nie

ce cce laska siedz i sie ladnie baw i nawet mozesz sobie poderwac kogo ci sie podoba a wlasnie uwarzaj na sciemniaczy bo tutaj jest kilku taKich moge ci nawet na palcach wymienic ale nie bede robil tego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

jak narazie nie ma zbyt wielu komentarzy więc wstrzymam sie z kolejnymi opracowaniami więc prosze zainteresowanych o wypowiadanie sie "no salvation, no forgiveness"

Angy! Slyszalem o pantethine, chyba warto sprobowac, ale nie moge znalezc jakiegos taniego produktu( zeby taniej wychodzilo od b5, albo podobnie), wszedzie maja drogie. BDW a jaka jest polska nazwa pantethine - panteina? , moze w kraju sie cos dostanie, chociaz watpie. Angy, czy zauwazylas zmniejszanie sie porow w skorze, bo ja tak! a co z Twoimi [...]

Dzięki za wypowiedzi Nie ukrywam że jestem szczupły, powiem więcej i zdołuje chyba sam siebie jeszcze bardziej, na silke chodze regularnie od 2 lat, jem dość sporo jak na moją wagę i własnie nie idzie mi masa wogóle, staram się jeść własnie dużo węglowodanów i białek, m.in. ryże makarony, filety z kurczaków, mięsa rózne, duzo jajek, szczególnie [...]

Opisuje to co moim zdaniem może byc przydatne w realnej walce, nie na macie czy w klatce, zwracam się do tych którzy chcą znać pare prostych i skutecznych technik. "Jedna śmierć to tragedia, milion - to statystyka"

A wiec jak zrozumialem uderzenia i kopniecia na splot udo czy zebra to dla ciebie luzik ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] było tak po prostu trafić? Chyba karateka - co widać na zawodach - po rękach się k....a biją!!! a ręce to prawie w kieszeniach trzymają. Oczywiście przesada. Wracając do przyjmowania ciosów - niejaki pan M. Ali (nie pamiętam jak się to pisze, taki bokser) lubił przyjmować ciosy na treningach - teraz ledwo się rusza. Arek [email protected]

Czesc! Mam taka sprawe! Chce zaczac cwiczyc ( trza zaczac cos z soba robic )! Prosilem kumpla ktory cwiczy o pomoc w ulorzeniu planu cwiczen, ale on nie ma czasu( czytaj: nie chce mi sie )! Wiec postanowilem oddac sie pod wasza opieke! Trenowac chce w domu! Nie chce byc wielki jak szafa, czy silny jak Hercules! Zalerzy mi na tym zeby byc ogolnie [...]

[...] 50-tych, jako kompletne novum i sensacja. Powstające przy ogniskach TKKF kluby szybko zaroiły się od fanów tej nowejdyscypliny sportu. Jednym z takich klubów, jednym z najważniejszych i najbardziej zasłużonych był i do tej pory jest TKKF "Herkules" Warszawa. Popularyzacja kulturystyki szła w parze z rozwojem "Sportu Dla Wszystkich", który [...]

Na początek polecam wyszukiwarka sfd"Propozycja treningu dla początkujących"-jak będą pytania-śmiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No...cena faktycznie podcinajaca skrzydla. Nie wiem jak to wyglada tam w Grecji,ale ja w moim miescie tez znam pare sklepow z odzywkami gdzie gosciu ma koksy pod lada, ale oczywiscie sprzedaje tylko zaufanym i ceny tez sa inne niz w aptekach Matys

nie zdziwiłbym się Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

kolega dobrze zauważył, "najważniejsze jest zdrowe odżywianie i odpowiedni trening bez tego nic nie osiągniesz. Suplementy to tylko uzupełnienie". piszesz , ze uzbierałeś sobie fundusze, uważaj zebyś ich nbiestracił, mój kolega wydał 300 zł na odzywy, jakis gainer, kreatyna i vanadyl, nawet kilograma nie przybrał i co po tym przestał [...]

Już kończe cyckl kreatynowy i chce się zaopatrzeć w nowy sumpelementy. Chce czegoś co mi doda energi przygotowuje się do mistrzostw polski i potrzebuje supelementu który doda mi energi na treningach i zwiększy siłe. Raczej o mase mi nie chodzi lecz o siłe. Co polecacie ?? Może jakaś dieta ?? Zgóry thx Głosujcie !!! Ecik :D

modlbys dac adres jakiejs stronki??? czemu tak sadzisz Na turniejach miedzy stylowych karate jasno widac ze najlepsi sa karatecy kyokushin "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

czemu nie widziałem Cie jeszcze w filmie i muzyce?? mod "Film i Muzyka" Tomek

no witam na forum hmm duzo sie zmienilo pamietam jak jakies 6 miesiecy temu bylo z 5 modow heh to bylo cos wszystkie panienki moje a teraz hehehe... nie no mniejsza z tym ;( hehehe :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Właśnie, a jak za tobą będzie ściana i nie będziesz mógł uciec to co zrobisz, wolisz roz***ać ściane czy tego steryda z pałą. Ta technika to zadne machanie łapami, zawiera tylko jeden blok z jednoczesną kontrą ,oczywiście bez ćwiczenia g**** można zrobić, samo przeczytanie tego nic nie da. Proponuje cięzko ćwiczyć i unikać sterydów z pałami. [...]

[...] coś robić w tym stylu, to z zejściem. Akurat wiem o czym mówię, bo to wałkowałem. Jeżeli liczysz na to, że atakujący pozwoli ci się po bloku ręki obejść i złapać za brodę to się kiedyś możesz zdziwić. Lepiej się tu sprawdzi blok + kop albo uderzenie (ale bez haka, do którego musisz stać frontalnie) i ściągnięcie go za rękę z pałką na ziemię.

[...] Kultury odbyły się VII Mistrzostwa Polski w Kulturystyce. Ponad siedemdziesięciu zawodników rywalizowało w czterech kategoriach wagowych oraz w klasie "open". Odbył się również przegląd najlepszych juniorów. Niespodzianek nie zanotowano. Pod nieobecność przebywającego czasowo za granicą Pawła Filleborna i Pawła Przedlackiego oraz [...]