nie

raczej nie da sie sprawdzic , cyba ze biorac i patrzac na zerowe efekty:> Borsuk Kucharz

Ty Johnnie jestes za to wielki - prawdziwy potwor ;)) Przy wzroscie prawie 190 to nie masz sie co chwalic tym 38 w lapie a tym bardziej nie masz prawa gnoic chudych za to ze som chudzi.... Inna sprawa ze d****e zaczynajom od sterydow zanim jeszcze nauczom sie sztangom machac..... tych trza gnoic. Nara

Pioti, owszem zgadzam sie ze idea sobie, a zycie sobie. Tym niemniej masz wielu ludzi ktozy startuja wg tych zasad o ktorych mowilem, np zawodnicy Bjj-Polska. Tkd to wg mnie wlasnie przyklad sportu dla sportu. Nie chodzi w nim o walke z wykorzystaniem technik noznych i recznych jak np w kicku czy thai, ale o walke wg scisle okreslonych zasad [...]

Z proznego i Salomon nie naleje. Mam wchodzic pod innym nickiem i zadawac pytania techniczne zeby potem samemu na nie odpowiadac? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Dlatego nie zawse musi być o technikach. Piotr Ilczyna

Zwietrzala kreatyna zbryla sie, ale to nie regula. Pozdrowka

Deszczowy, przy Twojej wadze 64kg mniejszym złem będzie jedzenie czegokolwiek niz nie jedzenie niczego. Efekty mogą róznić się nieco od oczekiwanych, ale jeżeli zależy Ci na masie i sile, to na pewno nie osiągniesz tego głodując. Moderator Odżywianie

Nie widzę sensu ćwiczenia wyłącznie mięsni ramion - to jakieś nieporozumienie. Nalezy stymulować wszystkie grupy mięśni. Podstawowe pytanie to skąd beda pochodzic weglowodany i czy zamierzasz dostarczać białka wyłacznie z odzywek. Moderator Odżywianie

[...] razy w tygodniu, ale oprocz tego nadal bede kontynulowal treningi karate. Nie wiem jak to bedzie wygladalo, ale slyszalem, ze instruktor jest bardzo dobrym zawodnikiem (obecnie 140kg, czarny pas, byly sparing-partner Kubackiego, na 100% start na olimpiadzie bodajze w Seulu - ale glowy nie daje). Ciekawie sie zapowiada, w sumie im ciezsze [...]

React, jak to jest, że taki doświadczony kulturysta - 2 lata stażu, nie potrafi ułożyć sobie diety, Twój post w dziale odżywianie, a chcesz brać koks? Max Zmieniony przez - Max w dniu 2001-07-23 12:03:31

ten ostatni akapit swojej wypowiedzi pisałeś chyban na bombie r...... mnie ten twój text co do duszyczek jeszcze raz wyszło jakim jesteś d...włazem. A co do mety to ci k...a powiem jak jest myślisz że gdyby 10 strzałów decki kosztowało tyle samo co 100 mety to ktoś rał by mete - ja bym nie brał !!! Chodzi więc k...a o siano nie każdy je ma . I [...]

Witam Loczek kup se Pollen - reguluje procesy metaboliczne sam zazywam od tygodnia wiec jeszcze nie moge powiedziec czy dziala. Zycze mase masy :))) Pozdrufka :)))

Panienki np. patrzą na budowe tyłka i nóg. dopiero potem na klate i bary, a biceps ich nie obchodzi. Tak wynika z moich doswiadczeń. SZAFAR

moze rzeczywiscie jak ma sie praktyke to mozna powalac goscia otwarta, ale jednak mysle ze do tej praktyki troche masy i sily by sie przydalo :-), a ja tego nie mam zawiele, no a piesc zawsze robi wieksze spustoszenia. chyba. myle sie? McLogan

Szkoda tylko, że w Polsce takie ładne dziewczyny nie trenują

140 kg - no niczego sobie wielkolud :)). Ale skoro trenowal z Kubackim to nie watpie ze jest dobry. Tylko moze miec problem z pokazaniem niektorych technik na 2 razy mniejszych zawodnikach...:)) Aaaa... no i przygotuj sie na troche inny trening niz karate I tak trzymaj !!!

Gadalem z nim i ten rak kosci to nie od koksu. SZCUNEK

Przykoksuje sobie moze kiedys jeszcze z rok-dwa. Moja dziewczyna jest baardzo przeciwna :) Na razie mnie az tak bardzo nie ciagnie. Poza tym nie mam obecnie rzadnej mozliwosci wziecia skad kolwiek sterownikow... moze to i dobrze narazie. Jak juz cos kiedys skombinuje to najwyzej dece jakis fajny cykl. Powtorze go ze 3 razy i tyle. Nie mam mowy o [...]

Suplementy nie są cudownymi pigułkami na wzrost. Mogą jedynie słuzyć jako uzupełnienie diety a nie jej podstawa. Proszę nie publikować informacji niesprawdzonych lub mogących wprowadzić w błąd. Poza tym zapraszam do działu suplementacja. Moderator Odżywianie

Wszystko zależy od twoich predyspozycji psychofizycznych. Jeżeli jesteś szczupły o długich kończynach i nie lubisz walki w zwarciu to TKD jest OK.A jeśli jesteś silny o zwartrej budowie ciała i lubisz walkę w zwarciu i parterze to JUDO jest OK. Generalnie poświęć połowę roku i zpróbuj kilku rzeczy: karate, kick boxing, judo, taekwon-do.Wiele [...]