nie

byle byś zachował odpowiedni czas by posiłek nie zalegał jak dajesz oliwę nawet 2 godziny przed treningiem pozdr

Białko nie ma wpływu na wchłanianie się kreatyny

dlatego gainery/bialka po treningu pic z woda a nie mlekiem

to nie jest odpowiedz na moje pytanie ale sog za ten artykul bo jest swietny

jak dill nie ma ... to chyba wizyta u endokrynologa i powiedzenie co się bierze i czego się potrzebuje ;-) pomaca jajka i chyba da :-))%-) ( przynajmniej ja bym tak zrobił )

powiem tak:"w końcu" :)Miałem bardzo dużo klientów którzy pytali dlaczego nie ma mniejszych opakowań Isolate 100?

w jakimś stopniu możliwe, zależy co masz na myśli i czego oczekując mówiąc o spadkach, bo jak np. tygodniowy melanż bez jedzenia to na pewno nie pomoże %-) B12 zwiększa syntezę białek mięśniowych min. Słyszałem (a nawet znam 2) osobach, które dostarczały sobie B12 w zastrzyku i twierdziły ze jakieś tam zmiany na + na siłce zaobserwowali ;-)

miałem na myśli to czy np. jakbym skończył masę , zrobił redukcję i miał dostarczac jakąś tam ilośc kcal żeby utrzymac wagę ,a ja powiedzmy nie miałbym możliwości tyle zjeśc i brakowało by mi jakieś hmmm.. 500-700 kcal ,ale oczywiście żadnego picia tylko porządna dieta i po prostu codziennie brakowało by mi tyle tych kcal jak wyżej napisałem i czy [...]

J/W Nie bazuj na serku wiejskim. Możesz od czasu do czasu, przekąsić.

Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłku to w takich sytuacjach będzie ok. Jednak każdy rodzaj mięsa, czy ryby będą lepszym wyborem.

serek wiejski = tanio i smaczniej niż zwykły twaróg :) każde mięso czy ryba z wyjątkiem kurczaka wyjdzie drożej. jeżeli nie zabije cie te 15g tłuszczu to jedz śmiało :) jeżeli przeszkadza ci guma guar i gluten to pozostaje ci już tylko założenie ogródka i hodowanie własnych kur :(

wiem ze my w dopingu tak średnio dbamy o zdrowie ale uważam ze nie ma co oszczedzac na profilaktyce ,trzeba minimalizowac uboczne do minimum

No uwazam ze jeśli ktoś oszczędza na dostarczeniu odpowiedniej ilości witamin mineralow, oslonek itp podczas kuracji i zaluje paru stówek to nie powinien sie brać za koksowanie.

Lepiej Wywal, to i tak nie było warte

Wyniki ok. Tymi niewielkimi + się nie przejmuj nawet. Więcej byś miał po zjedzeniu pizzy z piwkiem ;-)

I zastanów się nad gramaturami posiłków - 100 g odzywki biakowej? 30 g chleba? 150 g mleka (pół szklanki)? Nie wspominajac o Mutant Masie na redukcji..

najlepiej se wyćwiczysz klatę jak będziesz łączył uda z wargami, a uszy z łokciami i weś nie zadawaj głupich pytań

a jednak kretynów tu nie brakuje... gdzie miał kolęs iść z tym pytaniem ... do Pizzerni ?? he ?? Bo od tego jest forum, by pytać... cfaniaczku

winstrolu nie ma w rejestrze leków moze pod inna nazwa S TUDENT

Wajders lubisz ludziom uprzykrzac zycie to wyzeyj sie na rodzinie.Ostatnio cos pisalem o bulgari, ze tam bluzy widziales to teraz moze wegry albo slowacja???Nie badz smieszny bratku...