kurak666: Sylwetka naprawdę nieźle zaczyna wygladać przy Twojej aktualnej wadze Dzięki, mi się też podoba. Wygląda na to, że waga w całości zeszła z tłuszczu. Teraz jednak ten proces chudnięcia należy powstrzymać. Jeden saib na forum wystarczy . _Knife_: Się kurakowi nie chciało ruszyć dupy poszukać LOL, odrobinę w pośpiechu chyba ten materiał [...]
Odswiezam ten temat zeby nie zakladac nowego.Nie przejrzalem wszystkich 14 bodajze stron tego tematu bo mam ostatnio straszny problem z forum(nie wiem czy tylko ja) i przerzucenie 14 stron zajelo by mi albo caly dzien albo okazalo by sie w praktyce niewykonalne.Z tego co widzialem na pierwszych stronach podzial ktory chce dac do oceny tam sie nie [...]
Mfiolek: 1. Zachowuj się. Jesteś tu nowy-więc nie obrażaj starszych stażem i wiekiem użytkowników, a już zwłaszcza nie próbuj grozić użyciem technik, których nie umiesz wykonać 2. Forum jest po to by pytać i zdobywać wiadomości-ale w sposób kulturalny. Jeszcze jeden taki wyskok-a zbyt długiej kariery na forum Ci nie wróżę. 3. Nawet gdyby techniki [...]
Joanna, powiedasz, że nam dogodzi? To ja się chyba całkiem na ten spamik przerzucę MMA, pewnie, że nie byłem, bo najpierw miałem urlopik, potem dziecko, potem przeniosłeś się na koniec świata do królestwa ciemniści i co było począć? Za zakłucanie tez nie przepraszaj. Najwyraźniej tworzy nam się nowy spamik więc nie ma problemu Nawiążemy tylko [...]
Witam ... Już odpowiadam na Twoje pytania: Z dwóch porcji xpanda wychodzi 8 g kreatyn, mimo ,że to jabłczan i ester nie ograniczałbym się do samego xpanda.Nitrox kreatyny nie ma za dużo, ale zawsze to 1,5 g - troche mono i 700mg buforowanej kredki czyli "krealkalynu" więc otrzymujemy 9,7 g kreatyny, to wciąż mało mimo że to dłużej [...]
Bahu co do Twego planu doskonałego.... 4 min zajelo mi przebiegniecie 2km Nierealne,nie wierze żebyś mógł przebiec kilosa w dwie minuty,nie wiem czy w ogóle w Polsce ktoś mógłby tak szybko to zrobić.Poza tym będziesz jeszcze w ubraniu które Ci na pewno nie pomoże(bo przeciez chcesz być dobrze zamaskowany,czyli jakiś płaszcz,czapka) no i w końcu [...]
platki owsiane... wcale nie sa zle, nie smakuja Ci? moze zle je "robisz"? Hmm....wsypuje płatki do mleka....i wsio i bleee. Jakby siano jadł. Kolejna sprawa: ćwiczę na siłowni i chcę nie tylko tracić fat, ale i rosnąć, jakie są produkty najbardziej bogate w białko : ser zółty, mleko, jogurt naturalny, biale mięso, jajka. Coś jeszcze?? [...]
panowie nie kaze nikomu tego czytac Ale już wyczuwam wkurvienie, a niepotrzebnie. Tu nie chodzi nawet o liczbę osób, ale oczywiście też. Jest ona delikatnie mówiąc mała. Jakie kryterium przyjąłeś jako "KŁOPOTY ZE STAWAMI"? Ano takie, że żadne. Dla jednego to strzykanie, dla drugiego kłucie, dla innego nie wiadomo co. W żadnym przypadku [...]
[...] - Lydka: 40cm/41cm - Przedramie: 28.5cm/30cm - Pas: 91cm/94cm == SUPLE == - Horse Power Smak (orange): Za kazdym razem jak go pilem myslalem ze sie pozygam , dla mnie ochyda , straszna chemia ... ale tu nie chodzi o smak a o dzialanie Rozpuszczalonsc: Bardzo slaba , zawsze zostawal proszek Dzialanie: Bardzo dobra pompa na treningu [...]
Mariobb, dziwia mnie takie posty jak Twoj. Wspominasz co chwila, ze to tylko 30 tabsow i tylko 6 provironow, jakby to mialo tylko Ciebie uspokoic i zmusic kogos z forum do przyznania "nie, nic Ci nie bedzie, spoko luz". Ale wyobraz sobie, ze tutaj nikt Ci nie da 100% diagnozy w tej kwestii. Mozna cie pocieszac itp., itd., ale czy poprawi [...]
Mały refresh Fajny temat, szczegulnie dla kibiców piłki kopanej: zawsze znajdzie cos co sie nie podoba Nie Lubie: - Janasa: za to ze jest takim bucem oraz za to ze trener z niego kiepski, fuksiarski awans wywalczył Franek który był w niesamowitej dyspozycji a pozniej nie znalazl sie w składzie na fianły MŚ - Włodarczyka, Wdowczyka oraz całej [...]
Komentarze: Trening przesadnie ligtowy nie był, głównie za sprawą podrzutu siłowego. Wiem, że strongmani windują w górę tą metodą po 160kg, a IboK ostatnio machnął 6x111kg (jeśli się nie mylę) MOZE JEDNAK SIE MYLISZ, BO TO RACZEJ CIENKO... , ale nigdy wcześniej tego nie robiłem, więc ostatnia seria 3x70kg była odczuwalna. SPOKOJNIE... Nożyce [...]
[...] że bede miał jakieś straszne reakcje po zażyciu tego spalacza ,ale na szczęscie obyło się bez drżenia rąk i innych tego typu zjawis , trening zobiony w 100% ,szybko i dokładnie po treningu aeroby,zero zmęczenia przed treningem dałem bratu jedną kapsłółke tego spalacza to go nieżle poklepało ..łapy mu się trzęsły ,gorąco i był na maxa [...]
WODYN: (IboK ostatnio machnął 6x111kg (jeśli się nie mylę - Hardened) MOZE JEDNAK SIE MYLISZ, BO TO RACZEJ CIENKO... IboK machnął 6x111kg, ale belką, co jest trudniejsze od gimnastyki ze sztangą. WLASNIE, SUGRYJE PRZYJRZEC SIE USTAWIENIOM STOP KILKU ZAWODNIKOW, PRZYCHODZI MI NA MYSL MARCIN DOłEGA... ALBO KTORYS Z JEGO BRACI, HEHEHEEH Hah, ja [...]
kurva sławek ale japierd.... to nie są stany zjednoczone, w których to pakery mają kasy jak lodu i kupują ze wzgledu na smak, a poza tym co to za tłumaczenie że się nie da przełknąć, chłopie jak przed każdym trenem pije kawę, a jak se zapomne ją zrobic do zapodaje z 2 łyzeczki i zapijam wodą. ja nie jestem ci..pa, jak połowa tych matołów co to nie [...]
Ciekawy temat. Serce mówi, że już niedługo Polska będzie potęgą. . Ale biorąc pod uwagę zespoły spoza Europy: - o reprezentacjach z Afryki już od wielu lat się mówi, że któraś z nich może stać się potęgą, ale jak dotąd żadna z nich nie dotarła dalej niż do ćwierćfinału MŚ - mają pojedynczych dobrych piłkarzy, ale nie tworzą oni drużyny - [...]
nie nie zartuje nie cwicze wogole barkow... nie robie sobie jaj ani nic... ziompel nawet gdzies tu w poscie chyba tez napisal ze kojot nie robi barkow ktos o maxt sie na nie pytal
Dorcius pielegniarka moze zapytala sie: " a Pani to ile wazy?" bo z tego co mi wiadomo osoby wazace mniej niz 50kg nie moga oddawac krwi. a w ogole to, nawiazujac do tego co napisala 6roove, nie obraz sie ,ale naprawde jak czasem czytam to co piszesz to na kilometr smierdzi mi to anoreksja. Nie rozumiem tez...swiadomie nie chcialas dac [...]
Oj tam - nic nie jest jasne ani proste. Przyznam się, że nie doświadczam żadnych mistycznych przeżyć, ale nie śmiem nikogo oskarżać o chorobę psychiczną z powodu jego niewytłumaczalnych doznań. Nie myślę tak ani o Szawle ani o Tobie. Rozumiem jednak racjonalistów, którzy tak twierdzą, ale nie rozumiem Ciebie. Zresztą to mnie w sumie nie interesuje [...]
[...] 80kg - Wspięcia na palce stojąc- 4s.x max - 90kg. - Przedramiona- superseria- podchwyt i nachwyt (sztanga) -3x15p. - 24kg. - Brzuch- 5s. - Brzuszki na ziemi z 10 kg obciążeniem na karku- 3s.x15p - Spięcia mięśni brzucha lężąc- 2s. max ( bez obciążenia) Komentarz: - Przysiady- nie mam zamiaru oceniać ale wolałem przerwać bo coś nie [...]
TEST - Misja Survival
