nie

Shinain, dobrze wiesz ze kazda z nas jest inna i dla kazdej co innego bedzie oznaczalo dobry trening. Ja cwicze od poltora roku ale nie unormowalam jeszcze treningu, ciagle odkrywam jakie cwiczenie co dla mnie oznacza i jak wplywa na moj organizm. Najlepsza w poradach bylaby Xena, mozesz rowniez popytac X-mena, to kolejny fachura od tych spraw. A [...]

OK,dzięki, już rozumiem. Nie wiedziałem, czy powinienem jeść odrazu po zapodaniu HMB. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

tez o tym słyszałem ale nie wiem kiedy to bedzie. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

2136631jak by cos nie poszło to jest moj nr na gg!! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

mój kolega brał multisetrol i polecał go - dawał mu efekty , ale znajomek ten uzywał "suplementów " z działu doping , wiec co u niego działało nie wiem

Jesli masz problem z serduchem to lepiej nie ryzykuj! Branie eca tak poznym wieczorem to blad, nie bedziesz mogl spac. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Nie no nie narzekajcie niegłupi program jeszcze.Aaaaa już wiem :) Przejżałem was jesteście pzreciwnikami Bjj bo Bjj ma być w rowerze to już muwicie że nic ciekawego :) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez [...]

Coolbart: a jeżeli będę brał tylko 1 kap. to może mi nie zaszkodzi, a tego sprawdzić nie mogę co będzie jak kupię całą puche i mi zaszkodzi w kibel puszcze, a co do brania na noc to mam jeszcze trening więc mógłbym ją brać koło 15-16 więc może by nie było problemu, ale co ja tu polemikuje jak może nie będę mógł tego używać Pozdrawia Nie Amator

Ja mialam to samo. U mnie poskutkowalo zmniejszenie ciezarow do takich jakie moze wyciskac slabsza reka notabene rowniez lewa ;) Chodzi o to ze slabsza reke przeciazasz i mocniejsza musi nadrabiac przez co staje sie jeszcze mocniejsza a slabsza sie uwstecznia - w najlepszym przypadku stoi w miejscu. Jedyna rada to zmniejszyc ciezary i isc [...]

Zdenerwowanie to normalna sprawa.Nie denerwowac sie jest chyba nie normalne.I mowa tu za rowno o poczatkujacych jak rutyniarzach,oczywiscie proporcjonalnie.Uwierz ze ta adrenalina-stres tylko ci pomoze.Twoj przeciwnik czuje to samo...wiec ty sie tez z nim nie cackaj:).

Nie no jesli bys bral o 15-16 to ok. Ale ja bym nie ryzykowal na twoim miejscu. A jesli juz tak bardzo chcesz sprobowac to nie Therma tylko TT Prolaba. Therma jest mocna a jesli masz problemy to moze byc zle. Tak czy owak nie polecam dla ciebie. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Żółtaczka fizjologiczna dotyczy tylko noworodków i nie rzutuje jak sama nazwa wskazuje na dalszy rozwój. Pytanie o suplementację i odpowiedź jest taka jak dla wszystkich - oczywiście, że możesz - zdodnie z zasadami. Pytanie o koksy - chyba nie doczytałeś zasad - jeśli jeszcze raz padnie - usunę pytanie. Pozdrawiam. Dariusz Czarnecki

Krzycho - jezeli bierzesz kreatyne z glukoza to katar i przeziebienie moga byc wynikiem obnizenia odpornosci organizmu przez cukier prosty - guru jako doswiadczony lekarz napewno potrafi wytlumaczyc to dokladnie, ja wiem tylko ze po kazdym cyklu kreatynowym moj kumpel mial coraz powazniejsze infekcje az wyladowal w szpitalu z zapaleniem pluc, [...]

Przecież wymiary łydki, przedramienia, karku są podstawowymi wymiarami w kulturystyce i jak najbardziej powinny się znaleźć. Pozdrawiam. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Shotokan, co jest prawda jak pisze - stawia teraz na technike. A co do baletu- hmmm jak bylem w zerowce to nie mialem jeszcz wyrobionej opini i oprocz karate nie slyszalem o niczym innym - no moze o boksie. Ale kto to wie, jaky ktos mi wtedy ze znawcow wmoiwl ze balet jest lepszy to moze i bym sie zapisal. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - [...]

Próbowałem przez pewien czas mniej ćwiczyć na bicek i troszkę gorzej rósł. Ale tak wogóle to ja najlepiej chyba wiem co na mnie dobrze działa. Czyż nie mam racji. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Oczywiscie, mowimy tu o duzych dawkach a nie o jakims minimum, cukry proste stosowane na dluzsza mete sa nieprzyjazne dla odpornosci. Jednak jak widac na zywym przykladzie 20g dziennie przez miesiac robi swoje u niektorych. Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Nie wiem czy odpowiada Pan na zwyczajne pytania ale co mi szkodzi sprobowac :) Ostatnio nie wysuszylem glowy po treningu (niedziela) i wczoraj zaczelo sie : -katarek, -chrypka i lekkie pokaslywanie, -bol glowy w okolicach zatok (wieki temu mialem ich ostre zapalenie, wiec wiem, ze to one..zreszta gdy pochyle glowe czuje 'rozpieranie' ) [...]

Murzyni to wstrzukuja do lydek bo maja male,Flex wheeler sie przyznal ostatnio. A fotki-nie mam skanera bo podeslalbym Grega Valentino,jest na co popatrzec,moze ktos go ma?Pozdrw.

Pytałeś o szczegóły co i jak biorę - podaję poniżej, ale jak zauważysz, jest to trochę inna suplementacja niż powszechnie polecana. - HMB Ultimate Nutrition 4 x 1 kapsułka - o godzinie 7:00, 13:00, 18:00, 23:00 codziennie - BCAA Optimum Nutrition 1 x 2 kapsułki o 7:00 codzienie - Mieszanka Whey Pro HiTeca i Whey Multipower 100% wymieszane w [...]