nie

Nie zauważyłem sorry, ale może jednak ktoś się wypowie?

Jako osoba z nadciśnieniem musisz omijać środki które zawierają wszelkiego rodzaju stymulanty m.in. guarane, geramine, tauryne, kofeine. Ale za to możesz sobie spróbować AAKG tylko że zaczynając od małych dawek które nie powinno spowodować wzrostu ciśnienia a nawet powinno je obniżyć.

poza tym że masz 31 lat nic dalej o tobie nie wiadomo

ankietę wypełniamy całą a nie wybiórczo

udo: 48cm talia: 86cm poziom bf 19% wyniki silowe nie zbadałem jeszcze

2 lata na silce i takie wymiary? Jeszcze piszesz ze "dieta dopieta" chyba dupnieta... Sorry ale nie ty pierwszy myslisz ze zjesz mete i urosniesz z powietrza, powinienes dojsc chociaz do tych 40+ w bicku na dobrym jedzeniu i pozadnym treningu a zaloze sie ze i jedno i drugie kuleje i to bardzo!

błedne myslenie chyba wiem lepiej co jest dopiete a co nie

raczej nie

możliwe. ręka nie może zwiększyć powierzchni ciała. ot to cała filozofia.

Nie odpowiadamy tu na takie pytania

Z doświadczenia powiem - nie oplaca się kupować atlasów, ograniczają i zajmują sporo miejsca. Lepiej kupić ławkę, osobne stojaki, obciążenie, sztangę, sztangielki i drazek - na początek w zupełności wystarczy aby wykonać pełny trening, z czasem można dokupić pozostałe sprzęty. Zaglądnij do działu Marbo tutaj na forum, na pewno coś doradzą, może [...]

[...] serię od 40-50% obciążenia maksymalnego na 10 powtórzeń dokładając w każdej kolejnej serii około 5-10% ciężaru w zależności od ćwiczenia i jedziesz do momentu, w którym nie spalisz serii, czyli: 1 seria: 10x40kg 2 seria 10x50kg 3 seria 10x60kg 4 seria 10x70kg 5 seria 10x80kg 6 seria 10x90kg 7 seria 10x100kg 8 seria 8x110kg I tutaj kończysz

Nie ma semsu...zmień na tren E wtedy jeszcze jakoś ujdzie...

Nie ma semsu...zmień na tren E wtedy jeszcze jakoś ujdzie... raczej też bym się skłaniał ku tej odpowiedzi z drugiej strony 3 estry 3 szczyty a jakiś problem jest aby to rozbić na 2 w tyg?

Witam , Pytanie techniczne , czy jeśli nie ma innej możliwości jak tylko iniekcja raz w tygodniu czy jest sens tak bic tritren ? Rozstrzał między 5-7dni W zależności jak masz skład min 2x week musisz przybić miks trena.

Dzięki Panowie . To odpuszczę na kolejny cykl . Mam akurat taki tren bo ni zostało ze 30 ampułek po 150 mg a problem jeży dość śmieszny - nie umiem sam zrobić iniekcji :)

Wg mnie jest kilka podstawowych ćwiczeń i jedno ćwiczenie nie przetrenuje całego ciała. Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc :-) Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku.

tak ja wiem że jedno ćwiczenie nie załatwi treningu ale chciałem się spytać kto jakie ćwiczenie uważa za te najbardziej potrzebne na daną grupę mięśniową

Wg mnie jest kilka podstawowych ćwiczeń i jedno ćwiczenie nie przetrenuje całego ciała. Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc :-) Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku. Panie daj Pan spokój , temat ciekawy a w którym miejscu że odrazu nominacja --czyżby na bezrybiu i [...]

Dupa tam, wcale nie trzeba robić mięśni brzucha na masie, najwyżej raz w tygodniu.