaty. Dokładnie chodzi mi o cykl 1. PozdrawIAm "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

bo wlasnie chce wyprobowac czy nie bede mia wyskakiwaly syfy po tym:> moze od samego bialka serwatki nei beda to nareszcie bede mogl jesc odzywke jezeli okaze sie to skuteczne, thx a z tych firm z netrition orietujesz sie czy jest cos takiego jak mp?albo lepsze Borsuk Kucharz Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2001-07-31 16:42:18

Rób co chcesz, ale gdybyś ode mnie dostał mawashiw twarz to nawet jakbyś nie upadł to z dobieciem /Cię nie byłoby problemu. Chociaż masz lepsze warunki fizyczne ode mnie.

-Romejo to, że twój przyrost nie jest już taki duzy jak na początku to zupełnie normalne. Przecież nie możesz wciąż rosnąć w dużym tempie! po paru miesiącach zaczynasz hamować z przyrostem i tak jak ci radzili koledzy wspomóż się odżywkami no i stosuj odpowiednia dietę. Pozdrawiam i życzę powdzenia