nie

aaaa sorki błąd w odczycie, post Snipera przeczytałem bez "ików" tylko samo "alkohol" (chyba z przyzwyczajenia %-) ) a samego skrótu DDA nie rozkminiłem.

Ten koles juz od dawna mnie drazni , nadpisuje wszystkie moje posty i ma się za straznika teksasu wprowadzając "LUZ" na forum i wmawiając komus kto ma dużo wyższe doświadczenie zarówno w sportach - forum jak i zyciu że się spina. kolo wyluzuj bo luzakiem tos ty nie jest

Ciesze sie ze Cie draznie :) bede mowil, bo akurat smianie sie z DDA ktore jest ogromnym problemem dla ludzi ktorzy maja taki problem jest naprawde nie na miejscu. Jak juz sie do mnie zwracasz to z wielkiej litery, troche kultury.

Mam tylko gazy :-) Wszystko sie rozchodzi o to ze chce byc na redukcji a nie smakuje mi szejk bialkowy na wodzie

Duża ilość białka w diecie i nie ma apetytu.

nie koniecznie ;-)

Niekoniecznie :) a odnośnie wysokiej ilości białka to fakt powszechnie znany, potwierdzony. I na redukcji nie chodziłem głodny. Pozdro :)

Mi chodzi o jakis srodek dla kobiety ze by nie miala takiego apetytu

nie warto lepeij normalnie 10g w dt i 5g w dnt albo codziennie 5g

Zapisała mi pani lekarz tabletki kazał jeść posiłki lekkostrawne skończyły już się te tabletki a problem nie minął.Usg brzucha dobrze wyszło.Po jakimś czasie jak zjem posiłek czuje pieczenie po prawej stronie pod klatka ostatnio nawet zaczęło się pojawiać ono po lewej stronie

W takim razie wizyta u rodzinnego nic nie wniosła - weź skierowanie do gastroenterologa niech wykona badanie endoskopowe oraz lab.

Wyrobic to mozna ciasto na paczki. Miesnie potrzebuja dobrej jakosci paliwa, nie cukru

nie dziw się jak tam jest efedryna że Cię porobiło, w polsce na ECA jest dostępne

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 18% mezomorfik 2) wiek - 17lat 3) waga/wzrost - 72kg 182cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - wyeksponowanie i poprawienie sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) [...]

Nigdy nic nie brałeś to bym dał: www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html#opinie

Jakoś nie mam przekonania do spalaczy

A co Ty chcesz, żeby ta kreatyna zrobiła? Wiesz do czego służy? I co to jest? Pomoże CI dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i porządny trening, kreatyne zostaw na kiedyś tam, obecnie nie jest Ci zupełnie potrzebna.

Kup jedzenie, dużo jedzenia. Albo jeszcze więcej. Płatki ryżowe, kasze jaglane, ziemniaki, ryż, makaron razowy, dobrej jakości pieczywo. Mięso. I zacznij ćwiczyć, regularnie, z sercem, ale też nie zamęczając się jednego dnia do usrania żeby potem odpoczywać 3 dni bo zakwasy dobijają. KUP JEDZENIE-zapisz to sobie. A jak jesteś niejadkiem to syrop [...]

Możesz łączyć kreatynę z produktami, które zawierają kofeinę. Mam nadzieje jednak ze ta herbata to chcesz popić, a nie w niej rozpuszczać ?

Nie bardzo rozumiem o czym piszesz. TDEE to skrót oznaczający zapotrzebowanie kaloryczne, a BMR jest częścią zapotrzebowania kalorycznego (TDEE) więc jak może zalewać? Jeżeli zalewa, to znaczy, że jest źle obliczone. Dlatego też obserwujemy obwody ciała mierzone co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygujemy kalorie w [...]