nie

Dlatego ja już dawno nic z polskiego yt nie oglądam.

Nie wiem nawet który to Kubuś ale Piechosia czasem zerknę co tam nawija to mam wrażenie ze od dłuższego czasu coś mu się zgrzało pod kopułką. Dawniej coś sensowniej mówił. Ale farmazony zawsze pieprzył. Nigdy w zyciu nie dałbym się prowadzić komuś jego pokroju. W ogóle jak na początku obserwowałem na insta kilku chłopa tak teraz poblokowałem bo [...]

Dzisiaj nietypowo - sobota a ja mam trening. Wynika to z faktu ze w poniedziałek byłem potwornie zmęczony po poligonie i całość treningu przesunęła mi się o jeden dzień. ============================================== Pull MC - planowane powtórzenia - 8/6/3/3 8 powt /74kg, 6 powt /94kg, 4 powt /114kg, 4 powt /114kg Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

Cześć, 1. Wszystko robię tak jak należy stopy na szerokość bioder, łopatki w tył i dół, rotacja zewnętrzna ramion (wkręcanie sztangi), kolana na zewnatrz wypchane do ramion, brzuch staram sie napinac. Tylko mam ten lekki koci grzbiet i wyczytałem gdzieś ze najpierw plecy musza iść do góry a później reszta. U mnie idzie jakby tyłek najpierw i [...]

Witam kilka stron temu zadałem pytanie co lepiej wybrać jesli chodzi o siłę i lekką mase ktoś doradził by połączyć rad140 i mk677. Teraz będę sobie ogarniał i tak myślę czy zamiast rad140 wybrac gw501516 i do tego mk677 ? Jeśli celem jest siła i lekka ale jakościowa masa to rad jest strzałem w 10. GW z tym wspólnego nic nie ma jak wincol [...]

na tych telewizorach w siłowni powinni pokazywac tych youtuberów zamiast treningu brzucha :D taki pokoj do miesni brzucha z sziszą i kilkoma tv i kanapą i c*** nie trzeba nic sie meczyc by brzuch zrobić Ostatnio Michał Piechoś pocisnął Kubusia co na 1 cykl wrzucił podopiecznemu 900 testa plus npp. Ale nie przebije chyba nikt tego, co doświadczył [...]

Siemka Tydzień treningowy zamknięty dobrym treningiem pull ;) Wszystko wchodziło fajnie jak trzeba, nie ma co za bardzo marudzić. 1. Wiosło końcem sztangi 127x10 x9 x9 130x10 x9 x8 2. Wiosło sztangą leżąc na ławce 130x8 120x9 110x12 130x8 120x9 110x12 3. Ściąganie drążka nachwy, szerzej 30+7 x8. 20+7 x13 x13 30+7 x9. 20+7 x14 x13 4. Ściąganie [...]

Lubie treningi dziewczyn gdzie jest WL:) Co do biegania się nie wypowiadam - pewnie Hesia i Viki napiszą ze lepiej robić na jakim tętnie marszobiegi niż zasapac się na 3 km.

joł joł joł mam smaka na słoninkę /SFD/2023/2/25/e9c17690bfe14f039a23f91a92baf710.jpg Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2/25/2023 2:35:24 PM Chłop sie za babe przebrał nie moge a widzisz a ja mogę i dzięki temu w drogę nie wchodzimy

Ok zrobię jak powiedziałeś. A co z insą-rozumiem że niestety nie ma nic "na oko" i wypadałoby badać codziennie? W sensie że mierzyć cukier i reagować Teraz biorę 6 jednostek po treningu i spox. Właściwie to nawet nie odczuwam hipki itd, mógłbym wypić po prostu 120g odżywki białkowej i te śladowe ilości węgli mi wystarczają-sprawdzałem Zmieniony [...]

joł joł joł mam smaka na słoninkę /SFD/2023/2/25/e9c17690bfe14f039a23f91a92baf710.jpg Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2/25/2023 2:35:24 PM Chłop sie za babe przebrał nie moge

Czy Meridia też może być? 25mg /tabs Człowieku ile ty masz lat ? 13 ? Nie ogarniasz ze lek ma nazwę handlową i międzynarodową ? To zdecydowanie dla Ciebie mie jest ..

Cześć, rozpisuję plan treningowy w którym priorytetem są plecy i zastanawiam się jak dobrać ćwiczenia i powtórzenia, otóż nie wiem czy jeśli mam ciężki dzień pleców to do niego też dorzucić ciężkie ćwiczenia na klatę czy lepiej takie pompujące a jak robię lekki trening pompujący pleców to wtedy dowalić ciężar na klatę. (trenuję systemem: [...]

Ja to też poniekąd robiłem w formie wygody, bo łapy i najszersze to były miejsca, gdzie właśnie nie robiły mi się stany zapalne, w poślad przykładowo co nie wbije to zaraz dupa puchnie :-D

Też tak robiłem i efekt był póki leciało. Przestałem bo zrosty i po 7 dniach już nic nie było widać z tego "powiększenia"

[...] (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 16. WYNIKI SIŁOWE: - klata: 130kg x 10 powt Witam. Pod koniec marca zamierzam wejść na mój 3 cykl. Pierwszy był na samym testosteronie i trwał 6 tygodni , całkowicie nieudany ze względu na kontuzje i inne negatywne czynniki. Drugi [...]

W most muscular mocno widać. jest tu sens coś grzebać i probówać ściagnąc ropę jeśli taka by się pojawiła czy po prostu odpuścić bicie w ten biceps i powinno po czasie samo zejść? nie ukrywam, że już akuratw lewy biceps nie bije z dwa tygodnie, a dalej się to utrzymuje, lekko pobolewa, ale się nie nasila

Niestety technicznie nie ma takiej możliwości . Jak dalej będzie robił się syf w temacie wprowadzimy znowu limity .

Jakos mnie to nie przekonuje.. 5-alfa-reduktaza jest enzymem, który katalizuje przemianę testosteronu do dużo aktywniejszego androgenu, jakim jest dihydrotestosteron (DHT). no przecież na tym nam zależy własnie na 5ar który konwertuje w dht a skoro Saw Palmetto go blokuje, nie wiem co myśleć Zmieniony przez - kamilek196 w dniu 2023-02-25 [...]

W most muscular mocno widać. faktycznie w tej pozie najmocniej i pewnie dlatego gnidusek zwrócił na to uwagę z tego zdjęcia z siłowni muszę mieć to na uwadze, żeby na prepie nie dopuścić do czegoś takiego