nie

Nastąpiło niedopatrzenie z mojej strony. Bialko ma wagę 1800g. A nie 2270.

skopiuj i uzupełnij, bo to nie to co miałeś wkleić;-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Na tej podaży kcal idzie Ci coś masa? Bo to dość niewiele, raptem ok 3200kcal więc w Twoim wieku na masę to raczej niewiele. Jeżeli masa idzie w górę to ok, jeżeli nie to proponuję najpierw podbić kcal i dopiero jak waga ruszy to wejść na testa. Inaczej to zacznie się retencja co Cię zapewne zmyli, bo waga pójdzie w górę dość szybko. Jak już [...]

Witaj, jak wyżej zostało już napisane. By nabrać siły, nie trzeba się wyzbywać ani tłuszczy, ani węgli, ani białka. Wręcz przeciwnie. Zbilansowana dieta, odpowiednio dobrana sprawdzi się zdecydowanie. Jeśli chcesz pomocy, proszę wypełnij ankietę z działu, pełną. Dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zrzut z tego jak jadałeś do tej pory [...]

mozesz w czym chcesz. mleko nic nie zwalnia, a nawet wykazuje pewne walory wypite np. potreningowo razem z wpc;-)

nie wybije cię słodki smak z postu, http://www.sfd.pl/Bolero__wyrzut_insuliny-t1162841-s3.html#post-18464702

Słodki smak nie ma tutaj nic do rzeczy , bez obaw

Gdyby tak było kulturyści nie bili by insy, tylko pili cole zero :-P

Ale wiesz, że cała magia IFu polega na ujemnym bilansie kalorycznym, a nie poście i jakimś domniemanym wybijaniu z niego?

Jest normalny, nic dziwnego w nim nie ma.

Nie ma w nim nic dziwnego. Za kilka lat będzie widać efekty.

możesz śmiało wysypywać i popijać, jednak niekóre substancje nie są zbyt przyjemne w smaku, dlatego unikamy tego dzięki kapsułkom

wsyp na łyzeszkę do buzi i popij woda, w wodzie to się nie rozpuści. Też mozesz w chleb zagnieść i połknąć.

wsyp na łyzeszkę do buzi i popij woda, w wodzie to się nie rozpuści. Też mozesz w chleb zagnieść i połknąć. Widzę Marcin, że jesteś niczym dr Dolittle %-)

Wtedy kaps ojcu się nie przykleja, łątwiej mu przełknąć.

oczywiscie ze znamy:), ale najpierw odpowiedz na te pytania 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

łaczyć warto... ale nie licz ze będą dużo większe efejty gdy będziesz łaczył z kreatyną - po treningu 2 kapsy z kreatyną bierz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

Nie zawracaj sobie tym glowy do kreatyny lepiej kupic carbo a vanadyl sobie odpusc --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

beda ale nie pytaj ile. 2 tyg to malo lepiej rozwinac temat(3 tyg lub 2on 2 off)imo.

jak sie postarasz to beda efekty. nie pytaj ile...