nie

Ok. Cyber, nie miałem zamiaru Ci dokuczyć, tak tylko spytałem. Teraz już wszystko jasne. Ciężko mi było domyślić się do czego służy w USA żona, bo niestety mieszkam w staroświeckiej Polsce, gdzie żona służy do tradycyjnych celów. SONBATY

No to mam pierwszy przepis!!!! Jest banalnie prosty. 2 płaskie łyżki rozmieszać z 0,5 szklanki mleka. (rozetrzeć jak trzeba aby nie było grudek) Przygotuj małą patelnię którą przetrzyj oliwą lub spryskaj PAMem (nawet teflonową). Lekko podgrzać patelnię na małym ogniu, wlać białko, nie przykrywać. Poczekać aż się zetnie, odwrócić (widelcem [...]

Wiecie co... Nie neguje za hans wsadzil te pilke do kosza bez wiekszych problemow, ale fotograf tez zrobil swoje. Aparat niemal lezy na ziemi i to robi cholerny efekt. To tak jakby polozyc sie pod koszem - wydaje sie wtedy, ze ta obrecz jest bardzo, bardzo wysoooko. Fakt faktem, hans wsadzil pilke do kosza, huh! Wojtek ------------- [email protected]

w zadek nie bolalo wcale,ale ja zmieniam igle po zassaniu z ampulki,tzn kluje sie nowa

Dokładnie. To dieta kilkumiesięczna na zrzucenie tłuszczyku a nie sposób na życie. Po zrzuceniu tego i owego na katozie dobrym wyjściem jest jednak jej porzucenie i przejście na umiarkowana, mądrą dietę węglowodanową połączona z aktywnością fizyczną w celu utrzymania wagi i sylwetki. Kika lat lub więcej na takiej diecie może się jednak skńczyć [...]

Napoje izotoniczne mają za zadanie uzupełniać węglowodany i elektrolity zużywane podczas wysiłku. Ponieważ ja mam tendencje do tycia to staram się aby w czasie treningu siłowego cały glikogen który mam w mięśniach zużył się. Po treningu wykonuję aeroby, glikogenu nie ma i organizm aby mieć energię na te aeroby musi ją pobrać z tkanki tłuszczowej. [...]

Szrama, możliwe że masz rację, ale chyba nie powiesz że specjalnie dla kulturystów produkowane są inne barwniki? A jeśli tak to jakie są dla kulturystów a jakie inne? Natomiast odżywki (proteiny, gainery) bierze się głównie dla makroskładników w nich zawartych (białek, w.w), na śladowe ilości kreatyny czy glutaminy nie zwraca się uwagi. Uważasz że [...]

to jest norma jak spadnie ci wegiel w organizmie to chodzisz glodny i lecisz na wadze i czeba caly czas uzupelniac a jak tego nie zrobisz jak pisze glodny chodzisz i slaby i nie masz energi i po pewnym czasie dostajesz ataku na jedzenie slodycze i tak dalej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa [...]

a i powoli znikasz bo nie ma organizmu wegli z kond brac i w tedy jest katastrofa bo to co sie wypracowalo w dany czas i dzie sie walic w ciogu 1 miesieca jak nie szybciej a miesien sie pali i pali Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

Quaero: Rozumiem, ze masz na mysli te fotki co dal Hans wczesniej bo w tym topicu nie ma prawdziwego Hansa tylko jest murzaj jak widac na fotce co nie znaczy, ze Hans can't flight choc gosc z 1 strony postu to profesjonalista przyznaje tez racje, ze podstawa to dobre ujecie wsadzajacego pile ! Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... [...]

a jestem ciekaw jaki byl by efekt jak by sie pod czas thermy nie robilo wogle aerobow lub po 20 min 3 razy w tyg musze zrobic eksperyment i jaki byhl by efekt hhe Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

[...] ćwiczyłem dwa do trzech razy w tygodniu i to na samym początkiu treneigu,a w dalszej części trenengu ćwiczyłem pozostałre grupy mięśniowe. Pozatym jeśli chodzi o odżywianie to jadłem kiedy chciałem i co chciałem co napewno nie sprzyjało mojemu organizmowi i teraz są tego skutki, czyli trfające już dwa miesiące bóle żoładka. W sumie to samo [...]

41 biceps a przedramienia nigdy nie mierzylem bo nigdy go nawet nie robie... sam sobie rosnie... HWDP

Co tu duzo mowic jestes maly i tyle ja wysoki tez nie jestem ale 183 cm mi wystarczaja... jedna rada to pogodz sie z tym na cale zycie a 2 chodz bardzo glupia to wez hormon wzrostu a co do wagi radze ci przytyc, ja przy wadze 183 waze juz 91kg i mysle zeby utyc do 100kg rzecz jasna nie tluszczem... HWDP

Moze troszke ironicznie powiem (i z ciekawosci, bo troszke zabawiam sie w kucharzenie...) co to znaczy "20g mąki zytniej pszennej". Czy istnieje taka mieszanka? Moze mialo byc pszenna razowa, albo żytnia razowa, albo... no sam nie wiem. Pozdrawiam i zycze duzo humoru na co dzień

StreetFighter... nie przesadzasz czasem ? jakby tylko wystarczyla dobra praca nog to dlaczego te kopniecia sa tak efektowne i czesto stosowane nawet na arenie walk zawodowych..hymm ? be cool,be self

wiem troche zle napisałem jestem nowy nie bardzo wiedziałem o co chodzi w tym teraz mniej wiecej wiem ALE PROSBA JAK MOZNA POPRAWIC TEN BŁAD??

Chłopaki nie wiecie gdzie jeszcze można potrenować jakieś sztuki walki? Co kolwiekkarate ,kick-boksink,itp. w Katowicach lub w okolicach Katowic. pmb

Fajnie!! A nie wiesz moze kto ma jeszcze te gazetki?? Paweł

ludzie zajrzyjcie do tego działu !!!! jest tam sporo lekkiej , ale nie na tyle aby tworzyć odrębny dział! Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"