nie

a nie lepiej tak DT: przed treningiem i po treningu DNT: rano na czczo i przed snem ??????????

kup sobie fast fooda i szamaj na zdrowie przed kompem nic nie robisz kompletnie nic a za spalacze sie lapiesz

hehe z mina kogos na glodzie :D ... hehe i z tekstem ..ze nie chcesz przesadzic z dawka.. bo masz cykl hehehehe :P a tak powazniej .. to to optymalne wyjscie ;P

Po pierwsze nawet nie wiadomo co chcesz zważyć, a różnice potrafią być spore nawet między białkami. Po drugie skąd wiesz, że miarka od mleka mieści 43g tego czegoś co chcesz zważyć

niby nie ale radze odczekac kilkanascieminut przynajmniej ze wzgledu na rewolucje zoladkowe

Staż ok 8 miesięcy. wiek 17 lat. Diety niestety nie mam. Szkoła za bardzo komplikuje, jednak staram się jeść często.

odstaw, gainer wg. braków w czymś czego nie masz czyli zbyteczne. jeżeli chcesz jakieś suple, to polecam mono.

polecasz zwykła kreatyne 1000 ? Troszkę dużo jest tego na rynku, więc nie wiem..

Ja własnie kończe pierwsza puche massacry i jestem zadowolony, pompa na treningu elegancka, sily napewno troche wiecej no i rozpuszczalnosc bardzo dobra. Jak jest z shockiem nie wiem...

massacry nie bralem , ale z shocka powinienes byc zadowolony :) bralem-szczerze polecam!

producent poleca dawkowanie 3 kapsułki 2-3 razy dziennie. brałbym tylko przed spaniem 3. celem tego było by zmniejszenie katabolizmu. i pytanie brzmi- czy w 100% nie ma to sensu, czy poprostu jest to lespze niż nic i chociaż troche przyczyni sie do zmniejszenia katabolizmu nocą.

w ostateczności możesz brać glutę tylko na noc tylko te 4,2g (o ile dobrze liczę) to nie za dużo

Dzial odzywianie 10 wskazowek zywieniowych , lub poprostu odzywiaj sie zdrowo niejedz slodyczy nie pij coli itd tylko pozywne posilki (sniadanie obowiazkowo) staraj sie spozywcac ciemne pieczywo duzo warzyw chude mieso. I zacznij uprawiac wiecej sportu pilka nozna sitatkowka rower biegi co tylko chcesz wazne aby byla to aktywnosc fizyczna. Pzdr ;)

Jednemu rośnie 1cm w rok a innemu może nawet w 1miesiąc i nie da się tego w żaden sposób określić.

Zależy od treningu stażu i od diety, trudne pytanie a w sumie też trochę głupie jw nie da się określić ile urośnie.

spore dawki, ale czy wtedy przeklada sie na funkcjonalnosc? nie lepiej bcaa lub inne specyfiki?

ja w wiekszych dawkach i nie tylko ja zaobserwowalem spuadki wydolnosci od oxandrolonu

niby czemu niepod sw skoro siła rośnie a masa stoi co właśnie w sw jest potrzebne.Pozatym nie raz sie czytaa że zawodnik mma czy boksu został zawieszony właśnie za ten środek

zbyt dużego wyboru nie ma http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka

marbo ma chyba tylko gładki ocynkowany też chciałem taki kiedyś znaleźć ale nic z tego nie wyszło