Baptista blokuje transfer Adriano Real Madryt wciąż bierze pod uwagę odejście Ronaldo, który po meczu z Villarreal CF spotkał się z Ramonem Calderonem i wyznał, że pragnie opuścić szeregi Blancos. Słowa brazylijskiego gwiazdora nie zostały zapomniane, a na nowo odżyła opcja pozyskania Adriano. Z transferu napastnika Interu bardzo zadowolony byłby [...]
Dzieki za rady, ale potrzebuje niestety czegos konkretniejszego. Nogi zawsze mialem slabe i mimo czestego treningu nie staly sie nigdy one moja mocna strona. Skonczylem kiedys nawet super dunks 2, cale 12 tygodni, i owszem zyskalem troche, ale mialem problemy z przetrenowaniem i kolanami. Problem z lewym kolanem pozostal, ale jakos daje rade. [...]
Po pierwsze wielkie sory ze dopiero teraz wklejam ta diete, ale cos mi net padl i nie mialem go 2dni Mam nadzieje ze znajdzie sie jeszcze ktos kto bedzie chcial sprawdzic to co poprawilemchłopaki licze na was za konkreTy sGi ŚNIADANIE 7:30 il B WW T 2 jajka cale gotowane 120g 11,7 0,6 9,1 Płatki owsiane 50g 5,9 34,6 3,6 Mleko 2% [...]
Dzięki za rady:) jasne że bedzie siłka - musze się wziąść za mase na klacie, tak z 3 razy w tygodniu to minimum myśle, ale nie chce całkiem rezygnować z aerobów bo akro naprawde mnie ciagnie i nie daje rady czasem bez tego(taki pozytywny nałóg), ogólnie mam tak że czasem jak nie trenuje 3,4 dni to mnie trzęsie:D co do wagi - jak napisałem mam [...]
nie wiem moze to zdjecie nie wyszlo nie wiem jak dokladnie wygladam bo kazdy widzi to inaczej ale wyrozniam sie sposrod moich znajomych dosc znacznie i wiele osob mi mowi ze jestem juz dosc duzy zebym przestal rosnac, Skoro piszesz ze mam troche fetu i wogole miesni to skad waga ponad 100kg przy wzroscie 187cm zastanow sie albo piszesz ze mam [...]
Wiem, ze moze efekty po tych cwiczeniach, ktore wybralem nie beda najlepsze, ale jestem jeszcze zmuszony wykonywac takie cwiczenia (powracajacy do zdrowia lokiec). I te cwiczenia dobieralem tak zeby mi to nie przeszkadzalo w gojeniu sie lokcia (po konsultacji z lekarzem). Niestety wielu cwiczen jeszcze nie moge wykonywac, wiec ten plan raczej [...]
Wtrącę się, bo chociaż nie mam po prostu czasu dla forum to jednak byłem jedną z osób ustalających zasady dla tego dzialu, a tekst o "zdjeciach z imienin cioci"jest mój. Inso i SFD - kiedyś to było jedno. Teraz już nie. Wyraźnie wyodrębniono część sportową i część...hmmm...poświęconą reszcie. Trzymajmy się tego. Mysle, ze jakbyscie sobie [...]
nicknuckle - wiec ok wszyscy wyciagamy siekiery i napie..przamy na siekiery bedzie jazda a z tym ze go widzialem mialem na mysli gdzies w sadzie albo na ulicy normlanie bo bym go dojechal , sam mialem sytuacje ze na mnie 5 sie zaczailo szedlem z ziomkiem ok 12 w nocy duze skrzyzowanie itd. we wroclawiu stoi 5 z jedna dziewczyna widac ze szukaja [...]
Zikey, bro.. ja Ci powiem tyle, jak nie chlejesz dzien w dzien i nie napierasz dragow to takie kombo antek /szczegolnie w dawce 50mg/ i winko nie zrobi Ci krzywdy ja napieralem na prawde mega duzo orali i dopiero po 3latach jakis tam dyskomfort przy cyklu zaczalem czuc.. ale uwierz mi, ze nie zalowalem codziennie MEGA ilosci czy to na suchara czy [...]
po kreatynie nie ma żadnych takich skutków. Jak po cyklu nie olejesz diety, zrobisz regenerację to żadnych spadków, zamian mięśni w tłuszcz, mięśni w wodę, obwisłej skóry, przykrego zapachu, zaburzeń równowagi, dołów psyhicznych i nie wiem co jeszcze wymyśleć nie będziesz miał. Tak samo po gainerze, bo gainer to po prostu sproszkowane jedzenie [...]
Odrazu wystartował do walki bo tak był nauczony. Dobry kraver się zastanowi a przy tym jabky co urzyje podręcznego narzędzia czego thaj i bjj nie uczyni Co oznacza ze dobry kraver spi...oli jak koksy beda lac jego kumpla??? Super reklama KM, winszuje. chyba ze chodzi o inna sytuacje niz ten chlopak ktory trafil na wozek po kosie na dyskotece, [...]
[...] Masz racje wszystko zalezy od techniki zarzucania itp. Kiedys też niosłem 100kg żywca i to po schodach na szczęście w dół Ciężko bytło. Worków po 15kg z ziemniakami nie nosze, nosze tylko po 50kg bo tyle ładujemy to samo tyczy sie zboża itp. Kiedyś nie mogłem sobie tego sam zarzucic dzisiaj nie ma juz problemu. To prawda żę obciąża [...]
[...] 14:09:30) no kojot ----------------------------------------------------- Nieznany - (2006-08-31 14:09:56) mialem do ciebie od dawna zagadac ale jakos tak wyszło ze nie napisałem ----------------------------------------------------- Nieznany - (2006-08-31 14:10:06) fajnie sie gada , nie? [...]
SOWIZDŻAł:Knif nikt nie twierdzi że sobie nie poradzi tylko że środki które zastosuje jak tu Ci powiedzieć będą nie współmierne do okoliczności. I w tym jest problem. Nikt nie przeczy bjj jest dobre do pojedynków jeden na jeden. Probelm jest zresztą sam to wiesz bo piszesz otym na swoich stronach że ulica i życie to nie ring. Cavior zwrócił uwagę [...]
Boga w sercu nie masz, że odświeżasz tego posta? Ja generalnie żywię się niskoww. Prócz jakichś tam małych odstępstw, ale ogólnie nie stosuję pieczywa i innych mącznych wyrobów. A ostatnio nawet nisko-białkowo Co do skóry. Praktycznie mam wysyp wszędzie... Łagodnieje, bo stosuje maść - protopic, cholernie drogą. Kuracja kosztuje mnie jakieś [...]
Knife dalej mówie nie oto chodzi. Konflikt miedzy KM a bjj zasadza sie na tym że co innego jest ich celem. Nie uważem i to bolesynych doświdczeniach włassnych aby bjj czy niestety moje ukochane judo wiele mi pomogło. Problem leży w tym czego się na prawdę chce jeśli zostać ulicznym wojownikiem bjj. Jeśli tylko chcesz się nauczyć szybko jak sobie [...]
Zgadzam sie z kolegami, knife i x-ray, KM to nie sok z gumijagód. A filmik owszem ciekawy (ten knifa o graplingu i o mitach), ale zgodzisz sie ze mną że już troszke nieaktualny. Obecnie na zawodniku Pride czy UFC nie robi wrażenia wejście w nogi, wszyscy ćwiczą przekrojowo i nie jest łatwo skończyć dzwignią czy duszeniem jak to miało miejsce na [...]
bardzo dobry pomysł tail..!!:) to jest świetny trening dla nóg...ale wprowadzę poprawkę-NOGI NIE PRACUJĄ ŻABKĄ ALE NOŻYCAMI...długie mocne kopnięcia,wtedy mniej się męczysz:) miałam to na egzaminie na Młodszego,ale dali na butelki 1,5 litrowe i kazali wytrzymac 2,5min - masakra! wychodząc z basenu nie potrafiłam chodzic powaga! czołgałam się na [...]
Na poczatku mowie ze wiekszosc składnikow bedzie brana tak na oko, wiec nie bedzie super 100% dokładnosci, zrobiłem diete taka co mam w lodowce no i co moge miec mniej wiecej na zapotrzebowaniu, gdyz mieszkam z rodzicami, co do godzin posiłkow podaje przyblizone.... Z gory mowie ze posiłek 5 (obiad) nie jest super rozliczony, wiec nie dogryzajcie [...]
Ale co rozumiesz za 'powazniejsze' choroby? Rak? To tez Ci powiem, ze na jego powstawanie stres ma wplyw jak najbardziej (jako jeden z wielu innych czynnikow). Wbrew pozorom wiecej chorob wynika z naszego stanu emocjonalnego/ psychicznego, niz sobie to na co dzien uswiadamiamy. Powtorze za jednym z pierwszych zdan treningu autogennego Schultza: [...]
Real Madryt
