nie

Trening "umysłu" został już opisany, teraz przejdzmy do treningu ciała. "Młodzi" kulturyści (mam tu na myśli staż treningowy) pragną jak najszybciej upodobnic się do nieco bardziej doświadczonych kolegów. Zaczynają nieżadko w dość ostrym tempie, heh sam tak robiłem. Czasami stosują programy które skopiowali żywcem od mistrzów kulturystyki. Jest to [...]

Bierz i nie boj zaby )) B "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No to w takim razie faktycznie Mirko nie ma szans, czy mzona w ankiecie zaglosowac jeszce raz bo bylem nie doniformowany Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

nie, tylko zawsze rozwalali mnie kolesie, ktorzy przegrwywając przez tzw. łyche mówili ze tak nie wolno... a kto im bronił robic to samo? słabiutkie nadgarstki, skoro tak sobie dawali skręcić Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Maciejjj nie możliwe jest raczej to że przestałeś rosnąć w 7 czy 8 klasie. Ja jestem niższy od swojego ojca prawie 10cm. Mi też się wydaje że powinienem jeszcze urosnąć. rocketman!

za to ostatnie - sog zawsze powtarzam, ze samo cwiczenie na silowni to dopiero polowa sukcesu. Rozwinięcie sprawnosci ogólnej jest równie wazne. Chyba że chce się być jak żelbetonowy kloc, i nie umieć wykonac najprostszego ruchu dokładnie i zgrabnie. O jakichś wyższych umiejętnościach gimnastycznych nie wspominam. Niestety wielu w pogoni za [...]

[...] wzrostu w 8 klasie a ile mam teraz. Mam wyniki badań lekarskich z 13 lat zabawy w sport. A badania robione co 3 miesiące. Moge sobie wykreslić piękną krzywą, na której dokładnie widać kiedy rosłem wolno, kiedy miałem skok no i kiedy przestałem rosnąć. Poza tym w 8 klasie to ja się już goliłem, więc i nic dziwnego że nie rosłem Moderator działów [...]

Kiedys czytalem relacje z zawodow na reke miedzy Polakami a Rosjanami.nasi byli bardzo duzi,a ruski trener mowi do swoich -nie bojsie,eto kulturisty,no i rozwalili naszych jak chcieli,choc byli mniejsi.Znaczy sie technika sie liczy.Pozdrw.

Witam 1)Zamierzam zaopatrzyc sie w białko serwatkowe 80%. Na ten cel moge przeznaczyć do 500zł. Najkorzystniejszą ofertą wydał mi się Hi-Tec System 80 - za tą kwote wychodzi mi 10kg tego białka. Czy jest to białko w całości serwatkowe? Czy są tańsze i podobnej jakości? (chodzi mi o większe różnice, a nie, np. 5zł). 2)Do tego aminokwasy. I tu się [...]

No wiec postanowilem (jako ze akurat mam duzoo czasu) nie czekac na nowy dzial... i juz teraz zapodaje moje zdjecia z roznych imprez, wycieczek oraz fotki zwykle... jak dzial ze zdjeciami bedzie juz gotowy prosze o przeniesienie posta... No to... zaczynamy.... Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

Maciek, widze nie tylko ja na ten miesiac zdezerterowalem z treningow ;). Coz, ciekawe jak wyglada ta grupka, cos, moze was wyczaje jutro na porannym treningu. Milej nocki.

Noga jest dłuższa od ręki i jeżeli gość nie pozwoli ci jej ugiąć (co wbrew pozorom jest bardzo proste) to zarazem szybko wyprowadzi cię z równowagi i masz parter. Z tym, że on wtedy jest na korzystniejszej pozycji. Wole nie myśleć co by z tobą zrobił dobry zapaśnik, jak by przechwycił ci noge...

Chorwacja z "kolega" -nie wiem skad- po prostu musialem sobie zrobic z nim zdejcie - nie pytajcie dlaczego Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

witam na poczatke sog na rozkrecenie tematu:)) dziewczyna bardzo sympatyczna kolezanka tez a fotki calkiem calkiem ogolnie bardzo ciekawe zdjecia i milo sie patrzy na nie vitajus

Chopak wypasione fotki (mam fazke wiec jeszcze fajniesze), niezle sie bawisz, ja tez luubie za******* zabawe, moze tez dam troche swoich ael napewno nie dzis )) SOG 4 YOU Enzo

Przechwycenie nogi przez przeciwnika nie jest dobrym sposobem na wejście do parteru. Ew. można spróbować kopnąć w twarz przeciwnika drugą nogą, ale trzeba to zrobić szybko i być za***iście dobrze rozciągniętym (i mieć farta..).

nie ja to wymyslilem..... ale mimo wszystko pomysl mnie sie podoba.... i chyba nie tylko mnie.... Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

Tylko nie rodzinny - to głupio brzmi. Może album forumowiczów or somethin.. :))

Cheong. A mialem nadzieje ze czytanie idzie Ci lepiej. Tai-jitsu, Tai-jitsu! Krzysm. Takimi obronami to mozesz co najwyzej zalatwic jakas babcie jak sie na oblodzonym chodniku poslizgnie i padnie Ci do stop. Atak trzeba zablokowac, a nie myslec o glopotach. A tak na marginesie, to nie zaszkodziloby przejrzec archiwum, ten temat byl juz [...]

[...] lawka z obrazka jest do wykonania domowymi sposobami kilka ksztaltownikow katownikow wiertara spawara (zawsze ktos w sasiedztwie ma) i dosc duzo wolnego czasu oj panowie cos nie widze w was zbytniego zapalu kazdy chce miec lawke szybko latwo najlepiej za darmo inna sprawa ze ta na obrazku jest licha 100 kg balbym sie na niej wycisnac [...]