no, wtedy (2001) to był ostatni raz bez superselekcji, zwycięzcami byli wszyscy, którzy ukończyli, czyli 21 jeden tylko dostał wyróżnienie - pamiątkowy medalik Gromu od Polki, reszta dostała lornetki lub kose "szturmana" (pewnie odrzuty magazynowe hehehe) i to było dobre rozwiazanie, bo wg mnie tu nie chodzi o nagrody, tylko o własną [...]
ok to pokoleii : 1. złożone to wielostawowe , czyli np. wyciskanie , martwy ciag czy przysiady -- a izolowane to jednostawowe np. uginanie przedramienia o udo , ćwiczenie na biceps 2. co do serii i powtórzen to już ci podałem wyżej 3. odpoczynki miedzy seriami od 1-2 minut a pomiędzy ćwiczeniami ok 3-5 ( tak żebyś mógł zmienić pozycje , maszyne , [...]
Na jednej stronie bardzo spodobały mi sie opowieści o ninja zacytuje. Osoby które nie maja pojęciao klanach zapraszam na posta pseudo ninja klany: "Piórem i mieczem" Miejsce akcji Jakikolwiek duży dwór tętniący życiem dworskim i (lub) dyplomatycznym. Idealny byłby pałac daimyo wielkiego rodu czy nawet klanu. Wyzwanie Od [...]
[...] (kurichitai), by umrzeć w drodze. Jedzą czerwone mięso, bez cienia wstrętu używają resztek martwych zwierząt - skór i futer. Wykorzystują umiejętności, taktykę i ogromne konie bojowe nieznane wśród innych klanów. Ród Shinjo Korzyść: +1 do Refleksu Sojusznicy: Hiruma (Shinjo trenują ich zwiadowców) Shinjo są największym rodem Jednorożców, do [...]
KLAN LWA Sojusznicy: część Domu Imperatora i Kraby (mają wspólnych wrogów, a nie mają wspólnych granic). Wrogowie: prawie wszyscy – w końcu kto polubiłby półmilionową armię zdyscyplinowanego i świetnie wyszkolonego wojska? Ród Akodo Ród słynący z błyskotliwych taktyków i urodzonych żołnierzy. Hołdują “cywilizowanej sztuce [...]
Denerwują mnie komentarze, że robię Was w hooja! PO co miałbym kłamać! Koleś się mnie pyta czy może poćwiczyć od czasu do czasu. JA mu OK. Po czym koleś zdejmuje koszulkę i jest lepiej zbudowany ode mnie a widzę, że nigdy nie ćwiczył bo qrwa ćwiczyć nie umiał! Po 2 miechach podnosimy tyle samo /prawie/ i ja mu mówię, żeby szedł na profesjonalną [...]
tak mam co do plecaka, to ja mam bergson attack 45 i jak dla mnie jest w sam raz - wygodny, poręczny - nie za duży, nie za mały, dla misiorka doskonały! bo z tym litrażem to jest ta - jak weźmiesz duży, to zawsze go czymś załadujesz (a to jeszcze to, jeszcze tamto...) i tak ci się uzbiera 15kg + butla 5l i qrwa klękniesz jak nic na drugi dzień! a [...]
[...] ? "i chcialabym zapytac czy w czasie brania Thermal wystepuja jakies objawy zlego samopoczucia (odczulam bole brzucha, zawroty i bol glowy )" No to są właśnie skutki uboczne brania thermal . 1-Podczas brania thermala konieczne jest branie witamin (nawet 2 razy dziennie .Z rana i wieczorem) 2-Nie należy miszać witamin z [...]
Bede teraz robil cyklonik bardzo ladny a po nim mam zamiar wziasc kretke i tak sie zastanawiam, czy nie dorzucic do tej kretki moze ECA Ile czasu brac ECA najlepiej i czy trzeba robic jakies przerwy czy cos?? Bralbym dwa razy dziennie po 30mg efki+jakies200mg kofeinki+125mg aspirynki 1-Dzięki efedrynie będziesz w stanie wykonać więcej serii i [...]
A właściwie to czy nie powinno się zabronić posiadania szczególnie groźnych psów? Mam na myśli także wszystkie mieszańce. Bo skoro oczywiste jest że nie wolno w mieście trzymać panter, aligatorów czy tygrysów, w starciu z którymi człowiek nie ma praktycznie żadnych szans, to czy fakt, że po mieście chodzą psy, które (chociażby tylko potencjalnie) [...]
Grzdylek ******.lisz takie glupoty i posty tego typu powinno sie wypierd.alac. Nie chce byc nie mily, ale to nie forum do zazalen czy dieta wysokobialkowa dzialala czy nie,**** wie co ty zarlas, widze tony sera bialego, no to ej sorry jak na serze sie zywilas to ci wspolczuje Z tym, ze ja naprawde nie chce byc niemily, moze jestem lekko [...]
odnośnie wyciskania tomka to zrobił postęp ale jesli wezmiecie pod uwage wynik z mpj w ts to nie bedzie on adekwatny do jego formy, po prostu tam start mu nie wyszedl, a i tak nie szykowal szczytu formy na mpj tylko na mej, wg mnie mogl sie pokusic o lepszy wynik ale niestet 250 w siadzie mial spalone (nie wiem dokladnie dlaczego) i w ciagach tez [...]
Nie wierz we wszystko, co piszą dziennikarze, to moja rada. To, ze pies posiada cechy predystynujące go do bycia zwierzęciem niebezpiecznym nie oznacza, ze trzeba go zabić. Potencjalne zagrozenie nie moze usprawiedliwiac takiego kroku. Ktos, kto wierzy w to co piszą w gazetach i pokazują w róznego typu programach powinien zrozumiec, ze kazda [...]
człowiecze ty poczytaj co ty piszerz , 45-60 minut powinien trwac cały trening wraz z przerwami , wykonywaniem serii itd. wchodzisz na silke , bierzesz się za pierwszą serię , i od tej chwili liczysz 45-60 minut , po tym czasie kończysz - wszystko i gdzie ty za głupoty takie przeczytałeś żeby na 1 treingu 4 grupy ćwiczyć na 1 treningu powinno sie [...]
nie wiem gdzie usłyszałeś takie informacje ze metal jest zabroniny w Polsce, nie prawda tylko nikt nie kupuje bo jest drogi i ni ewiedomo czy jet tak pomocny jak np titan na pewno nie, poza tym dodam ze w Polsce można używc maratona a za granica juz nie, co znaczy ze jesteśmy tolerancyjni, ale to nie jest dobre dla innych ktorzy nie używaja tytana [...]
nie no Inka jak tak popatrzec moze z daleka ... hmmm ... w sumie chyba tak staro nie wygladasz... no tak na jakies 60 lat nie wiecej wiec calkiem mlodziutka jestes hehehe :] .... JOKE ofkors... zeby tak wjak ty wygladaly stare panienki to dziewcyzny by szukaly sposobu zeby sie postarzec :D I podoba mi sie twoje podejscie do tego sportu ;p ... tez [...]
Na zwyczajnym domowym jedzeniu to dobrej diety redukcyjnej nie ułożysz. Po pierwsze radził bym nie jeść bialego pieczywa, do obiadu nie dodawać sosów. Nie jedz tłustych mięs, z jajecznicy odejmuj żółtka jednak nie eliminuj ich w całości. Narazie więcej nie przychodzi mi do głowy
[...] tak to zwracam honor - przez chwilę myślałem, że to co napisałem stało się tematem mojej osoby - a raczej najazdów za ten artykuł. Wracając do Ukrainczyków - to przyznam, że nie mam pojęcia jakie dawki biorą - napewno nie wiele większe, przecież to już by było na skraju napewno oscylują w granicach 50iu + reszta towaru. Poza tym zawodowcy mają [...]
No nie popisaleś się z tym planem, rozumiem że można mieć kiepskie warunki do ćwiczeń ale z tego co widzę to nie wykorzystałeś w pełni swoich możliwości. Po pierwsze radził bym kupić jakiekolwiek sztangielki z regulowanym obciążeniem. Klatki i pleców to nie przemęczałeś; na klatkę tylko 1 ćwiczenie?? Skoro masz poręcze do pompek to przecież mogłeś [...]
selekcja zolnierza polskiego
