sie wie brootoos...bo pacz...skoro kreatyna miala by nie dzialac na kogos to co by bylo tego powodem ? moze wysoka ilosc kreatyny w miesniach delikwenta...w jaki sposoob miesnie by byuy az tak nia wysycone ? moze przez jedzenie duzej ilosci miesa wolowego, sledzi , uososi no dobra powiedzmy ze tak by byuo ale w takim razie jak wytlumaczyc ze taki [...]
Dzieki jeszcze raz chlopaki - co do treningu nie moge zrezygnowac z silowni we wtorek (bo glownie o ten dzien sie rozchodzi) gdyz wtedy cwicze nogi i nie bede mial sil cwiczac je np w srode czy piatek na zrobienie lekkiej badz wyskoku. Dla mnie najwazniejszym celem jest pozbycie sie sadla z brzucha i poprawienie wyskoku, szybkosci, dynamiki i [...]
"No i jest jakiś procent ludzi kórzy nie reagują zbytnio na kreatyne"---To żeś mnie brutus pocieszył Ale żeby nic mi nie dało? dziwne to jest. 10 razy pod wozem raz na wozie u mnie to tak jest :-\ Teraz są wakacje więc trudno o mase itp. Ale na jesień kupie sobie inną krete i zrobie dietę jak to mi nic nie da to chyba zakończe moją [...]
nie nie Ekipa...nie o to mi chodzilo ze powielasz jeden i ten sam text... chodzilo bardziej o to ze nie proponujesz zadnych nowych przetestowanych metod treningu tylko jeden schamat wciaz widnieje w Twych poradach...zadnych giga serii, serii laczonych etc nie polecasz...wiec to wg mnie nie jest wiedza...z tego co widac znasz praktycznie jedna [...]
[...] wystąpił w K-1, aczkolwiek jestem bardzo ciekaw, jak dałby sobie radę. Dotychczas wszystkie jego porażki były jakieś.. dziwne :) Albo cios w jaja, albo ucieczka, ablo poddanie się w momencie w którym prowadziło się na punkty. Jedyna walka w jakiej dostał solidny wpier.. to pojedynek z Lewis'em, ale mówiło się iż Andrzej przed walką miał [...]
[...] i 1-1,5 g tluszczu na kg wagi ciaa, rozbic to na 5-6 posilkow i tak jesc non stop-caly czas. Do tego dodac suplementy i wtedy bedziesz widzial czy ci "idzie" czy nie, jak nie to manipulujesz dieta, dodajesz wegli a jak sie tuczysz to obcinasz i taka dieta powinna byc dla ciebie norma! A nie zastepowac sterydami odpowiednie zywienie i [...]
Chyba źle mnie zrozumiałeś. Albo co innego rozumiesz przez zaczepkę. Z własnego doświadczenia wiem, że gościa, który Cię zaczepia najlepiej po prostu olać, to się odczepi. Stosuję tę metodę i dzięki Bogu jeszcze nikogo nie musiałem porządnie pacnąć. Jeden gość kiedyś mi na przykład poważnym tonem wygrażał, że już nie żyję, normalnie, lepiej żebym [...]
Duzo co nie? chcialbym to zredukowac tak do 80... do konca wakacji :) myslicie ze uda mi sie schudnac ok. 25 kg w 2 miechy? /NIE RADZE. ROZLOZ TO NA 4-5 MIESIECY CHYBA, ZE CHCESZ ZEBY SKORA CI OBWISLA. 0,5-1KG TYGODNIOWO TO OPTIMUM moj trening wyglada nastepujaco: Pon, Sroda. piatek 30 min biegania w te dni przed sniadankiem.... /A CO NA TO [...]
Komu jak komu, ale Tadziowi psychika nie siada, nie widziałem jeszcze Tadka stremowanego lub zdenerwowanego. Tadek był w piątek zrezygnowany a nie stremowany - nie wypalił ustawiony transport, za wszystko płacisz przecież sam, związek na weteranów nie wyda ani grosza, a więc perspektywa całonocnej podróży za swoje pieniążki (paliwo + zielona [...]
czy ten brak ww nie spowoduje ze strace pokarm albo bedzie niepełnowartosciowy? >nie ma zadnych badan ktore wykazywalyby wyrazna zaleznosc pomiedzy skladem diety matki a skladem mleka; jezeli matka ogranicza drastycznie spozycie kalorii produkcja mleka zmniejsza sie lub zanika; dlatego sugerowalem stopniowe ograniczanie ilosci ww zeby organizm [...]
No i co z tego? Po pierwsze, jakbyś nie zauważył, to napisane jest "czytelnik działu" a nie "działów", a że w dziale combat / samoobrona nie siedze, tylko interesuje się innymi działami, to by tłumaczyło to, że nie wiedziałem, że taki temat był już poruszany. A to, że mam jednego soga to co Cię w ogóle obchodzi? Do czego sie [...]
Po pierwsze, nie obrażam ani innych, ani siebie, a dotknięci mogą poczuć się jedynie Ci, którzy tak robią. Jeśli Ty tak nie robisz, nie bierz tego do siebie i już. Po drugie, ten wątek jest przeniesiony ze "stylów tradycyjnych" ponieważ chciałem poznać opinię ludzi, którzy tam się wypowiadają (część z nich udziela się również tu, ale nie [...]
[...] podskokiem i bez. Te bez podskoku wygladaja gorzej ale wymagaja wiekszej szybkosci przerzucenia nog, natomiast te, w ktorych podskakujesz sa o wiele wyzsze i jesli rowniez uzyjesz podobnej dynamiki to mozna przleciec taka gwiazda niezly kawalek :) Ale teraz wracajac do gwiazdy. To ze nie mozesz zrobic gwiazdy(a robisz zapewne ten pierwszy [...]
Ja równiez widziałem wiele programów o mnichach i to co tam widziałem wydawalo sie az nie możliwe.Bardzo duzo i długo zastanawiałem sie sie nad dokładnie takim samym pytaniem i... no właśnie sam nie jestem pewien. Większość uczestników forum stawia bezapelacyjnie na zawodników UFC, z drugiej strony trudno uwierzyć ze mnisi nie konkurują między [...]
nie mialem zamiary ci dogadac po prostu masz wzrostu prawie tyle co ja i w twoim wieku wazylem... chyba jakos podobnie - to jest waga dobrze wysportowanego goscia o tym wzroscie a nie koksa wiec w szybkosci nie przeszkadza raczej. i wcale nie twierdze ze duzy nie moze byc szybki sam nad tym ostro pracuje, jak masz jakies sugestie w tej kwestii to [...]
I tak nie zadecydujemy za conana czy ma posłać dziecko czy nie, ale sugerowałbym żeby posłał go chociaż na pare miesięcy do jakiejś polskiej szkoły, a potem porozmawiał z trenerem, czy jego syn jest jakimś wyróżniającym się talentem itd., bo jeśli nie, przygoda w Shaolinie nic mu nie pomoże, jak dziecko nie ma predyspozycji to nawet w Shaolinie [...]
1.trenuje 4 mies, pare razy była przerwa na 5 dni. NIE ROZUMIEM??? 2.przez ten czas nie trenowałemem nic specjalnego. poppęniałem jeden błąd, niestety, w każdym dniu treningu ćwiczyłem wszystkie partie mięśni.NO JEŚLI NIE TRENOWAŁEŚ CODZIENNIE I NIE ROZBIŁES NA KAZDĄ GRUPĘ WIĘCEJ NIŻ 1-2 ĆWICZENIA TO OKI Przybyło 6 kilo, ale przed tem iałem małą [...]
Wiem baster, wiem. Także tego tak nie odebrałem Ale jak już o tym mówimy, to nie tylko masa jako waga może przeszkadzać, ale także wzrost, bo jakby nie patrzeć dużo wiecej energii trzeba włożyć, by rozpędzić wielkie cielsko, nie tylko grube, ale po prostu wielkie Jednak jakby nie było, bardzo duzo zależy w tej kwestii od indywidualnych cech danego [...]
O monitorach wlasnie poczytalem.Sa strasznie drogie:/Kontuzja kolana nawet jak nie biegam,ta kulka zawsze jest,a jak potrenuje za mocno to sie powieksza.Nigdy jeszcze nie znikla.Jest ze mna na zawsze:(:DNie wierze ze zniknie.Z cwiczeniami wszystko zrozumialem.Wielkie dzieki.Ciekawilo mnie to.Zreszta kazdy i tak bedzie robil to co czuje ze jest mu [...]
Tu Panowie wszyscy macie trochę racji jesteśmy nikle przygotowani do jakiegokolwiek większego zagrożenia. W Polsce narósł mit tworzenia jednostek anty podobnych...nie obrażając AT Dla przykładu jak ostatnio miałem miejsce słyszeć Straż Graniczna szkoli się w technikach których nigdy nie użyje ponieważ nie ma do tego odpowiednich procedur i nie [...]
Gołota w K1?
