nie

Roch wiesz co ty napisałeś - bez tłumaczenia sie toego nie da przeczytać w końcowej fazie swojej wypowiedzi zaprzeczasz sobie to co napisałeś na początku, więc po tym sądze ,że chciałeś cos napisać ale nie wiedziałes co-osu. Ps.Poczytaj sobie wczesniejsze wypowiedz dot.KK o OK jeżeli sgeru miał 6 dana w KK więc na czym się wzorował an USA Karate [...]

Witam wszystkich!!!! Wiem że wielu z Was ma problem albo ze schudnięciem albo z przybraniem na masie. Otóż od 4 lat od kiedy właśnie trenuję na siłowni troszkę. Od 1,5 roku znam gościa - lekarza sportowego ds. racjonalnego odżywiania. Wyniki są mniej więcej takie: Pierwszy rok niestety się troszkę nie znałem na tym jak ćwiczyć itd. Więc wyniki [...]

Ja od kiedy pamietam uzywalem ochraniaczy tylko na jaja :) no chyba, ze mialem kontuzje piesci lub ostro rozwalony piszczel. Moim zdaniem uzywanie ochraniaczy przez czlowieka w pelni zdrowego fizycznie (bez kontuzji) jest po prostu glupota. Zawodnik bez ochraniaczy wie, ze jak kopnie to moze go zabolec i po jakims zasie nauczy sie, ze trzeba kopac [...]

Mówi się, że minimalnie przerwa między cyklami powinna trwać tyle ile trwał ostatni cykl, ale jak zrobisz 2 cykle w roku to będzie z większą korzyścią zarówno dla zdrowia jak i dla efektów w postaci masy. Tylko nie rób 2óch cykli po 6 miesięcy! Pozdrawiam kamel

Dobre Hando! Wlasnie zauwazylem ze koles pytal sie o odzywki a my dyskutujemy o suplementach ...hehe A swoja droga to lepsze beda weglowodany proste czy zlozone. Z bialkiem tez bym nie przesadzal. To w zywnosci powinno wystarczyc. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Czepiasz się Mariusz Ale spróbuję ci to troche wytłumaczyć, by wszystko było jasne. Jeśli napniesz mięsień przedni piszczela poprzez zadarcie stopy do góry, wtedy napięty mięsień będzie twardszy niż gdybyś napiął go obciągając stopę. Lowkick z obciągniętą stopą, ze stopą zadartą, uderzany kością, z wjazdem, z przykucnięciem, podrywający, [...]

Golisz głowę, robisz kropki na głowie i ... praktykujesz buddyzm, a nie trenujesz sztuki walki. Zresztą dawniej tylko mała część mnichów to byli mnisi-wojownicy (no trzeba było mieć takich, żeby skutecznie ściągać daniny od chlopów, którym dzierżawiono ziemie nadane klasztorowi, i chronić bogactw klasztoru przed rabusiami). Obecnie [...]

Witam wszystkich!!!! Wiem że wielu z Was ma problem albo ze schudnięciem albo z przybraniem na masie. Otóż od 4 lat od kiedy właśnie trenuję na siłowni troszkę. Od 1,5 roku znam gościa - lekarza sportowego ds. racjonalnego odżywiania. Wyniki są mniej więcej takie: Pierwszy rok niestety się troszkę nie znałem na tym jak ćwiczyć itd. Więc wyniki [...]

paznokcie mam krotkie. :) a co do budowy ciala cwiczacych to dzieki ze zwrociles na to uwage. wczesniej o tym nie myslalam.

Może chodziło Ci o taka makiwarę? Te, które pokazał poprzednik są raczej ze "starej szkoły", ale dam SOGa, bo sie starał Na takich makiwarach dawno się już nie ćwiczy. Utwardzanie na dzisiejszych, a tamtych różni sie tym, że na dzisiejszej makiwarze rozrostowi ulega tkanka okostna, a nie jak tam tkanka i skóra. Zapewne widziałeś na [...]

Mówiąc o kreatynie miałem na myśli zastosowanie jej po cyklu w celu zminimalizowania spadków masy, a nie jako alternatywa do SAA. Pozdrawiam kamel

Np. Szare komorki od wodki tez gina calymi stadami Co do tych ludzi zbierajacych dzien w dzien zawodowo ostre strzaly pomiejszane z KO (patrz boxerzy) to mam male zastrzezenie zaden bokser promotor, trener, ktory szanuje siebie i zawodnikow nie dopusci boksera po nokaucie do kolejnej walki. Kazdy bokser po KO(zawodowy tez) przechodzi badania [...]

Bo mowimy kickboxing a nie "kop-boks"

poszukaj w archiwum sa tam mega zbiory m.in. Boruty On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

witam,chce wam pokazac kilka koxow,powiedzcie mi czy wedlug was są one oryginalne czy to fake? curde ,daje dodaJ zdjęcie ,jest w rozdzielczosci 400x300 i ma 25 kb i nie chce sie dodac! Zmieniony przez - DeeGenerate w dniu 2002-10-22 16:29:40

Oczywiście w ciągu roku ćwiczenia zmienialem;roslo także w miarę uplywu czasu obciążenie.Zatrzymałem się trochę dłużej przy tych ćwiczeniach,ponieważ w roku 1971 odniosłem wiele sukcesów,które zawdzięczam znojnej pracy w roku 1970. W lutym 1971 roku zwyciężyłem w Ogólnopolskim Kryterium Asów we Wrocławiu(boje siłowe 145 kg i 195 kg przysiad).W [...]

Zabieraj, zabieraj a dowiesz sie wielu ciekawych rzeczy ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Dobre spostrzeżenie W kickboxingu mamy wiele anglojęzycznych nazw Dlaczego nie spolszczono lowkicka? (Nie chodzi mi o lołka ) I jeszcze jedno, hispo, piszesz, że kata było po to, zeby zachowywać tradycje stylu. Nie zgodziłbym się. Może teraz tak jest, ale ich powstanie było z innego celu. Otóż kiedyś, na dalekim wschodzie była to jedyna możliwość [...]

sam sobie zaprzeczasz "...Otóż: - od miesiąca września do lutego poszło mi na masie ale nie tłuszczowej tylko czystej masie mięśniowej 16kg - natomiast od marca do czerwca kiedy robiłem rzeżbę schudłem 8kg..." Pozdrawiam, NoRtOn

Bo dzwoniles nie do wlasciwego trenera;) Wszystkie informacje na temat BJJ w Krakowie sa na stronie: http://bjj.home.pl/krakow/ pozdrowka