nie

Cze Sherdog88, to czy masz w dupie tv i gazety nie wiem, nie w nikam (osobiscie watpie); nagonka, hmmm no moze i jest nie wiem, popularny moze jestes no i gra; ale guru? sam sie tak nazwales? czy ktos cie tak pasował? no takiego wrazenia raczej nie mam zebys nim byl, i "nagonki na ciebie JAKO GURU" napewno nie ma (nagonka - tak, GURU - [...]

Wiesz nie cce nic mowic, ale jak chcesz zrobic kaloryfer Jesli nie dajesz miesnia czasu na regeneracje. Brzuch ci wprawdzie splaszczyl bo zgubilas tluszczyk. Jednak musisz je troche jeszcze rozbudowac. Na poczatek to rob co trzy dni cwiczenia silowe na brzuch czyli ciezarek za glowe i malo powtorzen i dietka wysokobialkowa, zeby to wszytko ci sie [...]

Hi jjaro >"....Eskrima Doce Pares jest podobne do JKD ponieważ ......na seminarium >wskazywał na różnice pomiędzy JKD, a DC(Doce Pares). I np. trapping jest >taki sam z tym że dołżona jest tecnika typowo filipińska uderzenie >łokciem w nadchodzącą pięść. I właśnie podobnymi bardzo małymi różnicami >Eskrima Doce Pares jest inne [...]

dieta nie mam diety ,ale od jakiegos czasu jadam zdrowiej :)) unikam cukrow tluszczy staram sie nie napychac zoladka przed snem ,chce zaczac brzuszki ,nozyce ,rowerek z godzinke dziennie ,czy to wytarczy ??do tego nie cpam,nie pije nie pale po drugie nie mieszkam w polsce i mam klimat bardzo cieply przez caly rok...

Akrobatka ja też mam luzy w kolanach i zjechane stawy kolanowe a mam 14 lat ;p (to od ćwiczeń ze sztangą) Powiem Ci ze problemy ze stawami to raczej nic goroźnego jeśli nie będziesz przeciażała kolan. Stawy są mało ukrwione wiec się regeneruja długo :/ I niestety trzeba będzie min 1 miesiac dać sobie spokuj z treningami (pewnie lekarz Ci to mówił) [...]

zreszta, wy z capo. macie podobnie. nie moge juz sluchac tych zakompleksionych pajacow zazdroszczacych wam efektownosci. nie moge rowniez sluchac tekstow w stylu "boks nie ma szans z capoeira, bo przeciez taki bokser nigdy nie dojdzie..." Ci goscie graja tylko na PSX'ie w bijatyki i mysla ze tak wyglada prawdziwa walka. ja wam [...]

A ja się z wami nie zgodzę - po dece nie uzyska efektów których chce, deca jest dobra dla kulturystów, sam jako sportowiec walki uważam, że nie jest to dobry wybór szczególnie na początek, raczej zapodałbym witstrol + testosteron, może być prolongatum - na początek to całkiem niezły zestaw, waga się specjalnie nie ruszy ale siła i dynamika [...]

STARY JUZ CIE NIE LUBIE!!! A JAK BYM MIAL TAKICH PRZECIWNIKOW TO BYLBYM MISTRZEM SWIATA W VT NIE CHODZI MI O SAMA WALKE ALE O TO CO POWIEDZIALES PRZED WALKA!!! MOZE ZLE TO UJALEM, Z TYM OBICIEM MORDY ALE CHODZILO MI O TO ZE JAK DECYDUJESZ SIE NA WALKI BEZ REGOL TO NIE PATRZYSZ SIE NA NIC ALBO JESTES KOZAK ALBO PITUCH I MARTWISZ SIE O BUZIKE!!! A [...]

witam, dostalem therme, i pozostaje mi jedno zasadnicze pytanie , mam 17 lat i nie wiem czy brac czy nie brac, pisza ze niby jak sie nie ma 18 to lepiej nie, ale rzadnych problemow zdrowotnych nie mam i nie mialem, czekam tylko na wasze zdanie , z gory thx kszaq

Witam dirty_dog. Nie chodziło mi o to czy ktoś ma racje czy nie, poprostu mało się mówi(pisze) na takie tematy i stąd te głupoty wypisywane przez ludzi. "...(ponoc ilu trenerow JKD tyle jego wizji:)..." Lepiej tego ująć nie można, wystarczy poprzeć to złotymi myślami Bruce, zawartymi chociażby w Tao Jeet Kune Do. I wracając do - [...]

SIXSTEP Sixstep to podstawa. Tu też nie ma żadnej regóły jak go wykonywac, ot takie mieszanie nogami. Każdy opracowóje swój własny styl. Należy poświęcić mu kilka chwil, gdyż niezgrabnie wykonywany wygląda bardzo kiepsko. POZYCJA WYJŚCIOWA: Siadamy na podłodze, nogi zginamy w kolanach a ręce kładziemy troche za siebie. Potem podnosimy tyłek. Z [...]

Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? - do ilosci kalorii sie zgodze ale wcale nie musza one pochodzic z tego samego zrodla (tluszcz/miesnie). Zazwyczaj w przypadku diety redukcyjnych nie-keto (dokladnie wysokoww) spadek miesni jest wiekszy w stosunku do spadku na diecie keto. Kiedys czytalem o badaniach [...]

przykro mi to mowic ale jesli polska wysyla na tak wazne zawody modeli to znak ze z SW w naszym kraju nie jest dobrze. nigdy wczesniej o tobie nieslyszalem a nagle ogladam program gdzie widze jednego goscia ktory wyglada jakby sie mial zesrac przed walka (wiem ze to mylne wrazenie ale tak go odebralem przed walka dopiero podczas niej pokazal jak [...]

[...] przyznaj się do błedu bo ta dyskusje staję sie bezowocna w twojej pierwszej wypowiedzi było: " Na MPPolski b.rzadko startuje 50 zawodnikow. Ja sobie takich zawodow nie przypominam. Moze wspomozesz moja pamiec?" I wspomogłem poczytaj moją wypowiedź jak jej jeszcze dokładnie nie przeczytałeś. A w drugiej: "Oczywiscie moge sie [...]

Rzeczywiście, nie dostrzegłem tego "około" przy "50". Mogliście mnie poprawić. Zamiast tego Byk napisał - "No i co Parker chyba twoja pamięć szwankuje co?" Nie bardzo rozumiem to pytanie. Skoro piszę dokładnie o 50 zawodnikach, a nie około 50, a Byk zarzuca mi "szwankowanie pamięci" to niech przypomni takie [...]

Mój drogi Perkerze nie ma co się irytować w twojej pierwszej wypowiedzi było no i znowu muszę ją zacytować:"Na MPPolski b.rzadko startuje 50 zawodnikow. Ja sobie takich zawodow nie przypominam. Moze wspomozesz moja pamiec?",a twoja odpowiedź odnosiła się do mojej wcześniejszej gdzie nie zauważyłeś nieszczęsnego około ja w następnej [...]

Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? WPIER I TAK (JAK W KADZYM SPOSOBIE ODZYWIANIA, SPALANE SA KALORIE POCHODZACE Z ZEWNETRZYNYCH ZRODEL I JESLI ILOSCI TLUSZCZU WCHODZACEGO BEDZIE WIEKSZA NIZ ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO MIMO TO ZE JESTES W KETOZIE I TAK NIE SPALISZ WLASNEGO TLUSZCZU Zazwyczaj w [...]

Luz, Lang, jak powiedziałem, moim zdaniem na polu skuteczności zdaje egzamin uniwersalny mix kontaktowych technik - i uderzanych, i w klinczu, i w parterze, trzeba po prostu mieszać i - jak sam napisałeś - z pewnością należy wykorzystywać predyspozycje, jakie się posiada. Jeśli chodzi o nabijanie się z kung fu, to nie wiem, czy do mnie [...]

Normalnie staram sie trzymac proporcji białka jakies 1,5g na kg masy i wegli jakies 3g. na kg masy i tł ok 25g czyli do 80g.max białka i 150 ww Ale jest małe ale ..z racji tego ze wegle mnie bardzo pociagaja czesto w zasadzie co drugi dzien zwiekszam białko kosztem wegli.. jakas 100ww/130b co dosc dobrze działa na moj zniszczony metabolizm w [...]

Pamietam rok czy dwa lata temu bilo sie z mojej klasy dwoch kolesi. Jeden dostal buta na twarz i to nie takiego mocnego, to bylo raczej srednio mocne kopniecie i doznal wstrzasnienia mozgu. A dlatego to pisze bo widzialem ta "walke" na wlasne oczy i to uderzenie butem bylo porownywalne do uderzenia piescia (chodzi mi o sile uderzenia). [...]