nie

Powiem Ci tak, jak Twoj system nerwowy nie jest przyzwyczajony do przeciazen (duze ciezary 1-2 powt) to ciezko jest podniesc duzy ciezar ktory teoretycznie powinnismy dac rade uniesc. Problem tkwi w tym zeby cyklicznie trenowac wszystkie miesnie czyli i cwiczyc konkretnie sile ale tez zejsc z ciezarow i zrobic wytrzymalosc, mase. Sproboj 4 [...]

GURU od kilku lat w stawach kolanowych i barkowych podczas ćwiczeń w pewnym momencie ruchu ręką lub nogą słychać odgłos tak jakby coś przeskoczyło. Czy jest na to jakaś rada? Nie którzy polecają glukazominę lub kolagen?

Może próbujesz zrobić to jedno ciężkie podniesienie po treningu skłądającym się z iluś tam serii i po prostu brakuje sił, albo robisz to bez rozgrzewki. Spróbuj zrobić rozgrzewkę, jedną nie za ciężką serię, a później założyć maksa i do góry. kulmar

ZMA to nie poprostu magnez, cynk i B6, który można kupić w aptece i po krzyku ...ale "magnesium aspartate" i "zinc aspartate/zinc monomethionine", a są to inne wiązania cynku i magnezu niż noramknie dostępne w aptekach..... Ja stosuje ZMA od nicałych 3 tygodni i na razie zaobserwowałem zwiększeni siłki na wycisaknia na płaskiej [...]

Mam pytanko to jak by wygladał trening na łape (biceps ,triceps) w superseriach bo nigdy nie wiedziałem o co chodzi?? czy ktos moze mi napisac taki trening !!(na masse) ile powtorzen jakie przerwy itd...tylko do wyboru (sztangi i wyciąg)??.....pzdrv...cze !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

pewnie ,ze by mu poszlo ale nie w miesiac witaj na forum!!!!!!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Moim zdaniem spox ale !!!plecy plecy plecy!!!!narazie bicu tez nie zle ale jak zrobisz sie szerszy to bedzie mało :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Jack powiedz jak ****a spompowałes bica z 38 do 41 co przeciez to ****a nie mozliwe :\\\ 3centy ty ale sciemniach jestes hehe !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Redrum-dzieki. Przeczytalem twoj profil i zainteresowania mnie ucieszyly Ja swojego nie uzupelnialem dawno, dawno, wiec chyba tam slowa o futach nie ma Oprocz pozdrowienia popularnego wsrod pakerow : niech masa bedzie z toba przesylam: niech stopa zwrotu bedzie z toba! I zeby cos z tych FWIG20 nam na odzywki zostalo... No to tyle tego [...]

sebas a jak z jezykiem szybko sie nauczyles???? que tal??? jade do spain na stypendium i nie wiem czy sobie poradze z jezykiem powiedz czy szybko sie nauczyles?????? 'The only thing to fear is running out of bear'

na mnie cepan nie podzialal "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

jestem ciekaw jednego: niedawno przyszło mi po treningu na masse i po diecie 1,5centa w łapie a chciałbym sie na lato troszke wyrzezbic !!bieg to cool spalacz ale boje sie ze jak zaczne co drugi dzien biegac i pocic dupe to spadnie mi to co przybrałem ....pomocy!!?!?!? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

ZMA PM KAIZEN ZMA PM jest nie steroidowym, naturalnym suplementem, który podnosi poziom naturalnego testosteronu, oraz poziom siły sportowca, bez znaczących skutków ubocznych. Kortyzol, kataboliczny "stresujący" hormon jest odpowiedzialny za rozpad mięśni. Magnez i Cynk zapobiegają temu zjawisku, redukując poziom kortyzolu w organizmie. [...]

[...] thing" Wilson zapisał się do księgi rekordów guinnessa tym że zapakował piłe do kosza zawieszonego na wysokości UWAGA...... 3 metry 65 centymetrów Michael gra w słynnym zespole robiącym niezłe show "Harlem globetrotters" Ps dla nie wtajemniczony normalny kosz jest na 3,05 m KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

finder dasz rade nigdy nie byłeś cieniasem hehe powodzenia i pamiętaj twardym trza być, nie miętkim pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

[...] się do życia w każdym miejscu na ziemi. Umie więc żyć w tropikalnym lesie deszczowym, na pustyni, na skutych lodem obszarach podbiegunowych, a nawet w jednym z najbardziej niegościnnych dla niego środowisk - w wielkim mieście. Do niedawna wydawało się, że sytuacja, w której całą kulę ziemską zasiedla jeden i ten sam gatunek [...]

Pieczywo mam nadzieje ciemne?? A Frytki i hamburgery lepiej sobie odpuść bo nie wiadomo kiedy nagle zaczną sie zamieniać w tłuszczyk. Pozdrawiam i życze przyrostów KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Bartek !!! Nie wiem gdzie ty wyczytałeś, że biorę 4kaps Thermy, a godzinowo biorę właśnie tak jak napisałeś powyżej. Może pomyliło ci się z HMB ? Jeszcze raz wklejam to co napisałem na poprzedniej stronie: - rano zaraz po wstaniu 1kaps HMB - 30 min. po śniadaniu (około 10) 1kaps Thermy - 1 godz. przed treningiem (około 17) lub około 1godz. [...]

Z tym pasem nie jest tak zle. Jak, slusznie zauwazyl zulus w tej pozie nie jest mozliwe pokazanie motyli (chyba sam wymiar klatki 132cm, mowi czy mam rozbudowane plecy, czy nie). Napewno da sie jeszcze duzo zrzucic z pasa, ale jak na razie po co. Do wakacji jeszcze czas. Poza tym w pasie nie mam tak duzo, na dzien dzisiejszy 88cm. Co do cykli: [...]

Też zbieram tylko jak Matce powiedziałem że chce zamówić odzywkę to myślałem ze zawału dostanie, bo u niej w domu żadnego koksu nie będzie, heh. mam dwie ciocie laborantki i wójka lekarza no i badali mi krew i różne takie tam bo matka powiedziała że see szprycuję. No i jak mam się dostac di działu doping, bo chciałbym zyskać wiecej wiedzy. ale tak [...]