nie zjem

NIE ZJEM , NIE RUSZE , NIE UGNE SIE nie ma to jak dobry kolega z pracy dba o trening silnej woli :-) /SFD/2019/11/10/aed0e9cf58a64d41ae935ff6cc0eb6b3.jpg

zestaw gyros od serca. Myslalem ze nie zjem.. /SFD/Images/2015/5/13/35eec2cc74c4489b9405dc77423a10ad.jpg

Przepis mojej narzeczonej :):-} Balbym sie jak bys szedl na trening :))}:-(:-> Co prawda, Ja aktualnie redu wiec tyle nie zjem :) Zycze smacznego :-D Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-01-27 21:25:29

Siedzisz w robocie mylisz sobie że niedziela na czysto bez cheata a tu dostajesz taka wiadomość i zdjęcie i jak tu żyć heh "Zrobiłam ciasto Monte z kalafiorem wyszło smacznie całego nie zjem jak wrócisz to sobie nałóż jak będziesz chcial" /SFD/2020/1/19/3c55e15a7dcd4228aa72991cdb91f83f.jpg

ja sie pochwale co wymyśliłem. Chciałem zjeść szybko węgle, tłuszcz i rybę na kolacje, no to kamikadze i połączyłem olej koko, z boczkiem i rybą + papryka +naleśnik , niestety naleśnik kupny i musiałem go porwać bo rozpadał się w rękach , gdyby byly moje to było by w wersji rolowanej %-).. Powiem, że mega dobre,myślałem że będzie masakra i nie [...]

Przepis mojej narzeczonej :):-} Balbym sie jak bys szedl na trening :))}:-(:-> Co prawda, Ja aktualnie redu wiec tyle nie zjem :) Zycze smacznego :-D Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-01-27 21:25:29 Spoko dam radę wielkie dzięki :D

wchodzimy pomalu na wegle :-) makaron pelnoziarnisty z mielonym wieprzowym i warzywa z pieczonym mielonym smiatany dwie ale sera juz chyba nie zjem :-) B:87 T:114 W:108 /SFD/2019/3/14/d9351df4b6fc469a9129500df73162cc.jpg /SFD/2019/3/14/60bc7d9f2c7e42f9a729d9f0bac3be11.jpg /SFD/2019/3/14/200b6417ce094c879bf9c802ed4373e4.jpg

Siedzisz w robocie mylisz sobie że niedziela na czysto bez cheata a tu dostajesz taka wiadomość i zdjęcie i jak tu żyć heh "Zrobiłam ciasto Monte z kalafiorem wyszło smacznie całego nie zjem jak wrócisz to sobie nałóż jak będziesz chcial" /SFD/2020/1/19/3c55e15a7dcd4228aa72991cdb91f83f.jpg Przepis na to ciacho poproszę :-)

Siedzisz w robocie mylisz sobie że niedziela na czysto bez cheata a tu dostajesz taka wiadomość i zdjęcie i jak tu żyć heh "Zrobiłam ciasto Monte z kalafiorem wyszło smacznie całego nie zjem jak wrócisz to sobie nałóż jak będziesz chcial" /SFD/2020/1/19/3c55e15a7dcd4228aa72991cdb91f83f.jpg Przepis na to ciacho poproszę :-) [...]

Dzisiaj w końcu dzień wolny (który praktycznie cały spędziłem w kuchni) więc spełniałem swoje kulinarne zachcianki :) Do tego rodzina się zjechała, więc wszystko będzie wchłonięte :) Bardziej do cheat meala się to wszystko nadaje, ale były mniejsze porcje (nie licząc ciasta i muffinków), żeby więcej smaków zaliczyć :) 1. Omlet z płatkami [...]

Przez to że nic ciekawego ostatnio nie jem to nie wrzucam, ale dzisiaj trochę inaczej niż zawsze zjem, choć makro zgadza się co do 2-3g ale........ :D owsianka z chia, białkiem i karobem /SFD/2017/3/14/54b869005db74dbfb3d2af407371158f.jpg dzisiaj szefowa kończy 40lat i mała imprezka, o ile nie jem torta i innych rzeczy to tej babeczce z [...]

Bardzo fajne, makro takie sobie, ale bez cukru, konsystencja trochę lepsza niż typowych bialkowych. Moim zdaniem jednak tego typu produkty trochę bez sensu, smakiem daleko im do zwykłych batonow, niewielki dodatek białka akurat tutaj wpc, ale niektórzy ładują same śmieci typu soja, żelatyna, nie jest szczególnie zachęcający, a skład taki, że [...]

Wygląd kozak jutro nie idę na trening to zjem takich z 5 :D wielkie wielkie dzięki :)

[...] Dodo od jakiegos czasu zaczęły prezentować się dużo ciekawiej ?:-D mi jest obojętne co zjem w tygodniu, byle makro się zgadzało, ale od kiedy narzeczona się pilnuje i nie buntuje jak jej liczę to kombinuję z posiłkami, bo jest wybredna :-P jaja i kapucha schabik z brokułem i schabik z pomidorem i mozarellą galaretka [...]

nie zgodze sie , jak zjem na sniadanie platki a leci mk to caly dzien hipka murowana co ciekwasze hipka nigdy nie lapie ,nie wieczorem i w nocy, jeszcze nie znam tej zaleznosci Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:16:00 Powodów może być wiele, ale gwarantuje, że nie w węglach leży problem, to że ich nie zjesz po prostu spowoduje że nie [...]

No dokładnie zjem nie zjem, nie zjem nic i często hipka mnie trafia rano k***a gdzie zrobię spacer do pracy i potem siedzę na krześle i zaczynam się pocić z dupy %-) ale to jest chyba coś z cukrem jednak bo mam tak podskokiem redu albo jak poczituje w weekend. Tyle ze cukier 80-90 a hipka jest xD

intensywność jest tak na prawdę bardzo niska, i w życiu nie potrzebujesz tyle carbo. Kolejna kwestia - carbo trawi się słabo, nawet jeśli tego nie czujesz. Jak już, lepiej użyć dekstrozy. I kolejna kwestia - jak ćwiczysz po 30 min po posiłku, to to samo jakbyś ćwiczył na czczo. Nie masz żadnych benefitów z tego posiłku na treningu, on się dopiero [...]

Czy komuś z was spadał cukier przy mk ? Biorę rano na czczo 30mg jem śniadanie wszystko ok i po jakichś 2 godzinach cukier mi spada do 62 i zaczynają mi się telepać ręce,lekko oblewają mnie zimne poty i głód jak cholera,dopiero jak zjem wszystko wraca do normy.Takie coś dzieje się tylko jak nie zjem i doprowadzę do momentu kiedy zaczynam odczuwać [...]

Czy komuś z was spadał cukier przy mk ? Biorę rano na czczo 30mg jem śniadanie wszystko ok i po jakichś 2 godzinach cukier mi spada do 62 i zaczynają mi się telepać ręce,lekko oblewają mnie zimne poty i głód jak cholera,dopiero jak zjem wszystko wraca do normy.Takie coś dzieje się tylko jak nie zjem i doprowadzę do momentu kiedy zaczynam odczuwać [...]

Generalnie zgadzam się z Tobą. Widzę różnicę czy zjem przed treningiem ryż, czy pizzę. Albo czy w ogóle nic nie zjem. Ilość jedzenia w stosunku do czasu do treningu też ma wpływ. I właśnie udało mi się pod siebie ustalić co mi najbardziej służy. Rozumiem, że teoria mówi inaczej, ale cóż... ;-)