nie

Daj coś o sobie np. wiek, staż, cel a po za tym to nie jest plan treningowy tylko rozkład poszczególnych grup na dni tygodnia. Napisz o sobie i cały plan. /pozdrawiam

Jak to gdzie to taka niespodzianka my mamy sobie wpsiac cwiczenia zeby sie nam nie nudzilo

wku****ją mnie tacy ludzie jak blimer ... Pisza zeby ocenic ich trening ale nie rozpisuja treningu ... !!

Mam ulozona diete ale nie zawsze mam czas zeby jej przestrzegac :P mimo to przybywa troche masy :)

http://oi55.tinypic.com/f4e9o1.jpg http://oi53.tinypic.com/5br5o2.jpg http://oi51.tinypic.com/b7ndaq.jpg Nie przerabiana

Tak jak napisał przedmówca. Plus w dni nietreningowe (gdy nie odwiedzamy siłowni) 1 trening aerobowy. Poza tym daj sobie 1-2 dni wolnego w tygodniu, jeżeli masz problemy z regeneracją.

nie

[...] dextrex juice przed i po treningu (tylko ze te dextrex juice to sa zwykle cukry, wiec ja bym osobiscie to calkiem wywalił z suplementacji) tribulon, te ziółka tez są zbedne, ale jezeli juz to bierz na noc.. mass up bierz wedlug zapotrzebowania w diecie.. takze pora tutaj nie ma znaczenia wiekszego.. a redweller przed treningiem jakies 30 minut

czy to take trudne ? jesz jak akurat posilku nie mozesz zjesc albo brakuje ci ww lub bialka w posilku...... ehh myslisz ze po gainerze w pudziana sie zmienisz odrazu ?

Witam! Cos sie obawiam ze jezeli zadajesz takie pytanka to nie masz za bardzo pojecia do czego sluza odzywki (czy to bialkowe, czy ganery, bulki itp. itd). Radzilbym poczytac troszeczke na temat diety i odzywiania. Polecam post: http://www.sfd.pl/temat180609/ Znajdziesz tam duzo ciekawych linkow i informacji. Jezeli po przeczytaniu jeszcze beda [...]

Sory ale nizej nic nie pisze

drogo trzymam ceny jakie son wymaga i juz sie nie rozwodz nad tematem tylko kupuj tam

15 łyżek stołowych to nie jest dobrze bo jedna ma około 15 gram !! A to co ty napisałeś to pisze na opakowaniu a tam zawsze piszą takie bzdury.:) Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-11 11:01:03

Wieć jak tam pisze nie bierz tyle co jest na opakowaniu bo chodzi im o to by jak najszybciej zużyć i bierz tak jak wyżej napisałem.:)

nie czaje cie... wypelnij ankiete dzialu

Status na forum Użytkownik sogi z czego chyba soki czypowinno się dalej brać mono. NIE przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-15 19:06:01

osz kurva nie widzialem

paczka nie otwarta kosz wysyłki 10 zł

sprzedane? jezeli nie to jestem chetny

Co tu dawać więcej w sklepie sfd kosztuje 29.99zł, więc licytacja nie będzie zacięta, ja ma dojść do licytacji to ja się wycofuję.