nie

Opisane ćwiczenie jest wariantem „scyzoryka”, a więc lokuje się wysoko w rankingu najlepszych dla mięśni brzucha. Niemniej warto pamiętać, iż nadmierna praca mięśni prostych nie sprzyja budowaniu estetycznej sylwetki, szczególnie jeśli używamy coraz większego obciążenia roboczego (progresja). Te grupy mięśniowe też mogą przerosnąć, co nie sprzyja [...]

Najpierw żelazny mit, który jest jednocześnie największym paradoksem w treningu pań: „chcę, żeby mi urosły pośladki, ale boję się wzrostu pozostałych grup mięśniowych”. W rzeczywistości potrzeba naprawdę dziesiątek godzin ostrego treningu, by wpłynąć na rozwój muskulatury (w tym pośladków). Przy tym z reguły u pań jeszcze trudniejsza jest [...]

Trenowanie siły - nawet nie metodami stricte trójbojowymi - to fajna sprawa. Na pewno daje to większy fun niż szukanie pompy na treningu. co komu daje fun to kwestia indywidualna i zmienna ;-)

/SFD/2023/7/20/8dfa010de7354d93abd47b5a36b7d27b.jpg Bardzo długo krążył mit, że trening siłowy może zahamować nasz wzrost,a to dawno obalona sprawa i wiadomo już, że wzrost nie zależy od tego czy trenujemy na siłowni, a wbrew pozorom od innych czynników. Nasz wzrost zależy przede wszystkim od czynników genetycznych. Jak zobaczymy, że nasi rodzice [...]

Przetrenowanie w WW mi sie zdarzało gdy nie mieliśmy limitu czasowego ( teraz max . czas próby 5min. ) . Co do barku ja polecam dwa ćwiczenia ( sam miałem zerwany splot barkowy ale to przy Judo wiele lat temu teraz to takie drobniejsze sprawy ale na sobie przetestowałem i innych ) 1 Wahadło Codmana z progresją obciążenia 2 krążenie w przód na [...]

Cześć, od dwóch miesięcy leci 125mg e5d enanthate. Odczuwam wysoki puls jak nigdy. Z wydolnością nigdy nie miałem problemu mimo tego, że mam na sobie troche tłuszczu. Mój puls wahał się w okolicach 65-75 w spoczynku przed cyklem. Na cyklu wariuje, są to okolice 100 w spoczynku. Czasami nagle spada do do normalnych wartości, ale nagle odbija. [...]

[...] i kalorie, ale jeśli chcesz odpocząć to dorzuć śmiało z 200-300 i obserwuj. Nie zwiększając już aktywności (bo to się nawzajem niweluje). Bardzo możliwe, że większe czy mniejsze napady na jedzenie, o których piszesz, są skorelowane z aktywnością pozatreningową, tzn. jeśli danego dnia dużo się ruszasz, to z automatu organizm domaga się więcej [...]

Możesz zacząć od 250mg e5d. Tak na marginesie jesteś wysoki prawie 100kg żywca to masy jako tak brak, ile realnie masz bf i czy aby na pewno masa to dobry kierunek ;) Dzięki za odpowiedź. Mierzone fałdomierzem z 5 tygodni temu 19%. Ogólnie bujam się od długiego czasu z takim poziomem. Ostatni raz bf mierzone na 12% to 5 lat temu przy wadze 86kg. [...]

Witaj! 1. Plan to 20 tygodni enan 250mg na tydzień. Myślę, o 125mg co 3 dni czy zostać przy 250 na raz? ja bym rozbil na dwie dawki, zeby bylo mniejsze wahanie srodka w organizmie 2.HCG kupione na pierwsze 2 mce po 5000, planuje właśnie co miesiąc dla wygody. sa rozne skzoly, obencie ja jestem bardziej przekonany do opcji 2x w tyg po 500j 3.Inne [...]

nigdy nie slyszalem, zeby ktos jechal mastera i mogl odstawic ia... Ale możesz potwierdzić, że master ingerował w stężeniu estro?

oczywiście że na podstawie jednego przypadku nie sposób twierdzić że wszyscy posiadacze broni są zaburzenia, niemniej im będzie ich więcej tym takich przypadków także, a to dlatego ze im się to prawo do broni należy, bo bez niej..no nie da się żyć!

[...] bez ia zakładając że masz skłonności do Gino sam sobie na to zapracowałes teraz sprawa co dalej 2 opcje dajesz tamoxa tydzień 60 mg i dalej 40 mg do ustąpienia objawów jak nie ustapia to zabieg usuwania nie wiem w jakim celu takie dawki saa na 1 cykl dałeś 250 testa co 2 dni jak zawodnik z mr O leki to nie cukierki a tak je [...]

wyciąg ok co do prasy/stacji na nogi na takim czymś trenowałem innej firmy i porażka, brak wykorzystania pełnego zakresu ruchu, jak tu bedzie to nie wiem.

tak dokładnie a tematów nie kasujemy

Maciek Pietrewicz z R.Progress uważa Mastera za stratę pieniędzy jeśli to nie jest okres przed startowy. Większość ludzi sobie chwali , ja również. Zupełnie inaczej się czuję lecąc Test + Master na surplusie. Nie uważam go za IA ale wyraźnie mi pomaga wiązać e2 i trzymać na jednym pułapie. Uwielbiam mieć w tle jakąkolwiek formę DHT. U mnie [...]

jezeli chodzi o ari co dwa dni czyli jutro drugie pol potem w poniedzialek 1\4 sroda 1\4 piatek1\4 ....i tak dalej nastepne dwa tygodnie ? prosze nie kasowac tematu za dwa tygodnie wkleje kolejne badania dziekuje bardzo i zdrowia zycze Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-07-20 14:22:09

pół tabletki ari e2d. Wrzuciłem przed badaniami bo wiedziałem, że estry na pewno wybiło po 3 tygodniach kłucia. Chciałem zapobiegawczo wrzucić IA i następnego dnia sprawdzić czy wszystko gra i buczy. Progesteron nie badałem Zmieniony przez - rudnicky w dniu 2023-07-20 14:15:43

pewny jesteś że to Gino? - na 100%. Mam wyczuwalnego guzka pod sutkiem niewielkiej średnicy. Bolesny. Byłem wcześniej podlany wodą, nie brałem IA więc założyłem że to może być to, Zmieniony przez - rudnicky w dniu 2023-07-20 14:14:21

pewny jesteś ze to Gino ile tego Ari bierzesz bo nie kumam z tego nic co napisałeś ? dlaczego wrzuciłes ia przed badaniami ? progesteron badales ?

E tam w 2 miesiące byś się nie wyspecjalizował ja się tym zajmuję od lat . Forma łatwiejsza ma sie rozumieć można było rozluźnić ręce kladąc sie na gryfie ale ja to mam wyćwiczone a mimo to przegrałem z Toba i to sporo . Myslę że Ty ukryty talent WW a raczej leniwy talent :-) Jak bys się wziął za WW to sukces za sukcesem by wpadał no ale to [...]