nie

PONIEDZIAŁEK-2 Duże grupy+2 mniejsze CZARTEK-1średnia+1 mała PIĄTEK-1 dużaq+1 mała TO JEST NIERÓWNO Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To zależy od tego,jakim systemem będziesz trenował-jeśłi tym 6/2tygoddnie to siłą rzeczy będzie więcej czasu na regenerację więc śmiało możesz robić treningi na prawie równym poziomie-różnicowanie mniejsze-rozumiesz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] z Iken i treningach ritsu-zen w hombu dojo-gdyz do tej pory dużą uwage przywiązywano do aspektów fizycznych dopiero prywatne wyjazdy do Japonii zaciekawiły instruktorów.Obecnie na polskim rynku brakuje oficjalnej ksiązki poświęconej KYOKUHIN nie wspominając ,że przydały by sie przedruki w jeżyku polskim wielu ksiązek Mas.Oyamy prawdziwymi [...]

Zasady zasadami a życie życiem. U nas w klubie żeby ktoś mówił do ciebie sempai musisz sobie na to zasłużyć... O używaniu tego tytułu decydują nie kolory pasów a umiejętności i szacunek dla danej osoby. Myślę że jest to najzdrowsze podejście do sprawy. There can be only one!

E-chłpopie 77 przy 185 cm-to nie ma strachu-nie jest źle. Proponuję-zajmij się treningiem z obciązeniem-na początek mogępolecic-Trening ACT(poczytaj wszystko w drugim od góry na liście poście-tam masz info`s) Do tego 2-3 x tygodni9u aeroby,ale po 45 minutek. No i dietka z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym-ogranicz tłuszcze-sporo [...]

+ sposnsorzy. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Raven dokladnie... ja odrazu podalem link do tego posta w mojej pierwszej wypowiedzi (oraz drugi link)... Olo wiesz dla mnie to nie jest problem poszukac sobie odpowiednich rzeczy o karate na necie troche poczytac a potem kozaka strugac (bo takiego cos mozna bez problemu zrobic)... I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem [...]

To ja czegos tu nie rozumie. Trening ten spisalem sobie z tego portalu. http://www.kulturystyka.pl/trening.htm A wiec ktos tu zle rozumuje. Arnold Schwarzenegger

Moj klub jest stosunkowo mlody (1997) kazdy ma swoja tarcze nie slyszalem zeby ktos od nas jezdzil na zawody ubezpieczenie placimy jednorazowo raz w roku 45zl/2xtyg 50.000tys mieszkancow "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Mówisz o tym?? Przykładowy plan treningowy: a) Poniedziałek Klatka piersiowa:-Wyciskanie sztangi leżąc 4x12/10/8/6 -Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 3x12/10/8 -Rozpiętki leżac 3x12/12/12 Biceps:- Unoszenie przedramion ze sztangielkami siedzac na ławeczce skośnej [...]

Nie jest to oficjalna sprawa. Poprostu sporo ludzi których znam nie zdaje egzaminów a mają naprawdę wysokie umiejętności... Trudno nie mieć szacunku dla jkogoś kto trenuje dwa razy dłużej od ciebie i widzisz że jest od ciebie dużo lepszy. There can be only one!

Wogóle dlaczego poniedziałek,wtorek,środa-zajedziesz się.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

zgadłeś !! sog za to wspaniale odkrycie >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Nasz trener ma 1kyu i tak sie utarlo ze tylko do niego mowimy sempai A on zwraca sie tym tytulem tylko do 6.5 kyu (mloda sekcja jeszcze nikt poki co nie ma zielonego paska) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Heh-182 i się martwisz-jeśłi genetyka obdarzyła Cię już teraz takim wzrostem to nic nie jest juz raczej w tym wieku w stanie znacząco Ci przeszkodzic.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

C. D. N. Czy moderatorzy zostana skarceni przez wszechmocnego kozaka "bic 47" tomka??? Odpowiedz juz w nastepnym odcinku. NIE PRZEGAPCIE !!! Wielki Brat Patrzy !! Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

to teraz wytestuj i daj nam po sogu >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

[...] szereg lat zaliczał się do czołówki tamtej półkuli. Do ćwiczeń zabrał się w 16 roku życia, gdy dostał przepuklinę. Chociaż pewnego dnia zauważył wystający guz na brzuchu, nie chciał zrezygnować z ulubionej gry w piłkę. Rodzice kupili mu specjalny pas ochronny. "Zabo" grywał w piłkę dalej, aż wreszcie w czasie jednego ze spotkań przy ostrym [...]

I kilka fotek tego pana: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail