nie

/SFD/2023/1/31/ffcd2f6001484ef6900b825ae6be21cb.jpg Nie napisałeś za wiele informacji o sobie, a istotne jest przede wszystkim jakie masz zaawansowanie treningowe, jakie masz plany treningowe za sobą. Załóżmy więc, że jesteś osobą początkującą i zaczynasz dopiero przygodę z siłownią. Sprzęt jaki masz jak zupełnie wystarczający żeby przetrenować [...]

Ja nigdy tak nie pisałem lata clomid złom.i tamox złom

[...] co masz na myśli pisząc dostęp do hantli? Bo z hantlami i gumami da się zrobić solidny trening bez dostępu do siłowni, ale musisz mieć jakieś sensowne, odczuwalne obciążenie do hantli. Bo jeśli masz dwie hantle po 5 kg to szału tutaj nie będzie z treningiem siłowym po prostu dla dorosłego to za słaby bodziec. Jednak jak trochę obciążenia masz [...]

Tak jak koledzy wyżej to tak nie działa że po przeliczeniu magicznej granicy zaczynamy spalać tłuszcz a wcześnie nic się nie dzieje. Najważniejsze jest deficyt kaloryczny i tomwtedy dopięto nastąpi spalanie bo w innym wypadku możesz kręcić nawet po 3h dziennie i to nic nie da. A 40 minut dziennie da więcej niż 60 co drugi bo sumarycznie będziesz [...]

Sally z Androchem otworzyłem dziś drugie opakowanie, tabsy białe a w poprzednim były różowe. Wychodziły w dwóch kolorach czy coś nie tak ?

[...] zacząłem redukcję, ważyłem wtedy zawrotne (choć ciężko tym zawrócić) 136 KG. Nie była to z pewnością masa mięśniowa. Zmagania z depresją i chorobą kręgosłupa doprowadziły mnie do tragicznego stanu, ale zacząłem o siebie walczyć. Ulożyłem plan odżywiania (nie stricte dietę bo nie ma ona sztywnych założeń poza kcal i makro, po prostu codziennie [...]

Siemka dzisiaj waga pokazała 85,7 kg Nie długo trening pleców a cardio zrobię po treningu

Przede wszystkim musisz mieć świadomość tego, że zwiększenie masy ciała będzie miało wpływ na wyniki sportów walki. Niestety większą masa ciała nie wpływa korzystnie na kondycję w trakcie walk, co dodatkowo bez specjalistycznego treningu siłowo-wytrzymałościowego przełoży się dość znacznie. Szczególnie w perspektywie kilku miesięcy. Najlepiej [...]

a na tym forum nadal mówi się, że clomidu się nie podrabia :)

Cześć, Chciałabym zacząć biegać, jakich efektów mogę się spodziewać po bieganiu 5 km dziennie, chciałabym schudnąć, a głównie poprawić swoją kondycję, jaki plan może suplementy zastosować? Bieganie to silnie techniczna umiejetnosc, warto byloby rozpoczac od nauki techniki, a nastepnie powoli zwiekszac objetosc. Jezeli chcesz rozpoczac aktywnosc [...]

Oczywiscie ze stoch nie powinien tam jechac w pucharze sie nie liczy niech trenuje w zakopanem do msrzostw swiata niecaky miesiac

Często biegam, nie jest to zawodowe bieganie, ale staram się kilkanaście kilometrów tygodniowo robić, bardzo często po bieganiu mnie boli kolano, co może być tego przyczyną? Podaj proszę więcej informacji. Z mojej perpsektywy powodem albo są poprzednie kontuzje, albo niepoprawna technika biegu.

[...] Jednostka mIE/ Hormon Estro Resultat 359 Widełki 41 - 159 Jednostka pmol/ Ile exe i dostinexu zjesc zeby to zbic? Dodam ze teraz jem pol exe do strzala. Badan juz raczej nie chce robic, dopiero po odbloku z racji ze mieszkam w Szwecji tu sama prolka i estro kosztuje 300zł wiec troche drogo to wychodzi. Zmieniony przez - r3ch0t w dniu [...]

Ile planujesz dsc testa ? Zakładając np 750 to bolda celował bym 400-50 max na start i po 3-4 tyg kontrola badań Bold nie przekłamuje wyniku e2 to nie tren ,bold ma metabolit który u większości wpływa mocno na estro No ale to już musisz sprawdzić na sobie bo nikt w ciemno nie zgadnie

Tak jak wyzej wspomniał kolega , to tak nie działa . Jeśli masz możliwosć to postaw na trening siłowy bo on jest najwązniejszy na redukcji [...]

Mam stara partie bolda z androchemu. Towar pewniak. Produkcja 2019/2020. Data się już kończy w lutym 2023. Słyszałem że bold potrafi przekłamać wynikami e2 trochę. U mnie e2 szaleje na teście. Nie obejdzie się bez symexu/exe Jak myślisz o test master plus bolda - ale małe dawki bolda to co za "małe" dawki masz na myśli? Leciałem testa i mastera [...]

Waga nie jest głównym wyznacznikiem, jeżeli sylwetka progressuje to znaczy ze idziesz w stronę celu. U mnie na redukcji przez 4 tygodnie waga tez nie szla ale sylwetka owszem, natomiast w pewnym momencie waga zaczęła lecieć, ja to określiłem później jako efekt uboczny przy zmianie sylwetki. Co do określania z góry ze na 84 kg masa to raczej ciężko [...]

U zdrowych ludzi tak ale IMO nie u koksa. Chyba ze caly rok ktos jedzie staka dawke i zmiany w motfologii sa mega przewidywalne. Tymczasem zmiana srodka moze przyspieszyc "gestnienie" krwii, nie wspominajac o zwiekszeniu dawki. Itd Od kilku lat to przerabiam na sobie i temat jest ciezki. Raz rosnie mi szybciej a czasami 3 miesiace...Wole nie [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 110,6kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 6 130kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 6 TRICEPS wyciąg z góry X x 10 x 4 serie Teraz wszystko bardziej lajtowo , w czwartek w nocy wylatujemy z żoną na wakacje. Mam plan przez te 2,5 tygodnia odpoczywać i w miarę możliwości oraz chęci coś tam się poruszać na [...]

Hej! Chciałbym się trochę poradzić w kwestii siłowni. W zeszłym roku straciłem prawie pół roku z trenerem z sieci, który nie poprawił wręcz wcale mojej sylwetki dlatego też ze złości zrezygnowałem z tego… W tym momencie za chwile będzie miesiąc jak powróciłem do treningów. Udałem się do dietetyka u Nas w mieście, który wyliczył mi [...]