nie

Mi to wyglada bardziej na diete redukcyjna niż na mase. Obliczałeś sobie wogóle zapotrzebowanie kaloryczne ? Jesli nie to podaje link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html po obliczeniu dodaj tak z 200 kcal do tego zapotrzebowania podstawowego

Myślę, że nie o taki procent chodzilo, ale 40% bedzie chyba najlepsze na znieczulenie %-)

Nie mozemy na tak postawione pytanie odpowiedzieć, chcesz się nauczyć jeździć to użyj googla i poszukaj w okolicy jakiegoś klubu gdzie oferują takie szkolenia.

raz na jakis czas to na pewno nie zaszkodzi

To jest forum sportowe a nie motoryzacyjne, udaj się do mechanika.

Na forum sportowym nie analizujemy wyników badań. Proszę skonsultować się z lekarzem. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Proszę doprecyzować pytanie, bo nie wiadomo o co chodzi.

Zarejestruj się i napisz w dziale doping, tutaj nie poruszamy takich kwestii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-20 14:06:34

samej glukozaminy nie polecam, lepiej jakiś preparat o bogatszym składzie http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

Nie zajmujemy się tutaj rozwiązywaniem zadań . To jest forum sportowe .

google, tak naprawdę to do końca nie wiadomo

Jeśli to tylko estetyka to nie sądzę.

nie zajmujemy się tłumaczeniami

Trudno odpowiedzieć, nie widzac danej osoby.

Jeśli google nie kłamie, to on: http://i.wp.pl/a/f/jpeg/28741/afp_pierre_dukan_600.jpeg

A wiesz że masz niski poziom, z legalnych mozna tribulusa spróbować ale cudów nie ma.

można stosować jako słodzik ale podobno nie ma najlepszego smaku

nie mamy tu cennika

Diety nie układa się do suplementów. Mass XXL uzupełniaj braki makro w diecie. Jeżeli chcesz zbudować masę to dieta z dodatnim bilansem jest wskazana.

Trening nie musi się jakoś znacząco różnić ;-) Różnica powinna być głównie w diecie i ewentualnym dodatki cardio/interwałów ;-)